﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Piękna.Portal zdrowia i urody</title>
	<atom:link href="http://pieknaizdrowa.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://pieknaizdrowa.com</link>
	<description>Piekno uroda zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 21:23:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Króliczki Rossmanna</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/kroliczki-rossmanna/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/kroliczki-rossmanna/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 15:59:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1821</guid>
		<description><![CDATA[// 
// 
// ]]&#62;Dzisiaj zapraszam do  przejrzenia oryginalnego kalendarza z ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-8895131631426813"; /* 200x200, utworzono 10-09-19 */ google_ad_slot = "5538262463"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script><br />
<script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">// <![CDATA[</p>
<p>// ]]&gt;</script></code><strong><img class="alignright" title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/kasztan.jpg" alt="" width="473" height="480" />Dzisiaj zapraszam do  przejrzenia oryginalnego kalendarza z Rossmanna.</strong></p>
<p><strong>Jego wyjątkowość to modelki, w rzeczywistości pracownice drogerii.</strong></p>
<p><strong>Ciekawa jestem, czy Ty też chia<strong>ł</strong>abyś wziąć udział w takiej sesji zdjęciowej?</strong></p>
<p>Zobacz poniżej zamieszczone fotografie i zostaw swój komentarz pod tym wpisem <img src='http://pieknaizdrowa.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong>
<div class="ngg-galleryoverview" id="ngg-gallery-11-1821">

	<!-- Slideshow link -->
	<div class="slideshowlink">
		<a class="slideshowlink" href="http://pieknaizdrowa.com/kroliczki-rossmanna/?show=slide">
			[Show as slideshow]		</a>
	</div>

	<!-- Piclense link -->
	<div class="piclenselink">
		<a class="piclenselink" href="javascript:PicLensLite.start({feedUrl:'http://pieknaizdrowa.com/wp-content/plugins/nextgen-gallery/xml/media-rss.php?gid=11&amp;mode=gallery'});">
			[View with PicLens]		</a>
	</div>
	
	<!-- Thumbnails -->
		
	<div id="ngg-image-77" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/cotton.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - cotton" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - cotton" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_cotton.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-78" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/czekolada.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok-czekolada" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok-czekolada" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_czekolada.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-79" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/haneyowa.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - haneyowa" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - haneyowa" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_haneyowa.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-80" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/kasztan.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - kasztan" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - kasztan" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_kasztan.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-81" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/lawa.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - lawa" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - lawa" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_lawa.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-82" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/orzechowa.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - orzechowa" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - orzechowa" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_orzechowa.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-83" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/orzechowa1.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - orzechowa1" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - orzechowa1" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_orzechowa1.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-84" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/porzeczka.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - porzeczka" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - porzeczka" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_porzeczka.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-85" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/rumiankowa.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - rumiankowa" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - rumiankowa" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_rumiankowa.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-86" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/trawa.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - trawa" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - trawa" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_trawa.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-87" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/vanilla.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - vanilla" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - vanilla" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_vanilla.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-88" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/zboze.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - zboze" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - zboze" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_zboze.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 		
	<div id="ngg-image-89" class="ngg-gallery-thumbnail-box"  >
		<div class="ngg-gallery-thumbnail" >
			<a href="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/zima.jpg" title=" " class="shutterset_set_11" >
								<img title="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - zima" alt="Kalendarz Rossmana na 2012 rok - zima" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/gallery/rossmann/thumbs/thumbs_zima.jpg" width="100" height="75" />
							</a>
		</div>
	</div>
	
		
 	 	
	<!-- Pagination -->
 	<div class='ngg-clear'></div>
 	
</div>

</strong></p>
<p><strong>Już po raz trzeci Rossmann zdecydował się na wydanie wewnętrznego kalendarza,<br />
w którym na zdjęciach pozują pracownice firmy. Dwanaście pań prezentuje się na fotografiach niczym profesjonalne modelki. Zaprezentowane stylizacje nawiązują<br />
do składników kosmetyków. Udział w sesji mogła wziąć każda z pracownic Rossmanna. Łącznie wpłynęło ponad 200 zgłoszeń.</strong><strong></strong></p>
<p>– Ten pomysł świetnie przyjął się w naszej firmie. Staje się powoli naszą tradycją. Przecież Rossmann dba o piękno kobiet, więc cały projekt idealnie wpisuje się w naszą komunikację. Panie prezentują się wspaniale – mówi Marek Maruszak, prezes Rossmann SDP.</p>
<p>Woda, bawełna, wanilia, trawa cytrynowa, rumianek, porzeczka, miód, zboże, kasztan, orzech włoski, lawa i czekolada – tak wystylizowano kobiety biorące udział w sesji. Każdy składnik kosmetyków, to kolejny miesiąc. Wszystkie pracownice zgodnie przyznały, że udział w akcji to wyjątkowa przygoda i spełnienie marzeń. W końcu nie na co dzień ma się szansę pracy z profesjonalną  stylistką i wizażystką. Sesja odbyła się w Warszawie i trwała pięć dni.</p>
<p>Metamorfozy, które przeszły uczestniczki sesji były niesamowite. Taki kalendarz nie tylko będzie przydatny do sprawdzania dat. To także wyjątkowa pamiątka na całe życie. Dowodzi tego liczba chętnych do udziału w castingu. W tym roku zgłosiło się ponad 200 pań z całej Polski. Z oczywistych względów można było wybrać tylko dwanaście. Zdecydowano się na te, które w najciekawszy sposób umotywowały chęć udziału w akcji.</p>
<p>– Nigdy nie miałam okazji wystąpić w takiej sesji fotograficznej. Co było dla mnie największym zaskoczeniem? To, jak wszystkie dziewczyny zmieniono. Efekt końcowy makijażu był świetny – przyznaje zadowolona Monika Banasiak ze sklepu Rossmanna w Warszawie, która wzięła udział<br />
w sesji.</p>
<p>– Pomysł produkcji kalendarza ze zdjęciami pracownic firmy Rossmann uważam za niezwykle trafny. Jest to znakomity sposób wyróżnienia kobiet zatrudnionych w przedsiębiorstwie, a także możliwość przedstawienia firmy za pomocą osób w nich pracujących. Ciekawą jest również idea prezentacji modelek poprzez personifikację składników używanych do produkcji kosmetyków. Należy podkreślić, że kobiety biorące udział w sesji stanowią reprezentację całego żeńskiego grona zatrudnionego w firmie. Dało się to zauważyć przez zaangażowanie, jakie modelki zaprezentowały podczas sesji, a także wielki entuzjazm, który prawdopodobnie wynikał z tego, że było to dla nich nowe doświadczenie. Uczestniczkom sesji należy się duże uznanie z racji faktu, że, nie będąc profesjonalnymi modelkami, udało im się uzyskać tak znakomity rezultat. Sesja zdjęciowa była jedną z ciekawszych, w których brałem udział. Doskonały pomysł oraz fantastyczne bohaterki fotografii stanowią główne czynniki sukcesu tego kalendarza &#8211; podkreśla Wojciech Olszanka, fotograf sesji.</p>
<p>Ścienne kalendarze trafiły do pracowników i kontrahentów Rossmanna. To ekskluzywne wydanie, które ma wymiary 60 cm na 44 cm. Ponadto przygotowano również niespodziankę w postaci zdjęć making-off, prezentujących najciekawsze urywki z całej sesji.</p>
<p>Autorami  koncepcji kreatywnej kalendarza są  Joanna Klaybor i Piotr Klaybor z  Biura Oryginalnych Rozwiązań. Fotografie wykonał Wojciech Olszanka. Za wizaż make – up i fryzury odpowiedzialna była Marianna Jurkiewicz. Wydruk  &#8211; Drukarnia Taurus.<strong> </strong></p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1821&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/kroliczki-rossmanna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pierwsze wydanie e-magazynu Piękna</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/pierwsze-wydanie-e-magazynu-piekna/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/pierwsze-wydanie-e-magazynu-piekna/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 22:28:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kącik czytelnika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1804</guid>
		<description><![CDATA[Dzisiaj ukończyłam prace nad pierwszym numerem e-magazynu Piękna. Piękna w ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dzisiaj ukończyłam prace nad pierwszym numerem e-magazynu Piękna. Piękna w karnawale.</p>
<p>Poniżej okładka pierwszego wydania <a title="e-Magazyn Piękna – download" href="http://pieknaizdrowa.com/bonusy-gadzety/e-magazyn-piekna-download/">e-Magazynu Piękna</a>.</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-1811" title="e-magazyn-01-2012" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2012/01/e-magazyn-01-2012.png" alt="" width="376" height="534" />e-Magazyn jest podzielony na działy:</p>
<p>- Uroda</p>
<p>- Zdrowie</p>
<p>- Psychologia</p>
<p>- Kosmetyki i zabiegi</p>
<p>- Kącik czytelnika.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Oprócz tematów z okładki znalazły się w pierwszym wydaniu:</p>
<p>- Męskie kosmetyki w sam raz na prezent dla walentynkowego Pana <img src='http://pieknaizdrowa.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>- Domowe zabiegi dodające włosom balsku</p>
<p>oraz</p>
<p>- Artykuł na temat budowania dobrych relacji z nabliższymi.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>e-Magazyn jest dostępny za darmo dla wszystkich zalogowanych czytelników strony Piękna.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong><a title="e-Magazyn Piękna – download" href="http://pieknaizdrowa.com/bonusy-gadzety/e-magazyn-piekna-download/">Pobierz darmowy e-Magazyn tutaj</a></strong></span></p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1804&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/pierwsze-wydanie-e-magazynu-piekna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak kupujemy w Internecie &#8211; nasze nawyki, błędy i preferencje zakupowe</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/jak-kupujemy-w-internecie-nasze-nawyki-bledy-i-preferencje-zakupowe/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/jak-kupujemy-w-internecie-nasze-nawyki-bledy-i-preferencje-zakupowe/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 08:06:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[moda]]></category>
		<category><![CDATA[zakupy przez internet]]></category>
		<category><![CDATA[zakupy w sieci]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1791</guid>
		<description><![CDATA[


