Archiwa tagu: ciąża

Masaż klasyczny – sprawdź, co wiesz na ten temat

masaż
W związku z coraz większym zainteresowaniem w ostatnim czasie problematyką dotyczącą masażu klasycznego w tym artykule postaram się Państwu przekazać podstawowe informacje o tym zabiegu.
Każdy z nas może zauważyć wzrost zainteresowania wszelkimi rodzajami zabiegów leczniczych i relaksacyjnych, co sprzyja powstawaniu większej ilości specjalistycznych placówek Spa, gabinetów odnowy biologicznej, gabinetów masażu.

Coraz więcej osób prowadzących stresujący i szybki tryb życia chętnie korzysta z takich usług w celach relaksacyjnych, ale również leczniczych( w przypadku likwidacji określonego bólu).
Masaże to jeden z wielkich działów tworzony przez wielorakie ich rodzaje( klasyczny, relaksacyjny, drenaż limfatyczny, masaż chiński, sportowy, dochudzający itd...).

Jednak najpopularniejszym i jednocześnie masażem,  na którym bazują pozostałe jest masaż klasyczny.

Masaż klasyczny to zabieg wykonywany bezpośrednio na ciele osoby masowanej przy  wykorzystaniu  różnych środków poślizgowych: oliwki, kremy, talk.Innymi słowy masaż ma oddziaływać na organizm za pomocą bodźców mechanicznych, w celu wywołania odpowiednich reakcji ( odczynów fizjologicznych).

Składa się z konkretnych technik wykonywanych w odpowiedniej kolejności:

1. głaskanie,

2. rozcieranie,

3. ugniatanie,

4. oklepywanie,

5. wibracja,

6. wałkowanie

7. i wyciskanie.

Celem masażu jest zadziałanie na układ ruchu czyli na mięśnie, ścięgna, torebki stawowe,nkości, ale takżę na skórę, tkankę tłuszczową, układ krwionośny i limfatyczny.

Decydując się na skorzystanie z zabiegu masażu klasycznego musimy pamiętać o przeciwskazaniach, które wykluczają z jego stosowania.

Przeciwskazania, te to:

  • stany chorobowe z podwyższoną temperaturą (powyżej 38 stopni Celsjusza)
  • krwotoki
  • wczesny okres po złamaniach, skręceniach, zwichnięciach,
  • choroby krwi
  • chroby zakaźne
  • tętniaki
  • ciąża patologiczna
  • nowotwory złośliwe i niezłośliwe
  • żylaki podudzia i uda

W razie wątpliwości przed skorzystaniem z zabiegu warto zasięgnąć opinii lekarza.

Autor: A.P.

Jak schudnąć bez diety – Ultrashape


Pierwsze promienie słońca zachęcają do odsłonięcia ciała. Jak jednak zamienić golf na obcisłą bluzkę, kiedy nasze ramiona są obwisłe, a na pamiątkę po leniwej zimie została nam oponka w talii? Katujemy się kolejną dietą cud i choć waga spada, nadal z biodrówek wylewają się nam boczki? To, że schudniemy parę kilogramów, nie oznacza wcale, że pozbędziemy się tłuszczu z miejsc, w których nam najbardziej przeszkadza. Na szczęście dzięki nowoczesnym metodom kształtowania sylwetki nie musimy już obawiać się ani efektu jo-jo, ani odmawiać sobie ulubionych posiłków. Jak schudnąć bez diety? Metodą na uzyskanie zgrabnej figury jest Ultrashape.

 

Efekt w lustrze czy na wadze?

