Piękna i trwała fryzura?

Czemu nie?

Pewnie widziałaś w TV uśmiechniętą twarz Heidi Klum reklamującą kosmetyki do stylizacji włosów?

Aby łatwiej Ci było wybrać najlepiej pasujący kosmetyk – ułożyłam je w przejrzystej tabeli – poniżej.

Zobacz mini galerię z Taft Heidi’s Heat Styles 

Do poruszania się po galerii możesz użyć strzałek na klawiaturze.

[Show as slideshow]

[View with PicLens]

Pozdrawiam

Jolanta

Skóra

Tuż po wakacjach jest super – opalona, jędrna, bez przebarwień. Niestety, po zmniejszeniu ekspozycji na słońce ten efekt szybko zanika, a skóra zaczyna wyglądać gorzej niż przed wakacjami. To właśnie skutek działania słońca, a także wystawiania skóry na działanie wody i wiatru – zaczyna rogowacieć, przesuszać się i ściągać. Do tego zmarszczki, rozszerzone pory i popękane naczynka krwionośne – koszmar! Wszystkiemu da się jednak zaradzić. Przede wszystkim trzeba pozbyć się martwego naskórka, który odkładając się w dużych ilościach jest odpowiedzialny za szarzenie skóry. Tutaj sprawdzi się peeling – możesz wykonać go samodzielnie, lub postawić na zabieg u kosmetyczki. Niezależnie od wybranej metody musisz przygotować się na to, że jednorazowe złuszczanie nie wystarczy i trzeba będzie wykonać całą serię. Posiadaczki skóry naczynkowej i bardzo wrażliwej powinny skorzystać z  peelingów enzymatycznych, które delikatnie złuszczają zrogowaciały naskórek. Jeśli problemów ze skórą nie mamy, można zainwestować w peeling ziarnisty. Dodatkowy masaż poprawi krążenie i odświeży karnację. Dobrym pomysłem jest używanie kosmetyków z kwasami owocowymi w stężeniu do 5%, które pomogą na dłużej utrzymać efekt złuszczenia.

Nawilżanie

Po pozbyciu się nadmiaru martwego naskórka czas na porządne nawilżanie – wysuszona skóra tego właśnie potrzebuje najbardziej. Sprawdzą się tu kremy i balsamy zawierające kwas hialuronowy (wnikający w skórę i wypełniający zmarszczki), mocznik (ma właściwości nawilżające, w stężeniu do 10% przyspiesza regenerację skóry, w wyższym działa złuszczająco oraz reguluje proces rogowacenia naskórka), witaminę A (odpowiada za prawidłowy wygląd nie tylko skóry, ale również włosów i paznokci), algi (zawierają m.in. witaminy z grupy B, beta karoten, polifenole i lipidy).

W przywracaniu skórze zdrowego wyglądu najważniejsza jest oczywiście systematyczność – wtedy efekty pojawią się szybciej.

Utrwalenie opalenizny

Kiedy już skóra jest odpowiednio nawilżona, możemy zabrać się za utrwalanie opalenizny. Pomogą nam w tym specyfiki działające zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Na opaloną skórę śmielej można aplikować wszelkiego rodzaju bronzery i kremy samoopalające, gdyż istnieje mniejsze ryzyko, że pojawią się brzydkie plamy. Natomiast stosowanie suplementów diety zawierających beta-karoten nie tylko pomoże utrwalić opaleniznę, ale również obroni ją przed rakotwórczym działaniem promieni UV.

Znamiona

Okres powakacyjny to odpowiednia pora na „przegląd” znamion. Każda z nas ma na skórze przynajmniej kilka „pieprzyków”, a po intensywnych kąpielach słonecznych często pojawiają się kolejne. Większość z nich jest oczywiście zupełnie niegroźna, ale regularna kontrola może ustrzec nas przed złośliwym nowotworem skóry, czerniakiem. Według badań osoba rasy białej ma na ciele około 30 znamion, ich ilość u niektórych może jednak dochodzić nawet do 400. Sprawdzenie wszystkich może więc zająć sporo czasu, ale zdecydowanie warto go poświęcić.

Jest kilka cech, na które powinnyśmy zwrócić uwagę podczas oglądania pieprzyków: symetria – podejrzane są niesymetryczne znamiona; regularność brzegów – jej brak może być sygnałem alarmowym; kolor – należy zwrócić uwagę na wielobarwne znamię; wielkość – znamiona powyżej 7 mm średnicy zwiększają zagrożenie pojawienia się czerniaka. Już istniejące znamiona należy skontrolować pod kątem ewolucji, czy zaszły w nich jakieś zmiany. Ponadto nasz niepokój powinien wzbudzić występujący na skórze odczyn zapalny, jeśli znamię nas swędzi, łuszczy się, krwawi lub sączy się z niego wydzielina. W każdym z tych przypadków należy jak najszybciej odwiedzić dermatologa.