Obfitość rozmaitych form sprzedaży internetowej to zarówno błogosławieństwo, jak i ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/12/inter1-300x191.jpg" alt="" title="inter1" width="300" height="191" class="alignright size-medium wp-image-1793" /><strong>Obfitość rozmaitych form sprzedaży internetowej to zarówno błogosławieństwo, jak i przekleństwo dla przeciętnego użytkownika sieci. Czy we współczesnym zakupowym szaleństwie możemy znaleźć jakąś metodę?</strong></p>
<p>Dziewczęca tunika w panterkę prezentowała się rewelacyjnie na filigranowej Koreance – zdjęcie w studio, zdjęcie w plenerze, delikatny uśmiech, rozmarzone spojrzenie modelki – wszystko mówiło, że następna właścicielka ciuszka będzie emanować tym samym nieodpartym urokiem, a tunika podkreśli wszystkie atuty figury, maskując przy tym to, o czym niekoniecznie musi wiedzieć świat. Chwila zastanowienia – czy to odpowiedni deseń dla mnie? Ale co tam, to tylko 29.90 zł plus koszty przesyłki – parę kliknięć, wykonanie przelewu i już jesteśmy o krok bliżej urzeczywistnienia naszego kolejnego ubraniowego marzenia. Tym boleśniejsze jest zderzenie z rzeczywistością  &#8211; po niezliczonych tygodniach oczekiwania na przesyłkę otwieramy paczkę, w której zamiast cuda dalekowschodniego krawiectwa widzimy smutnie zwiniętą tuniko- podobną szmatkę wykonaną z bardzo kiepskiej jakości poliestru. Wystające nitki, krzywo wszyte guziki, szwy z wyraźną tendencją do rozchodzenia się – patrząc w lustro w poszukiwaniu śladów obiecywanej zwiewności i kobiecości po raz kolejny uświadamiamy sobie, że zostałyśmy nabite w butelkę.  Może już czas na naukę, jak nie powtarzać tego doświadczenia?</p>
<p><strong>Najczęściej popełnianie błędy</strong></p>
<p>Jednym z powszechnych błędów, jakie popełniamy przy zakupie ubrań przez Internet jest brak zastanowienia. Bardzo często dokonujemy impulsywnego zakupu skuszeni niską ceną (znacznie łatwiej wydaje się nieznaczne kwoty – chyba wszyscy możemy powiedzieć to na podstawie własnego doświadczenia), czy nachalnie pojawiającą się promocją (czerwona pogrubiona czcionka oferty, powtórzenia handlowych zaklęć „Najtaniej”, „Wyprzedaż” czy „Tylko teraz w tej cenie” – twierdzenia o umiejętności filtrowania tego typu treści niestety mijają się praktyką zakupów). Równie istotnym elementem przemawiającym do naszego portfela jest dobrze wykonane atrakcyjne zdjęcie – wizualne pojmowanie świata mści się na  nas właśnie w tym punkcie – bardzo ciężko jest się nam oprzeć wykreowanemu wizerunkowi stworzonemu na potrzeby sprzedaży. Biorąc pod uwagę naszą podatność na wszystkie wymienione czynniki, powinniśmy przynajmniej dwa razy przemyśleć kwestię posiadania nowego ciuszka. Zastanówmy się też nad jego jakościowym wkładem do naszej garderoby – jeśli jego żywot obstawiamy na nie dłużej niż jeden sezon, darujmy sobie zakup, a przeznaczoną nań kwotę odłóżmy do skarbonki  na cele wyższe markowo, chociażby wymarzoną torebkę Moschino.</p>
<p><strong>Siła przyzwyczajenia</strong></p>
<p><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/12/inter-234x300.jpg" alt="" title="inter" width="234" height="300" class="alignleft size-medium wp-image-1792" />Nawet jeśli jesteśmy tytanami woli i rozkrzyczane promocje nie mają dostępu do naszego umysłu, czasami głos zakupowego rozsądku przemawia do nas zbyt rozkazującym tonem – co może nie kończy się finansową tragedią, ale niestety owocuje garderobianą nudą. Kupiłyśmy raz spodnie w określonym fasonie i kolorze, a gdy okazało się, że pasują idealnie oraz tworzą niezastąpioną bazę pod wszystkie możliwe konfiguracje ubrań z naszej szafy, dokupiłyśmy jeszcze dwie pary. To samo stało się z żakietem przeznaczonym do pracy – jego kopie nieznacznie różniące się wykończeniami czy odcieniem zajmują co najmniej 3 wieszaki. Nasza „bezpieczna baza” stopniowo przeradza się w rząd uniformów, w którym brakuje niezbędnej odrobiny szaleństwa. Czasami warto poddać się instynktowi i kupić ciuch, który mocno wyróżnia się na tle naszego wypracowanego stylu – czy to będzie wyrazista sukienka, prześwitująca bluzka czy odważnie wykrojony top. Ważne, aby zasadniczo przełamały schemat, w którym zwykle towarzyszy naszym ubraniowym wyborom.</p>
<p><strong>Modna za wszelką cenę</strong></p>
<p>Kluczowym pojęciem w życiu każdej osoby zainteresowanej modą i starającej się wcielać w życie trendy prezentowane w magazynach i na pokazach, jest tzw. „kontrolowany dystans”.  Parę sezonów temu projektanci usilnie promowali zagadkowe połączenie skarpetek ze szpilkami &#8211; jednak u większości  świadomych fashionistek ich starania nie spotkały się z pozytywnymi opiniami (nie wiadomo, czy wyjątkiem tutaj może być barwna postać Nelly Rokity, na co dzień marginalnie kojarzonej z modą). Równie niepewne przyjęcie spotkało trend bieliźniany – Polki okazały się raczej konserwatywne, jeśli  chodzi o pokazywanie bliższych ciału elementów garderoby. Nawet przykład  co odważniejszych  celebrytek nie podziałał stymulująco na przełamanie gorsetowego tabu. Aktualna moda nie zawsze musi pełnić funkcję wyroczni – musimy wiedzieć, co pasuje do naszej sylwetki, charakteru, w czym będziemy czuć się naturalnie, a co sprawi, że ubranie będzie naszym nie do końca dopasowanym przebraniem.  Ślepe podążanie za trendami kończy się często estetycznym harakiri – co z tego, że mamy na sobie odblaskowe futro, garnitur á la Valentino i filcowy kapelusz, skoro tak modna całość nieszczególnie służy naszej sylwetce czy typowi urody. Dlatego przy zakupie rzeczy określanych jako „hity sezonu” zastanówmy się znacznie dłużej – to, że ulubiona gwiazda wygląda świetnie w skórzanej dopasowanej sukience, nie znaczy, że ten fason będzie działał na naszą korzyść.</p>
<p><strong>Przez aukcję do serca</strong></p>
<p>Jak donoszą statystyki, najwięcej pieniędzy na ubrania wydajemy przez portale aukcyjne – musimy jednak wiedzieć, że taka forma zakupów wiąże się z określonymi zagrożeniami. Pomimo swojej popularności, nie należą one do najbardziej bezpiecznych; skala rozczarowań czy mówiąc bardziej zdecydowanie, oszustw, w które owocuje część aukcji internetowych jest na tyle duża, żeby zacząć rozważać inne opcje internetowych zakupów odzieżowych. Jednym z częstych problemów występujących przy transakcjach aukcyjnych, jest brak możliwości zwrotu towaru. Zdarza się również, że wzbudzający zaufanie sprzedawca oferuje nam rzeczy nieoryginalne – nigdy nie mamy pewności, czy zachwalany towar nie jest zwyczajną podróbką. Bardzo istotną kwestią jest również forma płatności – po wpłacie pieniędzy na konto sprzedawcy możemy nigdy nie doczekać się zamówionego towaru. Tak samo jak zwrotu pieniędzy. Wszystkie te niedogodności serwisów aukcyjnych nie mają racji bytu w tzw. klubach zakupowych – serwisach stworzonych z myślą o osobach poszukujących ubrań czy akcesoriów z pewnego źródła, nie tylko modnych, ale przede wszystkim o wysokiej jakości i  co najważniejsze &#8211; w cenie, która nie jest wielokrotnością średniej krajowej. Na takiej zasadzie działa na przykład klub Stilago.pl, jeden z prężniej działających nie tylko w Polsce, ale także w 8 innych krajach europejskich. Przekonuje klientów nie tylko zawrotną ilością kampanii, które pojawiają się codziennie w witrynie, ale również preferencyjnymi warunkami zakupów oraz wysoką jakością obsługi klienta. Nie spodobał się nam kolor sweterka? W sumie kaprys minął i jedwabna sukienka okazała się nie w naszym stylu?  W <a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.stilago.pl/?csu=general&amp;cex=181413&amp;med=cn&amp;orig=mcn&amp;vir=yes&amp;src=pl_gen_general_cn_lg_stilago&amp;referrer=stilago_cn_181413&amp;utm_source=stilago_cn&amp;utm_medium=Contextual_Adv&amp;utm_campaign=pl_gen_general_cn_lg_stilago_181413&amp;utm_content">Stilago</a> nikt nie pyta o powód zwrotu – to naturalne, że kobieta zmienną jest i czasami podejmuje spontaniczne decyzje. Masz jakikolwiek problem z wyborem? Możesz zadzwonić do działu obsługi klienta (lub napisać na czacie), a pracownik klubu pomoże rozwiać Twoje wątpliwości…</p>
<p>Na temat zakupów przey internet czytałam ostatnio na blogu: <a taregt="_blank" href="http://blackcocktaildress.blox.pl/2011/12/Krotka-notka-o-kupowaniu-ciuchow-przez-internet.html">blackcocktaildress.blox.pl</a>.</p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1791&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/jak-kupujemy-w-internecie-nasze-nawyki-bledy-i-preferencje-zakupowe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gorący piłkarz twarzą Reeboka</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/goracy-pilkarz-twarza-reeboka/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/goracy-pilkarz-twarza-reeboka/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 07:42:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trendy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1785</guid>
		<description><![CDATA[