W wielkim mieście przytyć nie jest trudno – zapracowani często sięgamy po fast foody i gotowe dania do mikrofalówki. Ich kaloryczność jest jednak tak duża, że aby zachować równowagę energetyczną trzeba by całe popołudnia spędzać na siłowni. Te kalorie, których nie uda nam się spalić najczęściej odkładają się nam na udach, pośladkach i brzuchu.  I jeśli w okresie zimowym niechciane fałdki tłuszczu możemy ukryć pod warstwami ubrań, kiedy za oknami robi się cieplej zatuszować wszelkie niedoskonałości figury jest coraz trudniej. Wtedy też zaczynamy przeszukiwać sieć w nadziei na odkrycie patentu na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. Tymczasem, Drogie Panie, ładna sylwetka wcale nie musi się równać mniejszej liczbie kilogramów na wadze. Ważne jest by mieć jędrne i odpowiednio wymodelowane ciało. Tego efektu nie osiągniemy żadną dietą cud, zresztą wiara, że taka w ogóle istnieje jest zgubna. Efektem większości drastycznych diet i preparatów odchudzających jest natychmiastowy efekt jo-jo. Odmawiając sobie przez pewien czas pewnych posiłków, nie tylko nie schudniemy, ale i z czasem powiększymy swoją wagę – mówi dr Wojciech Rybak, specjalista medycyny estetycznej z wrocławskiej kliniki Ars Estetica. Poza tym tracąc kilogramy wcale nie będziemy lepiej prezentować się w krótkiej spódniczce. Zanim więc sięgniemy po kolejną dietę – warto zastanowić się, co tak naprawdę chcemy nią osiągnąć – niższą wagę czy ładnie ukształtowaną sylwetkę? Do niedawna kobiety, które zmagały się z problemem otłuszczonych ramion, brzucha czy fałdek pod kolanami nie miały większego wyboru – drastyczna dieta lub chirurg plastyczny. Dziś, wraz z rozwojem technologii i wiedzy na temat ludzkiego ciała dostępny jest zabieg, będący alternatywą dla skalpela i drastycznych kuracji odchudzających. Jak schudnąć bez diety? Ultrashape pozwoli w szybki i bezbolesny sposób osiągnąć wymarzone wymiary.

 

 

Perfekcyjna sylwetka dzięki falom dźwiękowym

Cellulit, wiotczenie skóry i fałdki tłuszczu nie są tylko i wyłącznie wynikiem nieodpowiedniego odżywiania czy braku ruchu, to choroby cywilizacyjne, dotykające coraz większą część ludzkiej populacji. Do niedawna miejscowego nagromadzenia tłuszczyku zniekształcającego sylwetkę można było się pozbyć jedynie za pomocą chirurgicznego odsysania – zbiegu kosztownego i mocno inwazyjnego, wiążącego się z ogromnym bólem pooperacyjnym i długą rekonwalescencją. Na szczęście, współczesna medycyna estetyczna z roku na rok oferuje coraz lepsze, mniej inwazyjne zabiegi, radzące sobie z problemami, które jeszcze kilka lat temu wydawały się niemożliwe do pokonania bez ingerencji skalpela. Ultrashape to zabieg biorący nazwę od urządzenia, które usuwa komórki tłuszczowe za pomocą ultradźwięków. Fale dźwiękowe niszcząc komórki tłuszczowe, nie uszkadzają jednak naczyń krwionośnych ani skóry, dlatego zabieg jest bezbolesny, nie wymaga znieczulenia, a bezpośrednio po nim można od razu powrócić do codziennych obowiązków. Rozpuszczenie i uwolnienie tłuszczu z rozbitych pod wpływem energii ultradźwięków komórek tłuszczowych następuje poprzez naturalne procesy fizjologiczne organizmu – tłumaczy dr Wojciech Rybak z Ars Estetica. Sam zabieg jest dość krótki – trwa maksymalnie dwie godziny, a efekty widoczne są już po pierwszej wizycie – obwód ciała zmniejsza się o około 2-4 centymetry, skóra jest młodsza i bardziej ujędrniona – dodaje Rybak. Jeśli nasze oczekiwania są większe – a z badań klinicznych wynika, że metoda Ultrashape pozwala zredukować w partiach poddanych impulsom fal nawet 8 centymetrów - zabieg powinno się powtórzyć po kilku tygodniach. W tym czasie zaleca się jednak ograniczenie spożywania tłuszczów. To małe ograniczenie w jadłospisie nie powinno być jednak aż tak niedogodne, zwłaszcza porównując je do katorżniczych diet, którymi wiele pań obciąża swój organizm. Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć bez diety - Ultrashape pomoże ci nie tylko zmniejszyć rozmiar kupowanych ubrań, ale i uzyskać w krótkim czasie doskonale wymodelowaną sylwetkę.

