Jak ćwiczyć mięśnie twarzy aby długo zachować urodę. | Piękna.Portal zdrowia i urody

Jak ćwiczyć mięśnie twarzy, aby długo zachować urodę?



blondki
Już sama myśl o przyszłych zmarszczkach, to udręka dla większości kobiet.
Zachowanie urody jest dla nas warte wydatków na najdroższe kremy i najlepsze kosmetyki. Nie wolno jednak zapominać, że dobry stan i jędrność skóry twarzy zależy również od systematycznego, codziennego treningu mięśni co najmniej trzech obszarów.

1/ Ujędrnienie okolic ust możemy poprawiać już przez 25 krotne proste ćwiczenie, czyli naprzemienne robienie tzw. „dzióbka” i poprzecznego, maksymalnie szerokiego rozciągania ust, takiego jakie towarzyszy wymawianiu „i” lub „e”.

2/Praca nad policzkami jest więcej niż sympatyczna, bo wymaga lekkiego unoszenia kącików ust w uśmiechu, do góry. Ważne jest aby robić to bez napinania mięśni i aby nie towarzyszyło temu ćwiczenie mrużenie oczy.

3/ Okolice oczu ćwiczymy poprzez umieszczenie palców wskazujących po zewnętrznej stronie twarzy, pod brwiami, a kciuków w okolicy żuchwy, aby następnie naciągać te miejsca jak najwyżej w górę, zamykając powieki.
Po 5 sekundach otwieramy powoli oczy i odejmujemy palce. Czynności te powtarzamy 5-6 razy.

Prawda, że to bardzo proste ćwiczenia?

Im wcześniej staną się rytuałem dbania o urodę, tym bardziej przeciwdziałamy pojawieniu się zmarszczek. Warto wziąć sobie do serca ten prosty sposób dbania o urodę, który jako face fitness powszechnie używany w kręgu gwiazd światowego kina.

Related Posts with Thumbnails
 kawa zielona

Dodaj Twój komentarz

Dodaj Twój komentarz poniżej, albo trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Twój adres e-mail będzie niewidoczny dla innych użytkowników. Pola wymagane zostały oznaczone *

Preview:

*