Firma Reebok często reklamuje swoje ubrania na ciałach pięknych modelek. ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/12/Casillas-small-300x217.jpg" alt="" title="Casillas-small" width="300" height="217" class="alignright size-medium wp-image-1786" />Firma Reebok często reklamuje swoje ubrania na ciałach pięknych modelek. Tym razem firma postanowiła zaprociś do promocji mężczyznę. Wybór padł na wysportowanego Iker Casillasa.<br />
W materiałach firmy czytamy:</p>
<p>Prowokacyjne zdjęcia prezentujące najlepszego na świecie bramkarza podgrzewają sezon jesień/zima 2011</p>
<p>Casillas przyzwyczajony do bycia fotografowanym na boisku, a nie w studiu, znalazł chwilę wolną od treningów, aby w zaciszu swojego domu w Madrycie wziąć udział w ekskluzywnej sesji prezentującej go w butach i ubraniach z najnowszej kolekcji Reebok ZigTech </p>
<p>Fotograf &#8211; Steven Klein, posługując się charakterystycznym dla siebie stylem, prezentuje cechy fizyczne jednego z najbardziej docenianych bramkarzy na świecie. Iker jeszcze nigdy nie był widziany w ten sposób!<br />
Podczas sesji Casillas powiedział: „To naprawdę zaszczyt pracować z tak kreatywnym i znanym fotografem. Jestem bardzo zadowolony z rezultatów tej sesji. Najnowsze buty i ubrania Reebok zdecydowanie poprawiły sposób, w jaki trenuję pomagając mi ćwiczyć więcej i szybciej. Jednocześnie udało mi się zwiększyć moją efektywność – tak na boisku jak i poza nim. Ubrania nie tylko wyglądają świetnie, ale też sprawiają, że czuję dodatkową energię podczas treningu.”</p>
<p>Inne znane osoby, które trenują w ubraniach z kolekcji Zig Tech: numer jeden w drafcie NBA w roku 2010 &#8211; John Wall, gwiazdy futbolu amerykańskiego &#8211; Peyton Manning, Chad Ocho Cinco i DeMarcus Ware, najwięksi gracze NHL Sidney Crosby i Alexander Ovechkin, znani baseballiści Tim Lincecum i David Ortiz, futboliści Thierry Henry i Ryan Giggs, Mistrz Świata w boksie Amir Khan oraz kierowca Formuły 1 &#8211; Lewis Hamilton. </p>
<p>Jak Ty oceniasz najnowsze zdjęcia reklamowe firmy Reebok?<br />
<img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/12/Casillas-251x300.jpg" alt="" title="Casillas" width="251" height="300" class="alignleft size-medium wp-image-1787" /><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/12/Casillas-big-224x300.jpg" alt="" title="Casillas-big" width="224" height="300" class="alignright size-medium wp-image-1788" /></p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1785&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/goracy-pilkarz-twarza-reeboka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jesienią zadbaj o figurę!</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/jesienia-zadbaj-o-figure/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/jesienia-zadbaj-o-figure/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 07:30:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[cellulit]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[krem]]></category>
		<category><![CDATA[Masaż]]></category>
		<category><![CDATA[skóra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1779</guid>
		<description><![CDATA[