Włosy

Termin „nawilżanie” odnosi się nie tylko do skóry. Również włosy odczuwają negatywne skutki wakacji – zwłaszcza, jeśli spędzałyśmy je nad wodą. Naprzemienne moczenie (często w słonej, morskiej wodzie) i suszenie w pełnym słońcu sprawiło, że są przesuszone, połamane i matowe. Nie pomoże im żaden zabieg stylizacyjny – musimy postawić na głęboka regenerację. Tu sprawdzą się wszelkiego rodzaju maski nawilżające, kosmetyki termoaktywne, mocne odżywki. Nie obejdzie się bez wizyty u fryzjera – trzeba pozbyć się końcówek, które nie mają szans na regenerację. W salonie fryzjerskim możemy również poddać włosy zabiegom, które poprawią ich kondycję.

Waga

Przed wakacjami zazwyczaj stajemy na głowie, by doprowadzić sylwetkę do akceptowalnego (przez siebie) stanu. W końcu sezon bikini zobowiązuje! Niestety, wraz z pierwszymi chłodami większość z nas zapomina o wszystkich wyrzeczeniach i wraca do punktu wyjścia. Tymczasem nie trzeba wiele, by zachować na cały rok wakacyjną sylwetkę.

Po pierwsze: zachowaj dobre nawyki.

W czasie wakacji zazwyczaj jesteś bardziej aktywna niż na co dzień – częściej się ruszasz, chodzisz na spacery, spędzasz czas na świeżym powietrzu. Nic nie stoi na przeszkodzie, by być równie aktywną po wakacjach.

Znajdź sport, który będzie dla ciebie przyjemnością i (co ważne) który będziesz mogła uprawiać nawet w zimie. Nie musisz od razu porywać się na forsujące ćwiczenia – taniec brzucha, zumba, basen, aerobik doskonale spełnią swoje zadanie. A chodzi tylko o to, by ciało przyzwyczaiło się do regularnego ruchu i spalania kalorii.

Po drugie: zachowaj wakacyjną dietę. Latem zmienia się również ona. Upały nie skłaniają do gotowania dwudaniowych obiadów, smażenie czy pieczenie wydaje się raczej męką niż przyjemnością. Jemy lżej i mniej, pijemy dużo wody i jemy sezonowe owoce i warzywa w dużych ilościach. Warto ten zwyczaj przekształcić w stałą zasadę – jemy mniej kalorycznie, mniejsze porcje, ale za to częściej.

To wszystko sprawi, że wakacje (i nasza wakacyjna sylwetka) nie staną się tylko miłym wspomnieniem.

Źródło:

Agencja PR-ZONE

www.pr-zone.pl

Jak co roku i w każdym sezonie starannie dobrany zespół profesjonalnych fryzjerów, pod kierunkiem światowego ambasadora marki Schwarzkopf Professional, Tylera Johnstona, bacznie analizował trendy podczas największych wydarzeń modowych na świecie i przygotował niepowtarzalne stylizacje, które zainspirują fryzjerów i ich klientów do zmian ich dotychczasowego wizerunku.

„Każda edycja ESSENTIAL LOOKS w kapsułce prezentuje i wyłuskuje najważniejsze propozycje z ostatnich sezonów mody Nowego Jorku, Londynu, Mediolanu oraz Paryża. To narzędzie uczące profesjonalistów z branży fryzjerskiej, jak zmieniać modę w rzeczywistość
- na całym świecie” – mówi Tyler Johnston.

„Kolekcja 2:2011 to świętowanie 50-lecia wprowadzenia na profesjonalny rynek fryzjerski marki Igora Royal. Cieszymy się, mogąc ponownie zaprezentować inspirujące techniki koloryzacji oraz zdjęcia pokazujące ich praktyczne zastosowanie” – mówi Steve Hogan, Dyrektor Kreatywny Essential Looks, Schwarzkopf Professional.

Kolekcja Essential Looks IGORA COLOUR 2:2011 opiera się na czterech liniach.

FUTURE CLASSICS
Najwięcej uwagi w sezonie jesień/zima poświęcono futurystycznym stylizacjom. Pręgowane plecy i standardowe wykończenia. Całość gładka i szykowna. Taki jest klimat nadchodzącego sezonu. Nie dajcie się jednak zwieść tej prostocie i spokojowi, bowiem zobaczycie ich dalece nowoczesne wydanie. Tkaniny hi-tech, innowacyjne detale i nowe proporcje – oto prawdziwe wyzwania dla znawczyń mody. Wystarczy spojrzeć na płaszcze podobne do kokonów, obcisłe, tulipanowe spódnice czy zainspirowane origami zakładkowe kołnierze od Gianfranco Ferré. Królowa prostoty, Victoria Beckham, jest flagowym przykładem tego ultranowoczesnego, wymuskanego stylu. Stroje nawiązują do prac Courreges z lat 60. Jest tu mnóstwo prostych, białych, opływowych tunik noszonych na obcisłe, opinające ciało spodnie – jak u Michaela Korsa. Eksperci mody zauważyli, jak błyskawicznie stylizacja ta trafiła na ulice wielkich miast. Trend Future Classics to wszechstronna zmienność, przekraczanie norm i granic stylu. To także prawdziwa ewolucja minimalizmu ostatnich sezonów. Polecamy otwartym na eksperymentowanie.

