Archiwa tagu: SPA

Zabiegi SPA: pozwól sobie na luksus

relaxation-686392_640

Oczyszczenie organizmu z toksyn, redukcja stresu, odmłodzenie, zachowanie szczupłej sylwetki – to tylko niektóre korzyści wynikające z wizyty w salonie SPA. Regularne zabiegi, trwające 30-60 minut, znacznie poprawiają samopoczucie i pomagają w zachowaniu dobrej formy. To doskonały sposób na odpoczynek po trudnym i pracowitym tygodniu.
Czytaj dalej Zabiegi SPA: pozwól sobie na luksus

Pełny relaks

W górach spadł dzisiaj pierwszy śnieg. Jest coraz mniej słońca i coraz chłodniej. Żeby uniknąć jesiennej chandry warto o siebie zadbać.
Oferty salonów urody są bogate.
Reklaksacyjnie działają masaże - chociażby klasyczny.
Twarz będzie wygladać na bardziej zrelaksowaną po zabiegu z peelingiem, masażem i maseczką.
A wszystko to w rytm relaksacyjnej muzyki.
Włącz poniższy utwór, odpręż się 🙂

Katalog – dodawanie wpisów

Witaj,

na tej stronie powstaje Katalog zdrowia i urody.

Pojawią się w nim:

- salony kosmetyczne
- salony fryzjerskie
- hotele SPA
- i inne miejsca, które dbają o zdrowie i urodę naszych czytelników.

Firma ma całą podstronę do swojej dyspozycji. Na stronie zamieścisz:

- zdjęcia
- filmik z you tube sygnowany nazwą firmy
- opis profilu firmy
- opis zabiegów
- informacje o promocjach
- dojazd
- adres strony www z bezpośrednim linkiem
- inne dane kontaktowe.

Wyślij maila na adres:
piekna [malpa] informativo.pl, koniecznie z dopiskiem katalog.

Wyślemy Ci naszą ofertę lub dokonaj darmowego wpisu. Aby dodać darmowy wpis wypełnij poniższy formularz. Po moderacji wpis zostanie zamieszczony na stronie. O wpisaniu firmy zostaniesz poinformowany mailowo.

Twoje imię i nazwisko (wymagane)

Twój e-mail (wymagane)

Temat
[Zgloszenie firmy do katalogu zdrowia i urody]

Nazwa firmy

Branża/specjalnośc/rodzaj usługi

Dane kontaktowe - adres korespondencyjny

Numer telefonu

Strona www

Proponowana kategoria - np. salony kosmetyczne, SPA

Wpsz kod z obrazka
Aby użyć CAPTCHA, potrzebujesz zainstalować Really Simple CAPTCHA .

Wpisanie do katalogu jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie informacji dotyczących zmian w katalogu.

Poznaj największy błąd żywieniowy

Co jest największym błędem żywieniowym, najczęściej popełnianym przez ludzi?

Odpowiedzi na to pytanie jest mnóstwo.

Lekarze, dietetycy i inni specjaliści od żywienia prześcigają się w podawaniu coraz to innych odpowiedzi. Często zmieniają się one wraz z poglądami lub nowościami naukowymi. Jednak prawda jest o wiele prostsza niż się wydaje.

Największym błędem jest brak umiarkowania, popadanie w skrajności.Dzielenie składników żywności na te bardzo nam potrzebne i wyjątkowo wrogie.

Czy naprawdę musimy pewnych rzeczy unikać, zapomnieć smak niektórych potraw?

Czy aby być zdrowym należy zrewolucjonizować swoją własną kuchnię i gusta żywieniowe?

Otóż, niekoniecznie. Nawet w największym wrogu wyglądającym z naszej lodówki możemy znaleźć sprzymierzeńca, pod warunkiem, że będziemy znali jego dobre i złe strony oraz będziemy umiejętnie z nich korzystać.

