Zastrzyk witamin

Owoce są zdrowe, jednak nie każdy lubi się nimi zajadać.
Wiem to po sobie. Nie zawsze mam na nie ochotę i niestety zamiast po zdrową przekąskę zdarza mi się sięgnąć po słodki łakoć.
Dobrym sposobem jest przetworzenie owoców i warzyw w smaczną potrawę.
Warzywa dobrze smakują w zupie i sałatce. A owoce w sałatkach i koktajlach.

Poniżej sposób na szybką i prostą sałatkę owocową:
1. Banan
1. Jabłko i/lub gruszka
1. Kiwi
1. Pomarańcza lub mandarynka
Odrobina soku owocowego, lub kilka kropli soku z cytryny.

Owoce myjemy i obieramy. Następnei kroimy na kwałki i mieszamy ze sobą. Dodajemy sok, po to by jabłka nie sczerniały.

I gotowe 🙂

Polecam też koktajle. Na przykład z banana:
250 ml Mleka
1 Banan
1. Cukier waniliowy.

Banan obieramy ze skórki i kroimy na kawałki. Wszystkie składniki miksujemy przez 20 sekund.
Gotowe.

Smacznego 🙂

Related Posts with Thumbnails

Jeden komentarz do “Zastrzyk witamin”

  1. najcenniejsze są produkty nieprzetworzone chemicznie – jako źródło witamin i mikroelementów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


Preview:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.