Archiwa tagu: żylaki

Masaż klasyczny – sprawdź, co wiesz na ten temat

masaż
W związku z coraz większym zainteresowaniem w ostatnim czasie problematyką dotyczącą masażu klasycznego w tym artykule postaram się Państwu przekazać podstawowe informacje o tym zabiegu.
Każdy z nas może zauważyć wzrost zainteresowania wszelkimi rodzajami zabiegów leczniczych i relaksacyjnych, co sprzyja powstawaniu większej ilości specjalistycznych placówek Spa, gabinetów odnowy biologicznej, gabinetów masażu.

Coraz więcej osób prowadzących stresujący i szybki tryb życia chętnie korzysta z takich usług w celach relaksacyjnych, ale również leczniczych( w przypadku likwidacji określonego bólu).
Masaże to jeden z wielkich działów tworzony przez wielorakie ich rodzaje( klasyczny, relaksacyjny, drenaż limfatyczny, masaż chiński, sportowy, dochudzający itd...).

Jednak najpopularniejszym i jednocześnie masażem,  na którym bazują pozostałe jest masaż klasyczny.

Masaż klasyczny to zabieg wykonywany bezpośrednio na ciele osoby masowanej przy  wykorzystaniu  różnych środków poślizgowych: oliwki, kremy, talk.Innymi słowy masaż ma oddziaływać na organizm za pomocą bodźców mechanicznych, w celu wywołania odpowiednich reakcji ( odczynów fizjologicznych).

Składa się z konkretnych technik wykonywanych w odpowiedniej kolejności:

1. głaskanie,

2. rozcieranie,

3. ugniatanie,

4. oklepywanie,

5. wibracja,

6. wałkowanie

7. i wyciskanie.

Celem masażu jest zadziałanie na układ ruchu czyli na mięśnie, ścięgna, torebki stawowe,nkości, ale takżę na skórę, tkankę tłuszczową, układ krwionośny i limfatyczny.

Decydując się na skorzystanie z zabiegu masażu klasycznego musimy pamiętać o przeciwskazaniach, które wykluczają z jego stosowania.

Przeciwskazania, te to:

  • stany chorobowe z podwyższoną temperaturą (powyżej 38 stopni Celsjusza)
  • krwotoki
  • wczesny okres po złamaniach, skręceniach, zwichnięciach,
  • choroby krwi
  • chroby zakaźne
  • tętniaki
  • ciąża patologiczna
  • nowotwory złośliwe i niezłośliwe
  • żylaki podudzia i uda

W razie wątpliwości przed skorzystaniem z zabiegu warto zasięgnąć opinii lekarza.

Autor: A.P.

Co jest przyczyną powstawania i jak zapobiegać żylakom?

Obecnie częstym problemem kobiet są żylaki podudzia.

Powstają one w wyniku nieprawidłowego rozszerzania się żył.

Musimy pamiętać, że  w dużej mierze żylaki są dziedziczne, a więc czynnik genetyczny jest główną przyczyną ich powstawania.

Drugim czynnikiem, który sprzyja ich powstawaniu jest praca polegająca na długim staniu. Żylaki pojawiają się również u osób z wrodzoną słabością tkanki łącznej, o czym świadczy obecność płaskostopia, przepuklin i żylaków warto dbać o siebieodbytu.Palenie papierosów czy nadwaga , która utrudnia transport krwi z nóg do serca, czy nawet ciąża również sprzyja żylakom.

Pierwsze objawy żylaków są bardzo charakterystyczne. Po długim staniu nogi dotkliwie bolą, a wieczorem są ciężkie i opuchnięte w obrębie stawów skokowych.

Natomiast z czasem objawy mogą być widoczne gołym okiem.Początkowo popękane naczynia krwionośne a z czasem nabrzmiałe, poskręcane żyły.Trzeba pamiętać,że jesli szybko nie zareagujemy to problem zacznie się nawarstwiać.

Jak im zapobiec?

Przede wszystkim ruszajmy się. Ruch jest dobry na wszystko.Dzięki niemu krew płynie prawidłowo.Unikajmy dlugiego stania lub siedzenia. A jeśli już tak trzeba to, co jakiś czas zmieniajmy pozycję.Po powrocie do domu po ciężkim dniu w pracy położmy się i trzymajmy nogi w górze. W ten sposób krew może przepływać swobodnie.

Autor: A.P.