Archiwa tagu: glikogen

Wątroba w centrum uwagi

lipoliza
Wątroba jest największym narządem i niewątpliwie jednym z ważniejszych organów naszego ciała. Nie zdajemy sobie sprawy, że pełni ponad 500 funkcji, a w każdej minucie przepływa przez nią 1-1,5 l krwi wymagającej oczyszczenia. Im mniej zdrowy styl życia człowieka, tym wątroba musi pracować intensywniej.
Komórki wątroby są łatwo niszczone przez nadmiernie spożywane tłuszcze i cukier, alkohol oraz leki.
Wewnątrz wątroby znajdują się komórki zwane hepatocytami, spełniające dwa główne zadania:
- Przetwarzanie składników odżywczych w substancje przyswajalne dla komórek naszego organizmu
- Oczyszczanie organizmu z substancji toksycznych, dostających się z pożywieniem lub będących odpadami przemiany materii.
Ponadto wątroba wytwarza nie tylko tzw. żółć, niezbędną do trawienia – półtora litra w ciągu doby, ale również heparynę, odpowiadającą za regulację krzepliwości krwi oraz produkcję niektórych białek odpornościowych.
Jest także magazynem gromadzącym m.in. glikogen, będący paliwem dla naszego ustroju oraz przechowuje w sobie witaminy A, D, B12 i znaczne ilości żelaza.

Zaniedbanie wątroby prowadzi do różnych chorób: stłuszczenia wątroby, niewydolności i marskości wątroby.
Inne choroby, na które nasz styl życia ma mniejszy lub większy wpływ to żółtaczka i nowotwory wątroby.
Ponadto dla wątroby są groźne choroby przenoszone drogą płciową. Na wirusowe zapalenie wątroby typu B, prowadzące do marskości wątroby, a nawet raka tego narządu, możnaachorować podczas kontaktów seksualnych.

Wątroba posiada zdolność regeneracji, co pomaga się jej odnawiać, jednak trzeba mieć na uwadze, że zbyt rozległe i powtarzające się uszkodzenia tego organu prowadzą do utraty możliwości sprawnego działania i do marskości wątroby.
Choroby wątroby niestety są trudne w diagnozie i zaledwie 30 procent wszystkich chorych ma objawy wskazujące jednoznacznie na ten organ – znakiem ostrzegawczym są wzdęcia, problemy z wypróżnianiem, brak apetytu, gorsze samopoczucie, a nawet tak pozornie niezwiązane z wątrobą jak świąd skóry.

Jak chronić swoja wątrobę?

Najważniejsze jest, aby jeść lekkie i jak najmniej przetworzone posiłki. Najzdrowsze są gotowane na parze, albo pieczone w folii aluminiowej. Unikanie smażonych potraw oraz spożywanej więcej mniejszych, lekkostrawnych posiłków zamiast dużych, zdecydowanie odciąża wątrobę i przyczynia się do właściwej przemiany materii.
Wskazane jest także unikanie napojów gazowanych, ostrych potraw, tłustych potraw, świeżego pieczywa, dużej ilości słodyczy, silnie przetworzonej żywności, produktów zawierających słodziki i dodatki chemiczne.

UWAGA !!! Wątroba będzie swojemu właścicielowi niezmiernie wdzięczna jeśli zostanie ograniczone spożywanie soli.

Oprócz tego ważne jest aby dieta była zbilansowana, bogata w przydatne dla organizmu mikroelementy i witaminy, zwłaszcza z grupy B, bo to one pozwalają chronić narządy przed rozmaitymi schorzeniami i poprawić odporność ludzkiego organizmu.

Wpływ alkoholu na wątrobę
Alkohol niszczy wątrobę, a codzienne wypijanie dawki 20 g czystego alkoholu przez kobietę, a 60 g przez mężczyzn spowoduje trwałe poważne uszkodzenie wątroby. Marskości wątroby możemy nabawić się wypijając 160 g czystego etanolu codziennie przez około 10 lat. Niedożywienie które towarzyszy alkoholizmowi również może skutkować marskością wątroby. Warto dodać, że na poprawę stylu życia nigdy nie jest za późno. Po odstawieniu używki większość zmian jest odwracalna. Istnieją rzetelne dane wskazujące na fakt, że stopniowa redukcja masy ciała w połączeniu ze zwiększoną aktywnością fizyczną prowadzi do zmniejszenia złogów tłuszczu w wątrobie.
Leczenie i profilaktyka
Funkcjonowanie i stan wątroby można kontrolować na wiele sposobów. Na początku lekarz zwykle każe zbadać krem według tzw. próby wątrobowej czyli oznaczenia m.in. poziomu bilirubiny –barwnika żółci, niektórych białek i enzymów. Pomocne są również badania obrazowe, przede wszystkim ultrasonografia, która umożliwia dokładne obejrzenie wątroby. Jednak przy poważnych problemach bardziej pomocna jest precyzyjniejsza od USG tomografia komputerowa , scyntygrafia lub rezonans magnetyczny. To nie wyczerpuje jednak metod badawczych. Lekarz hepatolog może także zlecić biopsję, czyli pobranie komórek wątroby do badania mikroskopowego.
Jeżeli masz problemy z wątrobą i lekarz to potwierdzi, poproś go o wykonanie badań, które pozwolą ocenić stan twojej wątroby. Raz na kilka lat zaleca się także zbadanie krwi pod kątem obecności przeciwciał anty-HCV i antygenu Hbs, szczególnie wtedy gdy nie masz aktualnego szczepienia przeciw WZW B. Jeśli wyniki nie będą prawidłowe, zapewne dostaniesz skierowanie do gastrologa lub od razu do szpitala.

Wpływ stanu wątroby na samopoczucie i urodę jest mniej lub bardziej widoczny.
Najczęściej występującymi symptomami są:
• odczuwanie niesmaku w ustach pojawiający się szczególnie rano,
• dolegliwe skurcze w łydkach i palcach rąk,
• pogorszenie wyglądu skóry - pajączki skórne,
• zabarwienie na żółto spodu języka,
• długotrwały brak apetytu,
• dolegliwe wzdęcia brzucha,
• przewlekłe zmęczenie i senność, apatia,
• pojawienie się na ciele piegów, brązowych znamion i brodawek,
• odczuwanie nawracających depresji,
• wyraźne zaczerwienienie dłoni w okolicach małego palca i kciuka,
• brązowe plamy przy nasadzie włosów,
• częste występowanie zimnej i wilgotnej skóry ciała i rąk.

Warto lepiej troszczyć się o ten swój dobroczynny organ.
Dlatego nie przesadzajmy z delektowaniem się tłustym i ciężkostrawnym jedzeniem, ani z codziennym używaniem alkoholu do obiadu lub kolacji, bo nasza wątroba zdecydowanie uważa, że to zły pomysł.

______

ZAPRASZAMY na stronę KOBIETA SUKCESU