NEW ORDER
W tym sezonie nadchodzi nowy porządek w modzie męskiej. Dominujące ostatnio elementy grunge lub „luźnego” stylu wyparł ład i rzucający się w oczy wyjątkowo grzeczny ubiór. Dopracowany w szczegółach, precyzyjny i idealnie elegancki. Mężczyźni modele są tak samo doskonale wymuskani jak ich kobiece odpowiedniczki. U Alexandra McQuinna dominują formalne, dwurzędowe płaszcze. Garnitury od Cavalli są mocno dopasowane i w odcieniach konserwatywnej szarości. Propozycje Gucci’ego są bardziej rockowe, lecz wykończone niezwykle starannie i stylowo. Podobnie ma się rzecz u YSL, który pokazał klasyczne garnitury, jakby modele kolekcji Ports 1961 mieli zaplanowane na 9:00 rano spotkanie na Wall Street. Inspiracją dla wszystkich są niewątpliwie lata 60. i bliskie ciału spodnie, dopasowane do ciała marynarki i kurtki, w których pobrzmiewa echo „Wściekłych Psów” Quentina Tarantino – ale z domieszką lat 80. – czyli wydłużone grzywy, krótkie, gładkie partie boczne fryzur. Chłodna męskość w natarciu!

THE TOMBOYS
Dwurzędowe kurtki, szelki, mocne akcenty, kapelusze ze skóry, wcięte garnitury. Kobiece pokazy z sezonu jesień/zima były odą do męskości. Włosy modelek ułożone w wydłużone lwie grzywy, twarze wydają się być pozbawione makijażu – to wszystko sprawia, że są bezkompromisowo androgyniczne, rebelianckie i szorstkie. Dolce & Gabbana pokazał czarny garnitur, Chanel i Hermès dodają do tego torby w wydaniu męskim. Michael Kors postawił na koszulki, podczas gdy Ferragamo stawia na przezroczystości i seksualność. Warto sprawić sobie gładkie kołnierzyki zapinane na guziczki oraz obcisłe spodnie. Włosy wiernie odzwierciedlają ten styl. Są mocno wygładzone, krótkie, pokręcone, zaczesane do przodu, dając efekt chłopięcej grzywki. Trend Tomboy jest dla naprawdę pewnych siebie kobiet, które nie przejmują się konwencją i nie boją się tworzyć własnych reguł gry w stylizacji.

TWISTED LUXE
Sprzeciw wobec surowego minimalizmu ubiegłego roku okazał się punktem zwrotnym i zdominował pokazy na sezon jesień/zima. W tym przypadku drogie detale połączono z tanimi. Cekiny, jedwabie, futra i piórka wyszły na spotkanie jupiterom i przepychowi. Pęknięcia, rozcięcia i strzępienia podkreślają światło fleszy i piękną biżuterię i stanowią punkt wyjścia dla trendu Twisted Luxe. Nonszalancka dekadencja także znalazła tu swoje ekstrawaganckie i tajemnicze odbicie. Przylegające do ciała, złote sukienki od Altuzarra czy Balmain czy obcisłe mini od Moschino Cheap and Chic, w połączeniu z butami sięgającymi za kolano od Isabel Marant czy Francesco Scognamiglio. Do tego błyszczące stylizacje, mocno różowe policzki i wysokie niczym drapacze chmur obcasy, czyli nowoczesne wydanie Marii Antoniny. Włosy mogą zostać zaczesane na gładko (Altuzarra), podniesione do góry (Balmain) lub pięknie wysuszone (Scognamiglio). To wszystko zamknięto w jednym stylu Twisted Luxe, który jest luksusowy, acz nieco szalony. Niezbędny dodatek to nastawienie: niczego nie krytykuję, niczego nie potępiam.

Kolekcje ESSENTIAL LOOKS już od piętnastu lat udowadniają, iż możliwe jest przeniesienie trendów obecnych na wybiegach do naszej codziennej rzeczywistości. To narzędzie, dzięki któremu Schwarzkopf Professional zmienia się w każdym sezonie. Kreatywny sposób myślenia, który stoi za ESSENTIAL LOOKS otwiera fryzjerom okno na świat wielkiej mody. Dostęp do tych obszarów jest koniecznością, jeśli chcą oni tworzyć fryzury zgodne z trendami, które obowiązują na świecie. W ostatniej dekadzie ESSENTIAL LOOKS stał się wręcz synonimem wspólnego, międzynarodowego języka fryzjerów i kreatorów mody.