Okres, w którym pogoda sprzyja aktywności fizycznej już za nami. ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img class="alignright size-full wp-image-801" title="pupa" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2010/04/844530_kamil_was_here___1.jpg" alt="" width="300" height="199" />Okres, w którym pogoda sprzyja aktywności fizycznej już za nami. Długie jesienne wieczory spędzane przed telewizorem niestety często odciskają piętno na naszej sylwetce. Stajemy się pełniejsze, a skóra traci jędrność i pokrywa się <span style="color: #ff6600;"><strong>nieestetyczną pomarańczową skórką.</strong></span>.. Jak temu zaradzić?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Na naszą figurę wpływa wiele mniej lub bardziej od nas zależnych czynników. Na niektóre, jak np. predyspozycje genetyczne kompletnie nie mamy wpływu. Nie zmienimy budowy naszego ciała, ale jesteśmy w stanie wpłynąć na samą ilość tłuszczu w organizmie.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Najważniejsza w odchudzaniu lub po prostu dbaniu o zachowanie ładnej sylwetki jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia oprócz tego, że przyspieszają spalanie tłuszczu, to jeszcze poprawiają krążenie i dzięki temu w znacznym stopniu redukują cellulit. Równie istotna jest właściwa dieta obfitująca w zdrowe i lekkie posiłki.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #008000;"><strong>Skąd się bierze cellulit?</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Cellulit przez specjalistów bywa nazywany obrzękowo-włókniejącym zwyrodnieniem tkanki podskórnej lub lipodystrofią typu kobiecego. Jak dziwnie by te nazwy nie brzmiały, to ciężko zaprzeczyć, że przywołują niezbyt przyjemne obrazy czegoś napuchniętego i zdeformowanego. Tak właśnie wygląda cellulit, a właściwie tkanka podskórna nim dotknięta. Mechanizm powstawania cellulitu jest dość skomplikowany, ale można powiedzieć, że pod wpływem różnych czynników (geny, hormony, brak ruchu, zła dieta), zaczynamy mieć coraz więcej źle zbudowanej tkanki tłuszczowej. W skórze dotkniętej cellulitem występują zaburzenia mikrokrążenia krwi, pojawiają się obrzęki i zgrubienia skóry.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #008000;"><strong>Jaki kosmetyk wybrać?</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignright size-medium wp-image-1780" title="guam_fangocrema" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/11/guam_fangocrema-300x206.jpg" alt="" width="300" height="206" />Spośród tysięcy dostępnych na rynku kosmetyków wyszczuplających i antycellulitowych, najbardziej atrakcyjną wydaje się być oferta włoskiej firmy Guam, a wśród niej Fangocrema Notte &#8211; Wyszczuplający krem na noc(<a href="http://ciao.pl/pl,product,352737,guam,fangocrema,notte,wyszczuplajcy,krem,na,noc,500,ml.html" target="_blank">http://ciao.pl/pl,product,352737,guam,fangocrema,notte,wyszczuplajcy,krem,na,noc,500,ml.html</a>), który modeluje sylwetkę podczas snu. Specjalnie dobrany zestaw olejków eterycznych stymuluje lepsze ukrwienie skóry, zapobiega retencji płynów w tkankach i wspomaga proces wyszczuplania. Dzięki temu krem doskonale ujędrnia i nawilża ciało.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="alignright size-medium wp-image-1781" title="deborah" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/11/deborah-172x300.jpg" alt="" width="172" height="300" />Dla leniuchów idealnym rozwiązaniem będzie preparat z wbudowanym aplikatorem-masażerem. Żel-krem zwalczający nierówności z masażerem Deborah (<a href="http://ciao.pl/pl,product,5633380,deborah,redefine,20,zel,krem,zwalczajcy,nierownosci,z,masazerem,200ml.html" target="_blank">http://ciao.pl/pl,product,5633380,deborah,redefine,20,zel,krem,zwalczajcy,nierownosci,z,masazerem,200ml.html</a>) gwarantuje zmniejszenie cellulitu o 20% przez okres 2 miesięcy stosowania! Bogata, choć lekka formuła żelu zamknięta w tubie zakończonej unikalnym połączeniem aplikatora i masażera potęguje działanie kosmetyku. Rozprowadzanie i wsmarowywanie żelu poprzez masaż powoduje przyspieszenie krążenia wzmacniając efekt spalania tkanki tłuszczowej oraz usuwania toksyn z organizmu.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Umieszczone w kremie składniki aktywne to:</strong></span></p>
<p>- kompleks Liporeductyl &#8211; niszczy tkankę tłuszczową nawet w głębokich warstwach i zapobiega tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych,</p>
<p>- ekstrakt z alg brunatnych &#8211; stymuluje drenaż, wyraźnie ujędrnia, nawilża i tonizuje skórę,</p>
<p>- kofeina (aktywator mikrokrążenia o potężnym działaniu lipolitycznym) – redukuje nadmiar tłuszczu i zapobiega jego odkładaniu się, przez co doskonale modeluje sylwetkę. Dodatkowo wygładza skórę i chroni ją przed utratą jędrności i sprężystości.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ostatnim preparatem, który chciałabym polecić jest Antycellulite snell – Krem antycellulitowy (<a href="http://ciao.pl/pl,product,193086,guam,krem,antycellulite,snell,250,ml.html" target="_blank">http://ciao.pl/pl,product,193086,guam,krem,antycellulite,snell,250,ml.html</a>) również z oferty Guam. Dzięki zawartości ekstraktu z alg Guam, ekstraktu z brzozy, kwiatu gorzkiej pomarańczy oraz kompleksom orzeźwiającym, kosmetyk pobudza mikrokrążenie, a także doskonale nawilża i wzmacnia tkankę łączną. Efekt: przyjemne schłodzenie oraz znaczna redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Anna Wydra</p>
<p>mgr kosmetologii, ekspert drogerii internetowej</p>
<p>www.ciao.pl</p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1779&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/jesienia-zadbaj-o-figure/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ciałokształt piękna &#8211; jak efektywnie stosować kosmetyki</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/cialoksztalt-piekna-jak-efektywnie-stosowac-kosmetyki/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/cialoksztalt-piekna-jak-efektywnie-stosowac-kosmetyki/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Nov 2011 20:47:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[Zabiegi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1773</guid>
		<description><![CDATA[
Codziennie używasz kosmetyków, ale efekty ich stosowania wciąż nie są ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright size-medium wp-image-1774" title="Profesjonalne zabiegi" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/11/Profesjonalne-zabiegi-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></p>
<p><strong>Codziennie używasz kosmetyków, ale efekty ich stosowania wciąż nie są zadowalające?<br />
Być może te, które stosujesz, nie są odpowiednie dla Twojej skóry. Rozwiązaniem jest wizyta<br />
w gabinecie, w którym ekspert indywidualnie zaproponuje program pielęgnacyjny i dobierze właściwe preparaty.  </strong></p>
<p><strong></p>
<p></strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong>Natura koi zmysły</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Choć kosmetyki do twarzy zawsze dobierasz kierując się rodzajem swojej cery, ciało pielęgnujesz od lat tym samym balsamem. Tymczasem pierwszym sekretem piękna jest indywidualne podejście do skóry. Każdy jej typ potrzebuje pielęgnacji, ale tylko właściwie dobrane składniki i skupienie się na problemie pomaga go rozwiązać. Dlatego aby właściwie dbać o ciało, konieczna jest pomoc eksperta<br />
z zakresu kosmetologii. W najlepszych gabinetach i salonach SPA specjalista dostosuje zabiegi<br />
i kosmetyki do domowej pielęgnacji, biorąc pod uwagę potrzeby Twojej skóry. Najlepsze marki kosmetyczne stawiają sobie za zadanie dbać o kompleksową pielęgnację. Przykładem są nowe zabiegi kosmetyczne włoskiej marki Bioline Jatò &#8211; BodySens<em>Action, </em>które każdy rodzaj cellulitu traktują jako osobny problem, a dodatkowo niosą ze sobą rozwiązania oczyszczenia, odnowy, witalizacji oraz nawilżenia. Dla każdej skóry szczególnie ważne jest także zbilansowane menu. Pamiętaj<br />
o odpowiedniej diecie i smakowicie się pielęgnuj. Cukier z trzciny, masło kakaowe, cynamon, kawa, miód, olej z ryżu, guarana, morskie sole, algi, jojoba i zielona herbata to tylko niektóre składniki kremów, serum i emulsji, którymi „karmiona” jest skóra podczas zabiegów BodySens<em>Action</em>. Tajemnicą ukojenia zmysłów i odprężenia są z kolei bioaromaty. Dzięki zastosowaniu właściwie dobranych olejków aromatycznych można kontrolować przepływ energii odpowiedzialnej za równowagę umysłu i ciała. Bioaromaty przynoszą spokój oraz zmniejszają napięcie i stres. Połączenie paczuli, rumianku i ylang-ylang relaksuje, cytrusowa moc pomarańczy, cytryny i australijskiej niaouli dodaje energii, a lawenda, melisa i sandałowiec tworzą kompleks dla najwrażliwszej skóry, której problemem jest kruchość naczynek.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong>Technologia wspomaga naturę</strong></p>
<p><img class="alignright size-full wp-image-1775" title="Domowa pielęgnacja profesjonalnymi kosmetykami" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/11/Domowa-pielęgnacja-profesjonalnymi-kosmetykami.jpg" alt="" width="300" height="300" />Najnowsze odkrycia kosmetyczne zastosowane w profesjonalnych produktach są niemal tak zaawansowane jak badania NASA. Dowód? Działanie naturalnych preparatów Bioline Jatò wspomaga m.in. wykorzystanie technologii nanostruktur. To kompatybilne ze skórą cząsteczki, o nieskończenie małych rozmiarach (10<sup>-9</sup>), które wnikając głęboko w skórę i maksymalizują skuteczność składników aktywnych. Przyroda kryje w sobie wiele skarbów, dzięki którym możemy pielęgnować i leczyć ciało. Technologia pozwala natomiast wzmacniać właściwości naturalnych składników i przyspieszać ich działanie. Jedną z tajemnic nowych zabiegów wspomagających walkę z cellulitem jest zainspirowany technologią ultradźwięków kompleks. Pobudza on proces lipolizy i wyszczupla. Jego połączenie<br />
z innymi składnikami aktywnymi umożliwia adipocytom (komórkom magazynującym tłuszcz) ponownie zorganizować swój trójwymiarowy kształt oraz zredukować zapas lipidów – dla przekształcenia i wyrzeźbienia figury. Dodatkowo stosowana technologia kosmetyczna mikrowarstw polega na utworzeniu na skórze niewidzialnej mikrosiateczki zawierającej błonotwórcze, roślinne makromolekuły ze składnikami aktywnymi. Mikrosiateczka owija ciało filmem modelującym, którego składniki aktywne są uwalniane stopniowo, dzięki czemu proces działania na skórę ulega wydłużeniu. Oczywiście wszystko pod kontrolą.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong>Dotyk odpręża ciało</strong></p>
<p>Czy jest coś przyjemniejszego niż profesjonalny masaż? Dotyk i ciepło rąk mają działanie terapeutyczne. Dlatego też warto choć od czasu do czasu pozwolić sobie na chwilę odprężenia<br />
w gabinecie. Profesjonalne marki kosmetyczne dla poszczególnych zabiegów tworzą specjalne masaże. Cechują je oryginalne i jedyne w swoim rodzaju ruchy. Każdy masaż jest zaplanowany tak, by działał w synergii z preparatami pielęgnacyjnymi, odprężał, przygotowywał skórę do kolejnych etapów zabiegu, a także optymalizował jego rezultaty. Specjalnie opracowany dla zabiegów BodySens<em>Action  </em>masaż DTM (Deep Tissue Massage – Masaż Tkanki Głębokiej) stymuluje tkankę głęboką, a w konsekwencji doskonale wspomaga zabiegi na takie niedoskonałości, jak cellulit, rozstępy lub przetrzymywanie wody. Stworzono go z myślą o usuwaniu toksyn, redukcji stagnacji limfatycznej i stymulacji mikrokrążenia.  Ten krótki, ale niezwykle intensywny masaż przyspiesza<br />
i wspomaga aplikację składników aktywnych, dzięki czemu rezultaty terapii są widoczne już po pierwszym zabiegu. Rytuałom pielęgnacyjnym<em> </em>towarzyszyć mogą także: wyszczuplający masaż Shaping, Masaż Dobrego Samopoczucia Benessere oraz uzupełniające masaże dłoni i stóp. Połączenie muzyki, kolorów, zapachów oraz  masaży działa nie tylko na ciało, ale także na układ neuro-zmysłowy. Wywołuje w ten sposób spokój umysłu oraz przynosi odprężenie i poprawia samopoczucie.</p>
<p> <br />
Profesjonalne zabiegi i kosmetyki pozwalają kompleksowo zadbać o skórę i modelować sylwetkę,<br />
ale także przenoszą w krainę odprężenia. Dbając o ciało i samopoczucie, warto więc zainwestować<br />
w najskuteczniejsze rozwiązania – powierzyć pielęgnację profesjonaliście, dzięki któremu zarówno pielęgnacja w gabinecie, jak i ta domowa przyniesie wymierne efekty.</p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1773&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/cialoksztalt-piekna-jak-efektywnie-stosowac-kosmetyki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Odśwież skórę jesienią</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/odswiez-skore-jesienia/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/odswiez-skore-jesienia/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 08:11:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[Twarz]]></category>
		<category><![CDATA[Zabiegi]]></category>
		<category><![CDATA[cera]]></category>
		<category><![CDATA[kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[krem]]></category>
		<category><![CDATA[kremy]]></category>
		<category><![CDATA[przebarwienia]]></category>
		<category><![CDATA[skóra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1769</guid>
		<description><![CDATA[



