Sen | Piękna.Portal zdrowia i urody

Sen

Przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?

Przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?

Problemy z zasypianiem i zdrowym, głębokim snem mogą dotyczyć osób w każdym wieku. Na tego typu dolegliwości w większym stopni narażone są jednak osoby starsze, u których poziom hormonu snu,... 

Gdy wiosna nie cieszy…-czyli przesilenie wiosenne

Gdy wiosna nie cieszy…-czyli przesilenie wiosenne

Mimo, że nareszcie nadeszła wiosna, zrobiło się ciepło, słońce częściej zagląda do naszych okien, wielu z nas wcale nie poczuło się lepiej. Pora roku, na którą czekaliśmy z utęsknieniem... 

Krzywa przegroda nosowa a chrapanie

Krzywa przegroda nosowa a chrapanie

Nie ma idealnie prostych przegród nosowych. Skrzywienie przegrody to norma. Natomiast problem powstaje wtedy, gdy skrzywienie jest znaczące i ma wpływ na drożność nosa.  ...

Jak zacząć chodzić wcześniej spać?

Jak zacząć chodzić wcześniej spać?

Zmiana pracy, powrót z dalekiego kraju, albo urodzenie dziecka. Jest wiele momentów w życiu, które zmuszają do zmiany stałego rytmu. Tak jak chodzenie później spać szybko wchodzi w krew. Tak... 

Jak spać dobrze?

Jak spać dobrze?

Odpowiednia jakość i ilość snu jest niezbędna dla zdrowia ciała i umysłu. Niestety co trzeci Polak cierpi z powodu zaburzeń snu. Problemy z zasypianiem, drętwienie kończyn, chrapanie, wybudzanie... 

 czym najskuteczniej wybieli zęby