Zastanawiasz się jak się uczesać? Przejrzyj poniższą galerie – zobaczysz modne męskie damskie, długie i krótkie fryzury na 2011 rok.

[Show as slideshow]

[View with PicLens]

Patrzysz w lustro i co widzisz? Zdrowe, lśniące, wzbudzające podziw włosy? Czy też raczej: matowe, pozbawione witalności i wypadające? Jeżeli ta druga wizja jest Ci bliższa – zastanów się czy pielęgnując swoje włosy nie popełniasz błędu.

Nie powinno nas dziwić, że nieodpowiednia pielęgnacja włosów odbija się piętnem na ich wyglądzie. Błędów wciąż popełniamy sporo jak wynika z badań prowadzonych przez specjalistów z domzdrowia.pl

Dowiedz się, czy i Ty nie masz czegoś na swoim sumieniu!

1. Mycie włosów w gorącej wodzie

Gorąca woda nie służy włosom. Włosy stają się matowe, pozbawione blasku. Wysoka temperatura sprzyja otwieraniu łusek włosa, co skutkuje utratą przez nie połysku. Dla dobra naszych włosów powinniśmy myć je w letniej wodzie, a przynajmniej na sam koniec spłukać chłodnym strumieniem. Zamknie to łuski włosa, a w efekcie – da efekt lśnienia włosów.

2. Za częste mycie

Włosy nie potrzebują codziennego mycia szamponem, a już tym bardziej szamponem typu 2 w 1 (szampon + odżywka). Jeżeli jednak lubisz, gdy Twoje włosy są codziennie świeże, używaj delikatnych szamponów do mycia np. z serii Biovax.

3. Szarpanie

Gwarantuję Ci, że Twoje włosy nie lubią szarpania. Niestety, do czesania często używamy cienkich grzebieni o zbyt gęsto osadzonych ząbkach. Niestety szarpią one włosy, co je łamie i niszczy. Włosy staraj się rozczesywać grubym grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach. Zawsze czesz włosy z kierunkiem ich rośnięcia, nigdy pod włos!

4. Mocne pocieranie skóry głowy i włosów

Ile razy zdarzyło nam się wyjść z kąpieli i trzeć ręcznikiem po głowie, byleby szybciej wysuszyć włosy. Takie postępowanie jest zgubne dla włosów – tracą one swoją miękkość, stają się szorstkie matowe, a dodatkowo połamane i zniszczone. Pamiętaj – nadmiar wody wygniataj z włosów miękkim ręcznikiem. Nigdy nie trzyj głowy!

5. Suszenie pod włos gorącym powietrzem

Dla prawidłowej pielęgnacji włosów bardzo ważne jest, jak skierujemy strumień powietrza suszarki. Suszenie pod włos może skutkować otwieraniem łusek włosa, a przez to ich zmatowieniem i pozbawieniem blasku. Dlatego – włosy susz zawsze z kierunkiem ich rośnięcia. To dodatkowo „mechanicznie” zamknie łuskę włosa. O tym, by powietrze suszarki było zaledwie letnie, a nie gorące nawet nie wspominamy. Jeżeli nie posiadasz suszarki z regulowaną temperaturą, może czas pomyśleć o nowej?

6. Unikanie fryzjera

To błąd, który (na szczęście) dotyczy tylko najbardziej leniwych. Jednak dla porządku – przypomnijmy. Raz w miesiącu powinniśmy podciąć końcówki włosów i odświeżyć fryzurę.

7. Nieodpowiednie kosmetyki

Niestety – często stosujemy kosmetyki nieprzeznaczone dla naszych włosów. Nie zastanawiając się, sięgamy po szampon czy odżywkę stosowaną przez wszystkich członków rodziny. A przecież – nie ma szamponu uniwersalnego dla wszystkich! Osoba o włosach suchych powinna stosować kosmetyki, które je nawilżają, a osoba z problemem łupieżu – szampon, który pomoże go leczyć. Pamiętajmy – wybierajmy kosmetyki przeznaczone dla nas! Ponadto, chcąc dbać o włosy warto stosować preparaty sprawdzonej, dobrej jakości, które nie szkodzą włosom. W kosmetykach często stosowane są konserwanty (m.in. parabeny), czy sztuczne detergenty (np. SLS, SLES), mogące powodować podrażnienie skóry głowy, świąd czy stan zapalny. Stąd – jeżeli nasze włosy są osłabione i szukamy delikatnych preparatów do włosów nie powodujących podrażnień, sięgajmy po produkty bez parabenów, czy SLS (np. Produkty do włosów Biovax firmy L’Biotica).

8. Nadmiar kosmetyków do pielęgnacji i stylizacji

Nadmiar kosmetyków na włosach sprawi, że fryzura stanie się ciężka a same włosy będą mieć skłonność do przetłuszczania. Staraj się stosować tylko jeden najlepszy dla Ciebie kosmetyk do stylizacji, a odżywki czy maseczki – 2-3 razy w tygodniu (nie przy każdym myciu głowy). Do codziennej pielęgnacji warto rozpylić na włosach wzmacniającą mgiełkę np. Radical.