 

Ultrashape metodą na zrzucenie ciała, bez efektu jojo

 

Powitać lato idealnie wymodelowaną sylwetką – to odwieczne marzenie wielu pań. Niestety nadmiar spożytych w okresie zimowym kalorii może nam to marzenie znacznie utrudnić. Walka z nadmiarem ciała drastycznymi dietami zazwyczaj kończy się szybkim efektem jojo oraz wiotczeniem skóry. Nieco wymodelować ciało pomogą nam z pewnością zabiegi drenujące  i produkty kosmetyczne. Jednak z ich pomocą nie nabierze ono ładnych kształtów. Ultrashape to sposób na jednoczesne ujędrnienie ciała i pozbycie się tego, czego nie można pokonać, ani za pomocą diety, ani ćwiczeń. Idealną kandydatką do zabiegu jest osoba z lekką nadwagą, która zmaga się z nadmiarem tłuszczu na udach, ramionach, pośladkach czy brzuchu. W kwestii tego ostatniego problemu – otyłości typu jabłko – Ultrashape jest do tej pory jedyną nieoperacyjną metodą pozbycia się zaokrąglonego brzuszka, dlatego zabieg jest doskonałą metodą walki z „mięśniem piwnym” u Panów. Oczywiście podstawowym wskazaniem dla posiadaczy piwnych brzuszków jest ograniczenie spożycia złocistych, kalorycznych trunków, ale dla szybszego i lepszego efektu warto się odrobinę poświęcić. Efektywności zabiegu Ultrashape nie mierzy się liczbą zrzuconych kilogramów, jak w przypadku większości diet, a wyglądem w lustrze… zarówno sylwetki, która znacznie lepiej prezentuje się w dopasowanych rzeczach, jak i skóry, która jest gładsza i ujędrniona. Ultrashape nie zapewnia od razu gigantycznych efektów, ale nawet kilka centymetrów mniej w obwodzie to mniejszy rozmiar garderoby. Dużym plusem jest też brak powikłań i ryzyka. Zanim więc zdecydujemy się na te najbardziej radykalne sposoby walki z tłuszczykiem, warto zastanowić się nad zabiegiem Ultrashape. I choć nie przemieni nas jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki w supermodelkę z okładki, to do tej pory nie wynaleziono lepszej metody kształtowania konturów ciała.

Zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Ultrashape to mniejszy rozmiar bez efektu jojo, wyrzeczeń czy ryzyka wystąpienia poważnych efektów ubocznych. Choć nie jest już na rynku nowością to długo się pewnie nie zestarzeje, bo dobre, sprawdzone rzeczy po prostu nigdy się nie starzeją.

WHITE & BEAUTY

Żegnajcie letnie plamki i piegi

Kolor skóry człowieka jest uzależniony od obecności i stężenia pigmentu o nazwie melanina. Pigment ten jest syntetyzowany przez komórki zwane melanocytami. Wraz z upływem lat i częstą ekspozycją na słońcu mechanizm barwienia skóry ulega zaburzeniu. W okolicach twarzy, dekoltu, pleców i na dłoniach mogą pojawiać się ciemniejsze, czekoladowe plamy i przebarwienia. Z wiekiem liczba aktyw­nych melanocytów zmniejsza się. Melanocyty stymulowane przez promienie UV nadprodukują melaninę, a nadmiar melaniny powoduje tworzenie się miejscowych ciemniejszych plam na skórze.

