Fitness | Piękna.Portal zdrowia i urody

Fitness

Jak ćwiczyć efektywnie? 7 największych mitów dotyczących fitness

Jak ćwiczyć efektywnie? 7 największych mitów dotyczących fitness

Zaczynając trening, większość z nas spotyka się z mylnymi opiniami, które mogą przeszkodzić w osiągnięciu zamierzonego celu. Lepiej je poznać wcześniej, niż uczyć się na własnych błędach.... 

BOKWA FITNESS

BOKWA FITNESS

          Chociaż Bokwa pojawiła się w Polsce stosunkowo niedawno, to już zdobyła wielu entuzjastów. Jeśli więc lubisz porządnie się spocić wykonując różnego rodzaju podskoki i figury... 

Płaski brzuch  – to możliwe

Płaski brzuch – to możliwe

Nadchodzi jesień, podczas gdy latem wszystkie znajome z Twojej okolicy wyćwiczyły sobie mięśnie brzucha, a Ty musiałaś siedzieć w pracy ze smutną miną. Jak, więc założyć sexi wdzianko podkreślające... 

Hip-Hop na szpilkach

Hip-Hop na szpilkach

Uwielbiasz chodzić na szpilkach i  pasjonuje Cię taniec. Teraz możesz  połączyć te dwie rzeczy w jedno. High Heels- Hip hop pozwoli Ci opanować te dwie sztuki do perfekcji High heels- hip hop... 

ROZTAŃCZONA ZUMBA

ROZTAŃCZONA ZUMBA

Autor: SIS MERCADO. Źródło: Wikipedia   Uważasz, że fitness jest nudny i chodzisz  na zajęcia  tylko po to żeby schudnąć? Na zajęciach zumby zmienisz diametralnie zdanie o tej formie... 

AKROBACJE NA RURZE

AKROBACJE NA RURZE

  Taniec na rurze kiedyś kojarzył się nam  ze striptizem w nocnym klubie. Dzisiaj próbujemy ten stereotyp przełamać. Pole Dance przywędrował  do Polski  Autor Greg, źródło Wikipedia z... 

Jak zgubić kilka kilogramów?

Jak zgubić kilka kilogramów?

// // Poniżej sprawdzony sposób na bezbolesne rozpoczęcie ćwiczeń. 5 małych kroczków: 1. Cel - aby się powiodło ustal sobie swój cel. To, co jest ważne przy ustawianiu celu to, to by cel... 

Jak zacząć regularnie ćwiczyć i dojść do wymarzonej wagi?

Jak zacząć regularnie ćwiczyć i dojść do wymarzonej wagi?

Czy Ty też należysz do tych osób, które postanawiają, że zaczną się regularnie ruszać, lepiej odżywiać. Potem przez kilka dni, lub tygodni utrzymują swoje postanowienia. Powoli jednak ich... 

Co daje uprawianie sportu?

Co daje uprawianie sportu?

Naukowo stwierdzono, że ruch i ćwiczenia fizyczne jako naturalne bodźce wpływają pozytywnie na człowieka każdym aspekcie, tzn. biologicznym, fizycznym i duchowym. Bez ćwiczeń nie można osiągnąć... 

Idealne ciało na lato- pomyśl o nim już teraz!

Idealne ciało na lato- pomyśl o nim już teraz!

Wakacyjny urlop to temat tak odległy, że w środku maja nikt nie myśli o tym gdzie wybierze się na odpoczynek gdy tylko będzie okazja. Pochłonięte pracą i obowiązkami domowymi nie zastanawiamy... 

 czym najskuteczniej wybieli zęby