9. Nadmiar zabiegów na włosach

Niestety – zabiegi z użyciem wysokich temperatur – suszenie, kręcenie na lokówce, prostowanie, ale też ondulacja, farbowanie, na dłuższą metę nie służą włosom. Powinniśmy zrezygnować z intensywnych zabiegów na włosach i dać im czas do regeneracji. Odpowiednia troska i pielęgnacja – tego potrzebują włosy zniszczone zabiegami fryzjerskimi.

10. Nieodpowiednia dieta

Wypadanie i osłabienie włosów ma często swoją przyczynę w nieodpowiedniej diecie – pozbawionej pełnego zestawu witamin, minerałów, aminokwasów. Jeżeli borykasz się z osłabionymi włosami, które nieomal „lecą Ci z głowy” pomyśl o zmianie diety, a przynajmniej – zainwestuj w witaminy. Może być to standardowy zestaw witamin i minerałów – np. Centrum, Falvit, albo suplement specjalnie przeznaczony dla wzmocnienia osłabionych włosów (np. L’Biotica Włosy i Paznokcie).

Domzdrowia.pl

Na dobrą kondycję włosów wpływ mają czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Zapoznaj się z poniżej wypisanymi czynnikami. dzięki tym kilku punktom będziesz w stanie lepiej dbać o kondycję swoich włosów.

Na włosy pozytywny i/lub negatywny wpływ mają:

1. czynniki atmosferyczne – wiatr, słońce
2. rodzaj układanych fryzur, jak często tapirujesz włosy
3. stosowane kosmetyki i metody – suszenie suszarką
4. sposób odżywiania się. To czy organizm otrzymuje wystarczającą ilość minerałów i witamin
5. postępowanie w czasie mycia głowy – czy szampon i odżywka zostały dokładnie spłukane
6. rodzaj i materiał z jakiego wykonane są przybory
7. zmiany hormonalne – ciąża, menopauza, terapia hormonalna
8. geny.

Kiedy Twoje włosy straciły blask, są suche i zniszczone skorzystaj z domowych sposobów:

Maska ze śmietaną:

Składniki:

2 łyżki śmietany

1/2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy

1 łyżeczka soku z cytryny.

Przygotowanie:

Składniki wymieszać w miseczce do powstania jednolitej masy.

Po umyciu włosów nanieść na nie preparat. Owinąć włosy folią. Pozostawić preparat 15 minut na włosach, po czym dokładnie spłukać.

Ciekawostka:

Olej z kiełków pszenicy jest koloru pomarańczowego, jest stosunkowo gęsty i tłusty. Zawiera najwięcej witaminy E z pośród olei roślinnych. Olej kupisz np. w internecie.

Kuracja dodająca włosom połysku:

Składniki:

1 żółtko,

2 łyżki oleju z korzenia łopianu,

2-3 krople olejku zapachowego, zapach wybierz ten, który Ci najbardziej się podoba.

Przygotowanie:

Żółtko daj do miski. Stopniowo dodawaj oleju mieszając składniki widelcem. Mieszaj do powstania jednolitej masy. Następnie dodaj olejku zapachowego.

Maskę nanieś na umyte, wyciśnięte w ręcznik włosy. Przy pomocy grzebyka z grubymi ząbkami rozprowadzić miksturę na całej długości włosów. Włosy okręcić folią i owinąć głowę ręcznikiem. Po 10 minutach umyć włosy delikatnym szamponem.

Ciekawostka:

Olej z korzenia łopianu w kosmetyce używany jest do wzmocnienia cebulek włosowych, wstrzymania wypadania włosów, przy łupieżu, do pielęgnacji skóry głowy, do regeneracji włosów, do pielęgnacji skóry twarzy i całego ciała.

Jolanta

Maski na podstawie: „Wellnes. Harmonie für Körper, Geist und Seele”. Sonderausgabe

Przedstawiam Wam głównego bohatera nadchodzących świąt Wielkanocnych. Kurze jajo jest równie ważne pod względem żywieniowym jak i zajmowanym miejscem na naszym świątecznym stole. Skromny i niepozorny wygląd kryje w sobie głębie smaku oraz ogromny potencjał zdrowia. Uznane za wroga w latach 70tych, ponownie wróciło do łask i to w wielkim stylu. Nikt nie zrezygnuje z jego walorów podczas świąt. Jednak jak je postrzegać w pozostałe, nieświąteczne dni?

W pewnym momencie narosło wokół jajka wiele kontrowersji. Lekarze zalecali spożywać 1 jajo tygodniowo twierdząc, że podwyższa ono silnie poziom cholesterolu zagrażając naszemu zdrowiu. Wiele osób przestraszyło się wtedy i ograniczało jedzenie jaj do minimum. Jednak trwające badania naukowe nie potwierdziły przypuszczeń, że spożywanie jaj ma bezpośredni związek ze wzrostem cholesterolu. Jajo na nowo zaczęło być doceniane przez dietetyków ze względu na swoją cenną wartość odżywczą.

