Jak ćwiczyć mięśnie twarzy, aby długo zachować urodę?

blondki
Już sama myśl o przyszłych zmarszczkach, to udręka dla większości kobiet.
Zachowanie urody jest dla nas warte wydatków na najdroższe kremy i najlepsze kosmetyki. Nie wolno jednak zapominać, że dobry stan i jędrność skóry twarzy zależy również od systematycznego, codziennego treningu mięśni co najmniej trzech obszarów.

1/ Ujędrnienie okolic ust możemy poprawiać już przez 25 krotne proste ćwiczenie, czyli naprzemienne robienie tzw. „dzióbka” i poprzecznego, maksymalnie szerokiego rozciągania ust, takiego jakie towarzyszy wymawianiu „i” lub „e”.

2/Praca nad policzkami jest więcej niż sympatyczna, bo wymaga lekkiego unoszenia kącików ust w uśmiechu, do góry. Ważne jest aby robić to bez napinania mięśni i aby nie towarzyszyło temu ćwiczenie mrużenie oczy.

3/ Okolice oczu ćwiczymy poprzez umieszczenie palców wskazujących po zewnętrznej stronie twarzy, pod brwiami, a kciuków w okolicy żuchwy, aby następnie naciągać te miejsca jak najwyżej w górę, zamykając powieki.
Po 5 sekundach otwieramy powoli oczy i odejmujemy palce. Czynności te powtarzamy 5-6 razy.

Prawda, że to bardzo proste ćwiczenia?

Im wcześniej staną się rytuałem dbania o urodę, tym bardziej przeciwdziałamy pojawieniu się zmarszczek. Warto wziąć sobie do serca ten prosty sposób dbania o urodę, który jako face fitness powszechnie używany w kręgu gwiazd światowego kina.

Related Posts with Thumbnails

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


Preview:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.