Jednym z bardziej kontrowersyjnych składników pokarmowych jest tłuszcz. Jest największym wrogiem osób na diecie odchudzającej, z chorobami serca ale nie tylko. Moda na zdrowe żywienie skutecznie wypiera tłuszcz z półek naszych sklepów. Mnożą się produkty typu „light” (o obniżonej zawartości tłuszczu). Co ciekawe, z drugiej strony przeraźliwie tłuste fast-foody wabią swoim aromatem, smakiem i wyglądem zapewniającym natychmiastowe pokonanie głodu.

Gdzie jest więc granica pomiędzy dobrą a złą stroną tłuszczów?

Aby to wiedzieć trzeba zagłębić się nieco w ich budowę chemiczną oraz znaczenie dla naszego organizmu.

Tłuszcz  naturalny jest mieszaniną glicerydów wyższych kwasów tłuszczowych nasyconych i nienasyconych oraz wosków, wolnych kwasów tłuszczowych, fosfolipidów, steroli, barwników, węglowodorów, witamin w nim rozpuszczalnych oraz wszystkich produktów powstałych w trakcie  jego przemian i rozkładu.

Klasyczny podział tłuszczu przewiduje, że może być on pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego.

Tłuszcze roślinne otrzymuje się z nasion (np. rzepakowy, słonecznikowy) lub owoców (oliwa z oliwek) roślin oleistych. Tłuszcze zwierzęce pochodzą z tkanek lub mleka zwierząt rzeźnych oraz morskich.

Tłuszcz ma wysoki punkt sytości, dzięki czemu po zjedzeniu czegoś tłustego bardzo szybko pojawia się uczucie najedzenia. Właśnie dlatego wolimy zjeść na obiad tłustego hamburgera niż ziemniaki z serem i sałatką.

A ponieważ stan najedzenia graniczy wręcz z ekstazą, w związku z czym preferujemy wybór pokarmu raczej bogatego w tłuszcz.

Dawniej, kiedy badania naukowe nie były aż tak daleko posunięte i nie zbadano wpływu tłuszczu na organizm ludzie jedli tłusto. Jeść tłusto oznaczało jeść zdrowo. Obecnie dla przeciwwagi mamy serki niskotłuszczowe, jogurty, mleka nawet całkowicie odtłuszczone. Czy jest to dobre….

Nie do końca. Tłuszczu nie wolno zbytnio eliminować z diety. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, jest składnikiem błon komórkowych, źródłem eikozanoidow regulujących pracę układu sercowo –naczyniowego, ciśnienie krwi i czynność hormonów. Bez niego życie byłoby niemożliwe.

Dla nas najważniejsze jest to, że podstawowym składnikiem tłuszczów są kwasy tłuszczowe. Mówiąc prostym językiem kwasy te dzielą się na dobre (nienasycone) oraz złe (nasycone). W tłuszczach zwierzęcych w zdecydowanej przewadze występują nasycone, z kolei tłuszcze roślinne oraz te pochodzące z owoców morza są niezwykle bogate w nienasycone.

To wyjaśnia dolejlaczego każe się nam umiarkowanie spożywać tłuste mięso i masło , z kolei chwali się olej roślinny i ryby.

Te zdrowe kwasy maja swoje nazwy. Każdemu z nas wystarczy jednak znajomość pojęcia NNKT (niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych) które znajdują się w tłuszczach roślinnych oraz rybach i owocach morza.

W latach 70. naukowcy odnotowali ze Eskimosi, którzy jedzą codziennie duże ilości tłuszczów (pochodzących oczywiście z ich głównego dania –ryb) nie zapadają na choroby układu krążenia pomimo wysokiego poziomu cholesterolu w ich krwi.

Znając taki podział tłuszczów i jego znaczenie możemy bez problemu ruszyć do sklepu i wybrać najlepszy olej. Ponieważ nasz rynek zasypywany jest różnymi olejami podpowiem, że najlepszy skład ma olej rzepakowy. Czyli dokładnie ten który najłatwiej kupić w sklepie.

Dziwne?

Z pewnością. Tym bardziej, ze pojawiła się moda na oliwę z oliwek…..