Chociaż za oknem coraz niższe temperatury, to nasza skóra nadal ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2010/03/1159549_braces_and_flower1.jpg" alt="" title="kobieta" width="300" height="183" class="alignleft size-full wp-image-661" /><br />
Chociaż za oknem coraz niższe temperatury, to nasza skóra nadal pamięta o długich godzinach spędzonych na plaży. Pogrubiony naskórek, nierówny koloryt, widoczne zmęczenie&#8230; Jak usunąć takie ślady wakacyjnego wypoczynku? Jak sprawić, żeby aby cera znowu wyglądała młodo, zdrowo i świeżo?<br />
<strong><br />
Postaw na peeling!</strong></p>
<p>Podstawą powakacyjnej pielęgnacji jest usunięcie grubej warstwy martwego naskórka, która sprawia, że nasza twarz wygląda na nieświeżą i zmęczoną. Zwykłe peelingi z granulkami, które doskonale sprawdzają się w codziennej pielęgnacji, nie poradzą sobie z usunięciem wszystkich zanieczyszczeń i przebarwień. Aby zlikwidować skutki nadmiernego wystawienia na działanie promieni słonecznych najlepiej postawić na kosmetyki z chemicznymi substancjami złuszczającymi, takimi jak kwasy owocowe.</p>
<p><strong>Kwasy owocowe – recepta na gładką skórę!</strong></p>
<p>Kwasy owocowe, inaczej alfa-hydroksykwasy (AHA), to substancje naturalnie występujące w przyrodzie, np. w owocach i w trzcinie cukrowej, chociaż do celów kosmetycznych są często wytwarzane sztucznie. W produkcji kremów i środków złuszczających najczęściej wykorzystuje się kwas glikolowy, mlekowy, winowy, jabłkowy i cytrynowy. Warto również wspomnieć o kwasie salicylowym, który nie należy do grupy AHA, ale ma doskonałe właściwości przeciwtrądzikowe i oczyszczające.</p>
<p>Alfa-hydroksykwasy rozluźniają połączenia między martwymi komórkami naskórka, przez co przyspieszają ich złuszczanie i znacznie poprawiają koloryt skóry. Oprócz tego rozjaśniają przebarwienia, spłycają drobne zmarszczki, a także zmiękczają i uelastyczniają skórę. Kolejną zaletą AHA są doskonałe właściwości nawilżające, dzięki którym kwasy błyskawicznie regenerują i odżywiają zniszczoną słońcem skórę.</p>
<p>Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków z kwasami, które warto dobierać do indywidualnych potrzeb, np. peelingi z kwasem mlekowym, które doskonale nawilżą i wyrównają koloryt, nie będą już tak skuteczne w walce z trądzikiem jak kremy z kwasem salicylowym. </p>
<p>Jeśli chodzi o preparaty, które najlepiej sprawdzają się w walce z uszkodzeniami posłonecznymi, to niewątpliwym liderem jest Żel do skóry z przebarwieniami <a href="http://ciao.pl/pl,product,193298,sweet,skin,system,zel,do,skory,z,przebarwieniami,z,kwasem,glikolowym,10,hydrokin.html" target="_blank">Sweet Skin System</a>. Kosmetyk zawiera 10% kwas glikolowy i doskonale usuwa plamy i przebarwienia posłoneczne.</p>
<p><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/10/neoglis.jpg" alt="" title="neoglis" width="200" height="132" class="alignleft size-full wp-image-1770" />Do regeneracji skóry, na której obserwujemy już pierwsze oznaki upływającego czasu najlepiej sprawdzi się krem <a href="http://ciao.pl/pl,product,4598749,neoglis,active,plus,krem,zapobiegajcy,starzeniu,sie,skory,do,pielegnacji,cery,normalnej,50ml.html" target="_blank" title="Neoglis">Neoglis Active Plus</a>. Ta wyjątkowa formuła łącząca kwas glikolowy, pirogronowy i mlekowy oraz wiele dodatkowych składników, umożliwia skuteczne usuwanie drobnych zmarszczek oraz poprawę elastyczności i sprężystości skóry. </p>
<p>Okres jesienno-zimowy to idealny czas na stosowanie peelingów chemicznych. Zmniejszona ilość promieni słonecznych pozwoli nam w pełni wykorzystać dobroczynne właściwości zabiegów złuszczających bez konieczności dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej.</p>
<p>Anna Wydra<br />
mgr kosmetolog, ekspert drogerii internetowej ciao.pl<br />
www.ciao.pl</p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1769&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/odswiez-skore-jesienia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Podkład &#8211; pierwszy krok do świata piękna</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/podklad-pierwszy-krok-do-swiata-piekna/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/podklad-pierwszy-krok-do-swiata-piekna/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 12:29:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dominik Ćwiklik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[Produkty]]></category>
		<category><![CDATA[Twarz]]></category>
		<category><![CDATA[cera]]></category>
		<category><![CDATA[kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[makijaż]]></category>
		<category><![CDATA[profesjonalne kosmetyki do makijażu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1760</guid>
		<description><![CDATA[



