Jak skutecznie walczyć z kacem?

Ludzkość imprezuje od zawsze. Od zawsze też toczy się walka z kacem. Każdy kto choć raz przedobrzył z alkoholem zna bowiem jego nieprzyjemne skutki.

Kac czyli syndrom dnia poprzedniego to potoczna nazwa skutków nadmiernego spożycia alkoholu. Ich przebieg zależy od organizmu, jednak wraz z kacem występuje również szereg innych dolegliwości takich jak ból głowy, mdłości, wrażliwość na hałas i światło czy odwodnienie.

Takie reakcje związane są z procesem trawienia etanolu i metanolu (który w małych ilościach również występuje w trunkach) i usunięciem ich z organizmu . Czas „odtrucia” zależy od wieku, płci, wagi, stanu zdrowia, wydolności wątroby i wielu innych czynników, np. tempa picia, rodzaju spożywanych posiłków i ilości zawartego w trunkach metanolu.

Jedynym sposobem uniknięcia kaca jest spożywanie alkoholu w odpowiednich ilościach. Przed piciem dużej ilości alkoholu warto odpowiednio przygotować organizm przez odpowiednie jego nawodnienie, np. picie dużej ilości wody. Pomoże to naszemu organizmowi usunąć szkodliwe substancje oraz walczyć ze skutkami odwodnienia. W dniu imprezy należy również pamiętać o zjedzeniu co najmniej dwóch posiłków. Picie alkoholu na pusty żołądek nie tylko wpływa na szybsze upicie się i powoduje kaca, ale jest też zwyczajnie niezdrowe. Nie należy mieszać różnych gatunków alkoholu. Podczas picia warto też ograniczyć palenie papierosów ponieważ nikotyna potęguje stan zatrucia alkoholowego organizmu. W trakcie imprezy warto również na bieżąco uzupełniać poziom wody w organizmie.

Jeśli mimo naszych starań, po szalonej imprezie lub wybiciu zbyt dużej ilości wódki weselnej, kac jednak nas dopada, należy pamiętać o kilku sposobach walczenia z nim. Rano ulgę przyniesie lekkostrawne śniadanie złożone, np. z jogurtów czy owoców, a także miętowa herbata lub woda z miodem (zawarta w nim fruktoza wspomaga oczyszczanie organizmu). Warto również uzupełnić niedobory witaminy C i magnezu – możemy to zrobić np. pijąc soki owocowe. W ciągu dnia zaleca się zjedzonej ciepłej zupy, np. rosołu. Dobre działanie ma również kefir, który wspomaga wchłanianie wypłukanych przez alkohol cukrów. Samopoczucie poprawi również prysznic w letniej wodzie i drzemka.

Skutki kaca można niwelować zażywając leki dostępne w ogólnej sprzedaży. Pomocne będą zwłaszcza preparaty zawierające ranitydynę, która zmniejsza wydzielanie kwasu solnego. By skutecznie bronić się przed kacem warto zażyć je przed snem lub tuż po przebudzeniu.

--
O autorze

Oszka

Related Posts with Thumbnails

2 komentarze do “Jak skutecznie walczyć z kacem?”

  1. Pingback: GB Bond
  2. Test składa się z dwóch części, tj. z wywiadu alkoholowego i badania klinicznego.W zależności od liczby uzyskanych punktów można podejrzewać picie ryzykowne, picie szkodliwe i uzależnienie od alkoholu. Należy jednak pamiętać, że AUDIT jest tylko testem przesiewowym, a nie testem (narzędziem) diagnostycznym. Daje tylko ogólną orientację w problemie i dlatego powinien być uzupełniany obserwacją kliniczną. Więcej na temat testów: http://alkoholizm.eu/?sel=testy Wykonywane przy różnych okazjach badania laboratoryjne krwi mogą również okazać się przydatne w identyfikowaniu osób pijących nadmiernie. Ogólnodostępne badania wykazują u tych osób podwyższone wartości diastazy i transaminaz, nieprawidłowe wartości prób wątrobowych, objawy łagodnej cukrzycy z cukromoczem, zaburzenia elektrolitowe (np. niski poziom potasu).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


Preview:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.