Wyróżniamy następujące typy przebarwień:

-         Piegi (żółte lub brązowe plamki, uwidoczniają się wiosną i latem (ten rodzaj przebarwień ma podłoże genetyczne)

-         Plamy soczewicowe (zwykle są ciemnobrązowe - wykazują tendencję do zlewania się w większe plamy przebarwień (przyczyną ich powstawania jest ekspozycja na słońcu)

-         Ostuda (powstaje na policzkach i nad górną wargą (przyczyną jej powstawania są zmiany hormonalne)

Główne przyczyny powstawania przebarwień to:

  • Kuracje hormonalne - ciąża, antykoncepcja, zaburzenia endokrynologiczne (nadczynność tarczycy, choroby jajników)
  • Antydepresanty
  • Leki przeciwarytmiczne
  • Niedobory pokarmowe
  • Stany zapalne i zaburzenia metabolizmu - schorzenia wątroby
  • Substancje fototoksyczne i fotoalergiczne - zawarte w niektórych lekach i kosmetykach
  • Czynniki genetyczne
  • Wiek

Dla wielu osób nierównomierne zabarwienie skóry i brunatne plamy, szczególnie na twarzy i dłoniach, stanowią problem natury estetycznej.

Laboratorium Kosmetyczne FLOSLEK opracowało kompleksową linię preparatów przeznaczonych do pielęgnacji skóry wrażliwej, skłonnej do nierównomiernej pigmentacji. Preparaty WHITE & BEUTY są polecane miejscowego stosowania na większość defektów pigmentacyjnych (piegi, plamy posłoneczne, plamy starcze związane z wiekiem, plamy wątrobowe). Regularne stosowanie kosmetyków Serii WHITE & BEUTY zredukuje przebarwienia i złagodzi niejednorodne zabarwienie skóry twarzy, dekoltu, dłoni i innych części ciała. Kosmetyki WHITE & BEUTY są polecane dla osób które obserwują swoje przebarwienia skórne i pamiętają o profilaktyce skóry przed czerniakiem.

W sytuacji gdy zaniepokoi Cię przebarwienie, które pojawiło się na  skórze, skonsultuj je z lekarzem

Program wybielający przebarwienia firmy FLOSLEK działa nie tylko wybielająco, ale również intensywnie pielęgnuje skórę nawilża ją, ujędrnia i uelastycznia wyrównuje jej koloryt oraz zabezpiecza ją przed utratą wody z naskórka oraz chroni przed wpływem czynników zewnętrznych (zmiany temperatur, wiatr, zanieczyszczenie powietrza, dym papierosowy).

Regularne stosowanie preparatów serii WHITE & BEUTY zmniejsza podatność skóry na miejscowe powstawanie prze­barwień

W skład serii wchodzą:

  • Tonik wybielający przebarwienia z kwasami AHA
  • Krem punktowy wybielający przebarwienia
  • Krem do rąk wybielający przebarwienia
  • Krem na dzień zapobiegający powstawaniu przebarwień
  • Krem wybielający przebarwienia

W recepturze preparatów z serii WHITE & BEAUTY zawarto aktywne składniki, które ograniczają melanogenezę, jest to m.in. Etioline – roślinny kompleks o działaniu wybielającym, złożony z wyciągów z afrykańskiej rośliny Mitracarpe i mącznicy, Emblica (Amla) – roślina uprawna i dzikorosnąca u wybrzeży Indii i w Kaszmirze, która ma właściwości przeciwutleniające i wybielające, Phyto Complex AHA of Flower – zawierający kwasy owocowe (cytrynowy, salicylowy, tartarikowy, jabłkowy), masło karite, witaminę E oraz filtry słoneczne.

Tonik wybielający przebarwienia z kwasami AHA – tonik o delikatnym działaniu keratolitycznym i zmiękczającym naskórek, polecany do każdego rodzaju skóry ze zmianami barwnikowymi. Dobrze oczyszcza skórę z naturalnych zanieczyszczeń i pozostałości po makijażu, daje przyjemne uczucie odświeżenia. Skóra po użyciu toniku jest wygładzona, lekko zmatowiona, przyjemna w dotyku i odpowiednio przygotowana do efektywnej absorpcji aktywnych substancji wybielających. Stosowany bezpośrednio przed nałożeniem kremu – zwiększa jego skuteczność wybielającą, dając lepszy efekt.

Cena: 22 zł (op./200 ml)

Krem punktowy wybielający przebarwienia – krem, o lekkiej konsystencji, przeznaczony do codziennego, regularnego stosowania wyłącznie na miejsca i obszary skóry twarzy i ciała o nierównomiernej pigmentacji w celu jej rozjaśnienia i wyrównania kolorytu. Systematycznie aplikowany redukuje wielkość i zmniejsza intensywność zabarwienia piegów i plam barwnikowych. 88% testujących dobrze oceniło skuteczność preparatu.

Cena: 24 zł (op./20 ml)

Krem do rąk wybielający przebarwienia – Delikatny, łatwo wchłaniający się krem polecany do skóry o nierównomiernej pigmentacji (piegi, brunatne plamy, przebarwienia spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, antykoncepcją, nadmierną ekspozycją na słońce, wiekiem). Zdecydowanie poprawia koloryt i ogólny wygląd skóry rąk, przyczyniając się do wyrównania jej niejednolitego zabarwienia. Ponadto zmiękcza naskórek i wpływa korzystnie na wał okołopaznokciowy hamując jego pękanie. Stosowany systematycznie zmniejsza intensywność zabarwienia plam pigmentacyjnych, ich widoczność i wielkość. Łagodzi podrażnienia rąk wywołane kontaktem ze środkami detergentowymi, zmniejsza szorstkość skóry, delikatnie natłuszcza ją i przyspiesza regenerację naskórka. Zawiera kompleks roślinny złożony z wyciągu Mitracarpe i wyciągu z mącznicy lekarskiej ograniczając syntezę melaniny, przez zmniejszenie wytwarzania enzymu tyrozynazy. Ponadto krem zawiera prowitaminę B5, witaminę E i masło Shea – naturalne filtry chroniące przed promieniami UV

Cena: 16 zł (op.60 ml)

Krem wybielający przebarwienia – Polecany osobom, których problemem jest nierównomiernie zabarwiona skóra, brunatne plamy, piegi (szczególnie na twarzy, dekolcie, plecach i dłoniach). Najczęściej przebarwienia występują po zbyt intensywnym opalaniu, w czasie ciąży, po niektórych lekach, pojawiają się też z wiekiem. Krem wybielający przebarwienia jest skutecznym preparatem przeznaczonym do stosowania na większość defektów pigmentacyjnych w celu zredukowania przebarwień i złagodzenia niejednorodnego zabarwienia skóry. Przy regularnym stosowaniu kremu, przez minimum 4 tygodnie plamy stają się jaśniejsze, mniej widoczne.

Cena: 26 zł (op. 50 ml)

Krem na dzień zapobiegający powstawaniu przebarwień – Delikatny krem na dzień przeznaczony do skóry wrażliwej, skłonnej do nierównomiernej pigmentacji (plamy, piegi). Polecany do cery normalnej, suchej i mieszanej. Może być stosowany na twarz, dekolt i inne części ciała narażone na bezpośrednią ekspozycję słoneczną (na dłonie). Regularnie stosowany zmniejsza podatność skóry na miejscowe powstawanie przebarwień dosłonecznych (piegi, plamy), a także innych (np. plam starczych związanych z wiekiem, plam wątrobowych). Według oceny dermatologów wskaźnik protekcji SPF pozwala na stosowanie kremu do celów profilaktycznych u osób z nadwrażliwością na światło. Krem wykazuje nie tylko właściwości zapobiegające lub spowalniające powstawanie zmian barwnikowych, ale doskonałe działanie pielęgnujące. Delikatnie zmiękcza naskórek, zmniejsza jego szorstkość i wygładza go. Poprawia nawilżenie i natłuszczenie. Może być stosowany pod makijaż.

Cena: 19 zł (op. 50 ml)

Preparaty z serii WHITE & BEAUTY firmy FLOS-LEK dostępne są w aptekach i drogeriach na terenie całego kraju.