Dobry podkład to podstawa każdego makijażu- należy mu się więc ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img class="alignright size-full wp-image-1761" title="m-u-s-1" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/10/m-u-s-1.jpg" alt="" width="300" height="246" /><br />
Dobry podkład to podstawa każdego makijażu- należy mu się więc zaszczytne miejsce w każdej kobiecej kosmetyczce. Wiele kobiet nie wyobraża sobie wyjścia do pracy, na spotkanie, bankiet lub kolację ze znajomymi bez wcześniejszego zaaplikowania podkładu.<br />
Podkład stanowi bazę wyjściową każdego makijażu, przygotowuje cerę do jego dalszych etapów: nakładania pudru, aplikacji różu oraz cieni do powiek.<br />
Fluid jest też świetnym rozwiązaniem dla osób, które nie lubią nakładać ciężkich korektorów, z pewnością poradzi sobie z drobnymi problemami Twojej cery. Zakryje drobne zmarszczki i nierówności skóry, wyrówna jej koloryt, skoryguje odcień oraz nada jej zdrowy wygląd korygując owal twarzy.<br />
Rynek kosmetyczny w Polsce rozwinął się do tego stopnia, że na półkach dostępnych jest wiele rodzajów fluidów o różnym składzie, działaniu i konsystencji. Wystarczy wspomnieć o tych podstawowych działaniach, możemy wymienić fluidy matujące, rozświetlające, mineralne, kryjące, regenerujące, wodoodporne. Konsystencja podkładu również idzie w<br />
parze z jego przeznaczeniem- spotkamy się z fluidami płynnymi, półpłynnymi, o konsystencji kremowej lub w kamieniu- które możemy stosować na sucho i na mokro.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-1762" title="m-u-s" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/10/m-u-s.jpg" alt="" width="600" height="300" /><br />
Tak bogaty w fluidy rynek z pewnością zaspokoi najbardziej wyrafinowane gusta, przy zakupie podkładu pamiętaj jednak o kilku ważnych kwestiach- zamknąłem je w czterech punktach, które powinny stać się Twoimi świętymi zasadami.<br />
-Szukaj, szukaj i jeszcze raz szukaj: Jeżeli planujesz zakup podkładu, wpierw prześwietl rynek dostępnych produktów, nie dokonuj zakupu chaotycznie. Niestety ludzie są wzrokowcami i zazwyczaj dokonują ich na tak zwany owczy pęd. Oznacza to mniej więcej tyle, że kupujemy to co znamy z reklam, a to nie zawsze idzie w parze z jakością- wówczas płacisz bowiem za markę, oraz jej reklamę, a z pewnością nie za skład oraz działanie.<br />
Wystarczy wybrać się do profesjonalisty lub prześwietlić fora internetowe, z takim zapasem wiedzy z pewnością dokonasz racjonalnych zakupów.<br />
-<strong>Ufaj specjalistom:</strong> W końcu od czegoś oni są. W każdym profesjonalnym punkcie sprzedaży, kadra pracująca powinna umieć w pełni wyjaśnić działanie danego kosmetyku służą temu między innymi szkolenia, które przeprowadzają z nimi producenci kosmetyczni.<br />
-<strong>Ostrożnie z zabawkami:</strong> Młode kobiety, które pierwszy raz sięgają po podkład często pożyczają go np. od swoich mam. Nie ma nic gorszego- zapewniam Cię że produkt stosowany przez Twoją mamę w Twoim przypadku dokona samych szkód. Znam wiele kobiet, które w młodości miały piękną cerę i dzisiaj już tak nie jest, stosowały ciężkie kosmetyki, przeznaczone dla osób dojrzałych, przez co zachwiały zdrową gospodarkę swojej cery. <em><strong><span style="color: #339966;">Stosuj się do zasady: młoda cera = lekkie kosmetyki.</span></strong></em><br />
-<strong>Odrobina higieny:</strong> Jeżeli posiadasz podkład, który ma niesamowite właściwości- nie oznacza to że powinnaś nosić go na twarzy przez dzień i noc. Podkład to nie krem pielęgnacyjny!! Po przyjściu z pracy, szkoły lub imprezy dokonaj demakijażu i zaaplikuj krem nawilżający.</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-1621" title="mus_podklad[1]" src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/09/mus_podklad1.jpg" alt="" width="320" height="500" /><br />
TEKST ORAZ MAKIJAŻ:<br />
DOMINIK ĆWIKLIK<br />
Make-Up Star Cosmetics<br />
www.m-u-s.pl<br />
Zdjęcia: Tomasz Wilczkiewicz<br />
www.wilczkiewicz.com<br />
Modelka: Malwina Gliwa<br />
www.m-u-s.pl</p>
<p>PODKŁAD UNIWERSALNY<br />
Wyjątkowa formuła, której zadaniem jest perfekcyjny makijaż, daje<br />
efekt naturalnego i świeżego wyglądu skóry przez cały dzień.<br />
Zawiera nowoczesny polimer- wspaniale, optycznie wygładzający<br />
zmarszczki, dający odczucie miękkiej i wyjątkowo jedwabistej<br />
skóry. Dodatek Nylonu- struktura mikrogąbek, zapewni idealnie<br />
matową, gładką i miłą w dotyku cerę. Specjalnie przygotowana<br />
formuła fluidu gwarantuje kamuflaż niedoskonałości skóry- plamy,<br />
przebarwienia, zmarszczki. Wyjątkowo świeży i naturalny,<br />
zabezpiecza przed czynnikami zewnętrznymi tj. promienie UV,<br />
wiatr, zimne powietrze. Jednocześnie zapewnia idealną,<br />
równomierną aplikację oraz długotrwały efekt.</p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1760&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/podklad-pierwszy-krok-do-swiata-piekna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zimno w stopy?</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/zimno-w-stopy/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/zimno-w-stopy/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Oct 2011 11:09:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ręce]]></category>
		<category><![CDATA[stopy]]></category>
		<category><![CDATA[zimno]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1754</guid>
		<description><![CDATA[