No cóż- wyjaśnienie jest jedno: cudze chwalicie swego nie znacie.

Bo okazuje się ze oliwka z oliwek wcale nie zawiera tak dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ma ona oczywiście swoje zalety: duża zawartość przeciwutleniaczy, stad jej duża trwałość, no i oczywiście przeciwutleniacze to kolejny składnik ważny dla naszego zdrowia.

Jednak analiza porównawcza olejów różnego pochodzenia nie pozostawia wątpliwości. Pod względem zdrowotnym olej rzepakowy przoduje.

Wielu z nas zapyta: Świetnie! Czy to znaczy że mogę usmażyć kotleta na oleju rzepakowym i będę mieć pewność ze jest to zdrowy posiłek?

Niestety-to nie takie proste. Problem polega na tym ze tłuszcz (nawet o najlepszym składzie) zmienia swój skład pod wpływem wysokiej temperatury. Po dłuższym smażeniu wykształcają się związki, które nie służą już naszemu zdrowiu. Po smażeniu ilość złych związków jest taka sama lub niejednokrotnie wyższa niż w przypadku tłuszczów zwierzęcych.

W takiej sytuacji wydają się oczywiste zalecenia dietetyków aby dodawać olej do sałatek, a jeżeli na nim smażyć to możliwie jak najkrócej. Obowiązkiem wręcz jest wymiana oleju po każdym smażeniu. Oznacza to, że nie należy wielokrotnie go podgrzewać.

Nie powinniśmy jednak popadać w przesadę. Jak wspomniałam najlepszym lekarstwem jest umiar. Frytki zjedzone raz na jakiś czas i usmażone na świeżym oleju w naszym domu będą zdecydowanie zdrowsze i smaczniejsze niż te, które kupujemy w barze, smażone często w tłuszczu, który….nie był wymieniany od kilku tygodni.

Autor: Elżbieta Szlęk

SPA – dobrodziejstwo pochodzące z natury

Autorem artykułu jest Grzegorz Malinowski
SPA to określenie kojarzące się z relaksem i pięknym wyglądem szczególnie pań, ale ostatnio coraz częściej także panów. Co tak naprawdę oznacza termin SPA nie jest do końca wyjaśnione. Niektóre źródła podają, iż ten łaciński skrót wywodzi się od „Sanus per Aquam” , czyli zdrowie dzięki wodzie. Inne źródła natomiast przybliżają historię średniowiecznego belgijskiego miasta Spa , które słynęło z leczniczych źródeł.
Dzisiaj termin ten używany jest przy promowaniu hoteli, uzdrowisk i ośrodków SPA, a klienci jednoznacznie kojarzą te kurorty ze stosowaniem terapii z udziałem wody morskiej, źródlanej lub termalnej.

spokój

Znaczące hotele coraz częściej w zakres swoich usług wpisują zabiegi SPA - hotele SPA. Stało się tak, dlatego, iż pojawiła się swoista moda na zdrowie oparta na zabiegach ekologicznych ściśle powiązanych z tym, co naturalne. Zatem wszystko, co oferują nam hotele lub uzdrowiska dla ciała i urody, a więc basen, jacuzzi, sauna, masaże jest najczęściej powiązane z aromaterapią lub kontrolowanymi zmianami temperatury wody.

Aquaterapia ma zbadany i opisany prozdrowotny wpływ na zdrowie, a swoje zastosowanie znajduje szczególnie u ludzi dotkniętych schorzeniami układu krążenia, zmianami reumatycznymi, schorzeniami układu nerwowego, czy układu oddechowego. Nie można pominąć także właściwości relaksacyjnych i odprężających dla duszy i ciała, które niewątpliwie są wymieniane jako najistotniejsze plusy pobytu w ośrodkach SPA.

Nie dziwi więc fakt, iż coraz większa rzesza ludzi korzysta z takich zabiegów, a planując wakacyjny wypoczynek wybiera tylko takie obiekty hotelowe, które mają w ofercie terapie SPA.

---

Hotel spa http://www.e-konferencje.pl/hotele_spa.php

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl