Archiwa tagu: masaż leczniczy

Zalety masażu kamieniami

Masaż to jedna z najbardziej znanych, stosowanych od wieków form głębokiego relaksu. Masaż kamieniami szczególnie zalecany jest osobom, które borykają się z nadmiernym stresem, odczuwają stan wyczerpania, przeciążenia czy wzmożonego napięcia mięśniowego. Łączy jednocześnie działanie akupresury, drenażu, który pobudza przepływ krwi i limfy oraz aromaterapii. Dlaczego jest tak skuteczny i na czym dokładnie polega?
Czytaj dalej Zalety masażu kamieniami

Przepis na bolący kręgosłup, recepta jak znalazł

Bóle kręgosłupa i jak sobie z nimi radzić?

Wiele osób ma z tym problem ale nie wielu zna odpowiednie ćwiczenia, które zniwelowałyby odczucia zmęczenia i bólu.
Dlatego tutaj znajdziesz przydatne porady jak radzić sobie samemu w takiej sytuacji. Na taki stan rzeczy wpływa często prowadzony tryb życia, siedząca praca i brak aktywności ruchowej.

Ćwiczenia nie mogą wywoływać bólu, a ich intensywność powinna być dostosowana do wydolności ćwiczącego. Ćwiczenia należy wykonywać spokojnie w równym tempie, zachowując rytmiczny, równomierny oddech.Jeśli twoje bóle nie są spowodowane poważną chorobą można samemu pomóc sobie Czytaj dalej Przepis na bolący kręgosłup, recepta jak znalazł