Mamy za sobą pierwsze przymrozki. Niższe temperatury dają się odczuć ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/10/1349621_frost1.jpg" alt="" title="zima - mróz" width="300" height="199" class="alignright size-full wp-image-1757" />Mamy za sobą pierwsze przymrozki. Niższe temperatury dają się odczuć szczególnie przedstawicielkom płci pięknej. </p>
<p>Dlaczego kobiety są wrażliwsze na zimno od mężczyzn?</p>
<p>Co sprawia, że większość pań ma zmarznięte stopy podczas gdy ich partnerom jest ciepło?</p>
<p>Według statystyk 8 na 10 pan uskarża się na zimno w stopy, szczególnie w godzinach wieczornych przed pójściem spać. Tylko znikomy procent statystycznych panów uskarża się na ten sam problem.</p>
<p>Powodem różnic w odczuwaniu zimna przez przedstawicieli obu płci jest budowa ciała kobiety i mężczyzny.</p>
<p>Męskie ciało składa się w 40 % z mięśni, kobiece tylko w 23 %. Zachodzące procesy termodynamiki powodują, że energia z mięśni zostaje oddana w postaci ciepła. Ponieważ kobiety posiadają mniejszą procentowo tkankę mięśniową niż mężczyźni ich ciało ma do dyspozycji mniejsze ilości ciepła. Efektem jest poczucie zimna.</p>
<p>Jak temu przeciwdziałać?</p>
<p>Ruch to nie tylko zdrowie, ale i ciepło <img src='http://pieknaizdrowa.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> . Osoby, które są aktywne fizycznie mają się zimą lepiej. Rzadziej dopada je fala zimnych dreszczy.</p>
<p>Kiedy na zewnątrz temperatury są grubo poniżej zera czapka jest najlepszym rozwianiem. Jeśli nie chcesz siedzieć w biurze grubo ubrana nałóż na siebie ciepłe ubranie wychodząc do domu. W sklepach znajdziesz getry na ręce i nogi, golfiki w formie kołnierza.</p>
<p>Lepiej zniesiesz zimno po przespanej nocy. Osobom, które się wysypiają dłużej jest ciepło.</p>
<p>Wieczorem napij się ciepłej i rozgrzewającej herbatki, no i koniecznie przytul się do Twojego partnera <img src='http://pieknaizdrowa.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> .</p>
<p>Trzymajcie się ciepło</p>
<p>Jola</p>
<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>
<p><a href="http://pieknaizdrowa.com/info/lapacho.html" title="Lapacho Kora" target="_blank"><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/10/27_11-150x150.jpg" alt="" title="lapacho Kora" width="150" height="150" class="alignleft size-thumbnail wp-image-1755" /></a><a href="http://pieknaizdrowa.com/info/lapacho.html" title="Lapacho Kora" target="_blank">Lapacho Kora</a> &#8211; Napar przygotowany na bazie kory Lapacho posiada charakterystyczny, gorzkokwaśny smak i brązowy kolor. Aromat tej herbaty potrafi zaskoczyć niezwykłą dla innych naparów trawiastą nutą. Kora Lapacho jest bogatym źródłem składników mineralnych i bioaktywnych, zawiera substancję, które niszczą wolne rodniki i zapobiegają powstawaniu nowotworów. Jej spożywanie uzupełni braki żelaza, wapnia, miedzi i witamin. Co ważne dla ludzi stroniących od kofeiny – Lapaczo nie zawiera jej wcale! Regularne picie naparów Lapacho wspiera system immunologiczny, pomaga w leczeniu przeziębień, grypy, oraz chorób górnych dróg oddechowych. &#8211; <a href="http://pieknaizdrowa.com/info/lapacho.html" title="Lapacho Kora" target="_blank">zamów</a></p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1754&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/zimno-w-stopy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak szybko i zdrowo przygotowywać posiłki?</title>
		<link>http://pieknaizdrowa.com/jak-szybko-i-zdrowo-przygotowywac-posilki/</link>
		<comments>http://pieknaizdrowa.com/jak-szybko-i-zdrowo-przygotowywac-posilki/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 07:52:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Piękna i zdrowa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diety]]></category>
		<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[gotowanie na parze]]></category>
		<category><![CDATA[gotowanie w próżni]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pieknaizdrowa.com/?p=1750</guid>
		<description><![CDATA[