Żółtko- serce jaja
To tutaj tkwi największe i zarazem jedyne niebezpieczeństwo. Żółtko składa się w większości z tłuszczów. To one sprawiają, że wartość kaloryczna jajka jest bardzo wysoka. Nie da się ukryć, że żółtko zawiera dużo cholesterolu co budzi strach wśród osób dbających o zdrowie. Po wielu badaniach Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała że spożywanie do 10 jaj tygodniowo nie wpływa negatywnie na nasz stan zdrowia. Jednak ilość ta dotyczy również jaj zawartych w majonezie czy ciastach. Osoby zdrowe powinny więc jadać nie więcej jak 1 jajko dziennie, natomiast te z podwyższonym cholesterolem ograniczają się do zjedzenia 3 tygodniowo.

Właściwie na wysokim poziomie cholesterolu kończą się wady jaj. Reszta zawartych związków jest jak najbardziej przyjazna naszemu organizmowi, a nawet bardzo potrzebna.
Żółtka zawierają bardzo cenny składnik zwany lecytyną. Jest ona składnikiem błon komórkowych, elementem tkanki nerwowej. Wykazuje zbawienne działanie na nasz system nerwowy. W aptece można znaleźć wiele preparatów z lecytyną, mających na celu poprawić naszą sprawność umysłową. Taka lecytyna również najczęściej pozyskiwana jest z jaj kurzych. Jednocześnie lecytyna wpływa pozytywnie na gospodarkę cholesterolową (obniża złą frakcje a podwyższa dobrą), opóźnia procesy starzenia oraz działa korzystnie na wątrobę.

Żółtko jaja jest świetnym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E,K) oraz witaminy B12, na której niedobór często narzekają wegetarianie oraz osoby rzadko spożywające mięso.

Białko-zdrowa otoczka
Białko jaja kurzego jest niezwykle wartościowe. Jest to jedyny produkt spożywczy, który zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Są to związki białkowe których nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać, które muszą być dostarczone z pokarmem.

Jest ono również niskokaloryczne (ok. 45kcal/100g) co oznacza że mogą śmiało spożywać je osoby na diecie odchudzającej. Jednak spożywanie samego białka nie dla wszystkich wydaje się być atrakcyjną perspektywą dlatego warto zjeść jajecznicę z jednego żółtka i dwóch białek a pozostałe żółtko spożytkować w innym celu…

Jajo jako kosmetyk
Jaja oprócz walorów smakowych i zdrowotnych mogą posłużyć naszej urodzie. Pozostałe po porannej jajecznicy żółtko jest świetnym składnikiem maseczek. Mieszając żółtko z olejkiem rycynowym, kilkoma kroplami cytryny i wcierając w skórę głowy oraz włosy przy odrobienie cierpliwości dostrzeżemy po pewnym czasie jak bardzo poprawił nam się stan włosów. Maseczki z żółtka i dodatku oliwy oraz miodu wspaniale sprawdzają się również w przypadku suchej skóry twarzy. A ubite na sztywno białko nałożone na dekolt i szyje gwarantuje nam przywrócenie sprężystości i jędrności skóry w tych partiach.

Jak widać zalet jajka jest wiele. Jednak aby jajo służyło naszemu zdrowiu i urodzie musimy znać podstawowe zasady obchodzenia się z nim. Oto kilka porad:
• jaja przechowujemy w lodówce do 3 tygodni
• układamy je szpiczastym końcem w dół, tak aby żółtko pozostało na swoim miejscu, z dala od komory powietrznej znajdującej się w szerszej części jaja
• ograniczamy spożycie jaj na surowo; po pierwsze zagrożenie salmonellą oraz alergiami, po drugie: surowe jajo zawiera awidynę- substancję która hamuje przyswajanie witaminy B7
• unikamy długiego gotowania jaj: następują wtedy znaczne straty witamin oraz obniżenie wartości odżywczej białka. Najbardziej optymalny czas gotowania jaja to 5 minut.

Zatem: SMACZNEGO JAJKA!

Autor: Elżbieta Szlęk

Co należy zrobić aby podczas niekończącej się zimy utrzymać włosy w świetnej formie?

Włosy oprócz tego, że stanowią niezwykle pociągający element kobiecej urody są przede wszystkim wyznacznikiem stanu zdrowia. Stan włosów świetnie sygnalizuje jakiekolwiek niedobory w naszym organizmie, a nawet (u wnikliwych obserwatorów) nadchodzące choroby.
Kiepska kondycja włosów zimą nie jest więc spowodowana tylko i wyłącznie niekorzystnymi warunkami klimatycznymi ale przede wszystkim tym, że nasza dieta zimą staje się jednostajna i uboga. Należy też pamiętać, że specyfiki, które mają dodać nam urody najczęściej tak obciążają włos, że nie ma on możliwości ‘oddychać’.