Istotą zdrowego żywienia jest nie tylko skompletowanie zbilansowanej diety, ale ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><code><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-8895131631426813";
/* 200x200, utworzono 10-09-19 */
google_ad_slot = "5538262463";
google_ad_width = 200;
google_ad_height = 200;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></code><img src="http://pieknaizdrowa.com/wp-content/uploads/2011/10/superVAC.jpg" alt="" title="superVAC" width="300" height="214" class="alignright size-full wp-image-1751" /><br />
Istotą zdrowego żywienia jest nie tylko skompletowanie zbilansowanej diety, ale także właściwe przyrządzanie posiłków. Pamiętajmy, że tylko odpowiednio przygotowane potrawy będą zawierały optimum wartości odżywczych.</p>
<p><strong>Moda na parę</strong></p>
<p>Od niedawna w Polsce ogromną popularnością cieszy się metoda przyrządzania żywności na parze. Dzięki niej potrawy zachowują niezbędne dla zdrowia składniki. Para nie niszczy witamin, umożliwia utrzymanie walorów smakowych i wizualnych warzyw oraz aromatu mięs i ryb. Sposób ten wymaga jednak pewnego przygotowania. Nie obejdziemy się bez specjalnych akcesoriów. Niezbędny jest odpowiedni koszyk na żywność do zawieszenia na brzegach garnka lub parowar, który pozwoli na ugotowanie nawet kilku potraw jednocześnie. Interesujące jest to, że gotowanie na parze szybko zyskało status nowego trendu kulinarnego. Umożliwia bowiem podawanie jednocześnie zdrowych i smacznych posiłków.</p>
<p><strong>Zdrowo czyli w próżni</strong></p>
<p>Dosyć mało znanym, ale niezwykle ciekawym sposobem przyrządzania jarzyn na parze jest gotowanie w próżni. Do naczynia próżniowego wkładamy warzywa, dodajemy dwie łyżki wody, nakładamy pokrywę, usuwamy powietrze za pomocą pompki  i wstawiamy na kilka minut do mikrofalówki. Okres gotowania w tym przypadku jest niezwykle krótki, trwa od 5 do 8 minut. Dzięki temu żywność zachowuje maksymalną ilość witamin i mikroelementów. Metoda ta umożliwia również przygotowywanie zup. Wybrane składniki zalewamy wrzątkiem, wytwarzamy próżnię, a dalej zupa gotuje się zupełnie sama. Podciśnienie w próżni sprawia, że temperatura wrzenia wody zostaje obniżona, dlatego w znacznie krótszym czasie uzyskujemy gotowe danie, przy czym wartościowe składniki nie są niszczone. Na polskim rynku są już dostępne systemy próżniowego przechowywania żywności niemieckiej marki superVAC, umożliwiające taki sposób przyrządzania posiłku. </p>
<p><strong>Dieta i piekarnik</strong></p>
<p>Wbrew pozorom pieczenie nie musi być kaloryczną i niezdrową formą gotowania. Jeśli zastosujemy kilka prostych sposobów, potrawy z piekarnika będą nie tylko pyszne, ale również wartościowe. Przede wszystkim do maksimum ograniczmy tłuszcze. Jednym ze sposobów pieczenia mięs jest zastosowanie rusztu, pozwalającego wytopić tłuszcz. Doskonałym wyborem jest również rękaw, dzięki któremu mięso utrzymane w sosie własnym staje się miękkie i soczyste. Przy pieczeniu w brytfannie składniki podlewajmy bulionem lub wodą, aby potrawa nie wyschła. Ryby możemy zapiekać w folii aluminiowej, która uchroni przed powstaniem chrupkiej i kalorycznej skórki. Także warzywa doskonale nadają się do pieczenia w piekarniku, pod warunkiem, że maksymalnie skrócimy czas ich obróbki termicznej.</p>
<p><strong>Przyjazny grill</strong></p>
<p>Na temat przygotowywania potraw na grillu krążą niemal legendy. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy grillowanie może być zdrowe. Jak najbardziej tak, ale pod warunkiem, że robi się to we właściwy sposób. Podstawową zasadą jest zastosowanie do palenia w grillu specjalnie przeznaczonego do tego celu węgla drzewnego. Dzięki temu mamy pewność, że do żywności nie przenikną uwalniane podczas spalania szkodliwe substancje. Istotne jest również, aby grillować nad rozżarzonym węglem, a nie na pełnym ogniu. Mięso umieszczone na ruszcie powinno być możliwie jak najchudsze, pozostałości tłuszczu wytopi gorąco, dzięki temu posiłek będzie mniej kaloryczny. Nie zapominajmy również o owocach i warzywach, które przygotowane na grillu smakują wyśmienicie. </p>
<p><strong>Patelnia nie taka zła</strong></p>
<p>Co ciekawe nawet smażenie może być całkiem zdrową formą przyrządzania posiłku, jeśli tylko unikniemy stosowania tłuszczu. Smażenie beztłuszczowe umożliwiają patelnie o grubym dnie, pokryte specjalną nieprzywieralną powłoką oraz te z wysokogatunkowej stali. Jeśli jednak nie możemy obyć się bez odrobiny tłuszczu, to warto używać przede wszystkim tego roślinnego np. oleju rzepakowego, a przygotowane potrawy odsączać za pomocą papierowego ręcznika. Dzięki temu zminimalizujemy wchłanianie niezdrowych substancji oraz zbędnych kalorii.</p>
<p>Źródło: AWG Polska www.awg-supervac.pl </p>
<img src="http://pieknaizdrowa.com/?ak_action=api_record_view&id=1750&type=feed" alt="" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://pieknaizdrowa.com/jak-szybko-i-zdrowo-przygotowywac-posilki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