Proponuję więc pewną kurację, a przy okazji test aby się przekonać jak łatwo za pomocą kuchennych przysmaków, stosowanych nie tylko wewnętrznie, poprawić stan włosów i przywitać wiosnę seksowną czupryną.

Po pierwsze: abstynencja
Chodzi tu o zachowanie wstrzemięźliwości od wszelakich środków chemicznych, które namiętnie nakładamy na włosy. Postaraj się więc przez najbliższy miesiąc zrezygnować z odżywek, pianek, maseczek z drogerii. Przed myciem włosów wcieraj we włosy olej sezamowy lub przyrządź domową maseczkę z żółtka i oleju rycynowego, którą wciera się w skórę głowy i pozostawia na godzinę. Po umyciu włosów płucz je w wywarze z ziół (pokrzywa, chmiel- włosy ciemne; rumianek-włosy jasne). Dla blondynek bardzo wskazany produkt z lodówki- cytryna. Oprócz tego, że bogata w witaminy, ma odczyn kwaśny co bardzo ważne dla naszej skóry. Szampony i inne chemiczne środki mają odczyn zasadowy pozostawiając takowy na skórze naszej głowy. Wypłukanie więc głowy w czymś kwaśnym pozwoli przywrócić skórze naturalne pH, a co za tym idzie lśniące i gładkie włosy. Wersja dla pań z ciemnymi włosami: zamiast cytryny-ocet jabłkowy rozpuszczony w wodzie w proporcji 1:10. Postaraj się po umyciu włosów zrezygnować z nakładania czegokolwiek na włosy. Kwaśna cytryna lub ocet oprócz właściwości prozdrowotnych dość skutecznie zmiękczają włosy, dzięki czemu stosowanie odżywek staje się zbędne.

Po drugie: witaminowe doładowanie od środka
Tak naprawdę to właśnie na talerzu zaczyna się wszystko. To, co zjesz zawsze odbija się na wyglądzie w mniejszym lub większym stopniu. Nawet najlepsze środki wcierane we włosy nie pomogą gdy dieta jest zła. Zatem co mamy jeść by wzbudzić zazdrość u innych naszymi włosami? Produkty bogate w witaminę A. Jej brak może spowodować matowienie włosów. Jednak przestrzegam przed zażywaniem preparatów tejże witaminy. Udowodniono, że przyjmowanie zbyt dużych ilości wit A działa rakotwórczo stąd jej źródeł należy szukać tylko w naszej lodówce. Naturalne produkty zawierają jej na tyle dużo by przywrócić blask włosom i na tyle wystarczająco by nie działać ze szkodą dla naszego zdrowia. Zadbajmy więc by każdego dnia do obiadu zjadać surówkę z marchwi lub ciemnozielonych warzyw. Można przegryzać suszone morele oraz na śniadanie zafundować sobie jaja.

Aby zapobiec utracie włosów wzbogacamy nasza dietę w witaminy z grupy B. Największym wrogiem tej witaminy jest stres, a że jego nie brakuje nigdy stąd potrzeba przyjmowania tej witaminy jest duża. I w tym przypadku poszukujemy jej w produktach łatwo dostępnych: przede wszystkim pełnoziarniste produkty zbożowe, jogurty, mleko, jaja, ryby oraz drożdże (to propozycja dla tych, którzy je oczywiście lubią).

Posiadaczki tłustych włosów ograniczają spożycie słodyczy a te, które zmagają się ze zbyt suchymi powinny zajadać się produktami bogatymi w kwasy tłuszczowe (orzechy, tłuste ryby). Z kolei aby pozbyć się łupieżu zaleca się spożywanie dużych ilości cynku. Jego źródła to przede wszystkim skorupiaki, otręby pszenne, nasiona słonecznika i dyni ale również większość grzybów oraz warzywa strączkowe. Oczywiście niezależnie czy zmagamy się z łupieżem czy z suchymi włosami powinnyśmy zadbać by wszystkie z wymienionych składników znalazły się w naszej diecie w odpowiednio dużych ilościach.

Po trzecie: ziołowe wspomaganie
Zioła kryją w sobie ogromny potencjał i o tym wie każdy, kto korzysta z ich możliwości. Oprócz płukanek ziołowych warto wprowadzać je także wewnętrznie. Jak zwykle zalecam przygotowywanie wywarów z suszonych ziół jednak dla wyjątkowo leniwych mogą być w tym przypadku gotowe preparaty z apteki. Zioło najsilniej działające na włosy to skrzyp. Kuracja skrzypowa daje nam pewność, że po pewnym czasie będziemy mogły pochwalić się pięknymi włosami (i nie tylko) Skrzyp zajmuje pierwsze miejsce w klasyfikacji francuskiej ziół co potwierdza jego ogromne możliwości. Posiada bogactwo mikroelementów, wpływa odmładzająco i wzmacniająco na skórę.

Przestrzegając powyższych punktów mamy pewność, że zanim nadejdzie wiosna nasze włosy wzbudzą zachwyt i podziw. A oprócz poprawy stanu włosów zauważymy też wiele innych korzyści. Spróbuj a przekonasz się co mam na myśli…

Autor: Elżbieta Szlęk

Umiesz zapanować nad każdym kosmykiem, ale poprzez zabiegi kosmetyczne Twoje włosy są coraz bardziej zniszczone?

Na pięknie ułożone i zdrowe włosy jest kilka sposobów.

Kiedy o nie odpowiednio zadbasz odwdzięczą Ci się zdrowym blaskiem.

Jak dbać o włosy żeby ładnie się układały i dobrze prezentowały?

1. Chodź regularnie do fryzjera. Wystarczy raz na 6 – 8 tygodni.

Po co?

Weż pod uwagę to, że każdy włos na Twojej głowie jest w innej fazie wzrostu. Jedne wyrastają, inne za chwilę wypadną. Włosy nie rosną w równym tempie. Stąd efekt wystrzępionej fryzury. Zbyt duża ilość zabiegów kosmetycznych oraz czynniki atmosferyczne – wiatr, słońce, a także noszona zimą czapka mogą doprowadzić do uszkodzenia włosów.

Rozdwojone końcówki nie dodadzą Ci urody.

Dzięki regularnemu podcinaniu włosów zadbasz o włosy. Będą grubsze, zdrowsze i lśniące.

2. Umiejętnie susz włosy.

Osuszanie włosów zacznij od ręcznika. Kiedy nakładasz odżywkę, a masz cienkie włosy pociągnij nią delikatnie końcówki. Dzięki temu nie obicążysz zbytnio włosów i Twoja fryzura będzie bardziej puszysta.

Kiedy chcesz podnieść włosy pomóż sobie pianką. Wystarczy wycisnąć kulkę kosmetyku na dłoń i rozprowadzić ją.

Z suszeniem suszarką poczekaj, aż włosy wyschną. Nawijaj kolejno każde pasmo na okrągłą szczotkę i susz włosy od nasady po końcówki.  Zacznij od tyłu głowy, od dolnej części włosów. Potem susz pasma na bokach a na końcu na czybku głowy.

Jeżeli trudno jest Ci to sobie wyobrazić, kiedy następnym razem będziesz u fryzjera obserwuj uważnie w jaki sposób on układa fryzurę. Zapytaj go o radę. Każdy szanujący się fryzjer będzie w stanie Ci doradzić odpowiednią terapię i sposób pielęgnacji Twoich włosów.

Dobrze podziała na Twoje włosy, jeśli po ich suszeniu dmuchniesz na nie zimnym powietrzem. Zamkniesz w ten sposób otwarte osłonki włosów.

Odczekaj aż wyschną zupełnie i użyj lakieru. Zamiast spryskiwać nim bezpośrednio włosy strumień skieruj na swoje dłonie. Następie wetrzyj lakier delikatnie we włosy.

3. Odpowiednio się odżywiaj. Dzięki dobremu odżywianiu zadbasz o włosy w momencie, kiedy będą rosły. Dzięki odpowiedniej diecie będą zdrowsze i mocniejsze, łatwiej przyjdzie Ci utrzymać je w dobrej kondycji.

O diecie na piękne włosy przeczytasz w jednym z kolejnych artykułów.  Zapisz sie do Newslettera, a otrzymasz informację na ten temat.

Wystarczy, ze wypełnisz formularz znajdujący się w górnym lewym rogu strony.

Autorem artykułu jest Jolanta Valentin

Która kobieta nie marzy o włosach, jakie prezentują modelki w licznych reklamach?

Nie dla każdej natura była tak hojna, obdarowując pięknymi włosami, ale każda może tak dobrać rodzaj uczesania, aby maksymalnie ukryć mankamenty natury.

Oto kilka ciekawostek dotyczących włosów:

-Włos ludzki rośnie przeciętnie 0,3 mm na dobę

-Włosy rosną szybciej latem niż zimą.

-Człowiek ma na głowie około 100 tysięcy włosów, przy czym najwięcej włosów mają blondyni

-Każdemu z nas wypada średnio około 40-70 włosów dziennie.

Przetłuszczone, suche, łamliwe, matowe, posklejane, takie włosy są zmorą każdej, dbającej o wygląd kobiety. Możesz temu zapobiec. Jak?

Dzięki właściwej pielęgnacji.

Oczywiście, ogromny wpływ na ich wygląd i stan mają również nasze samopoczucie, zdrowie i sposób odżywiania. Często jednak nawet osoby używające najlepszych kosmetyków i dbające o zdrowy tryb życia, mają matowe i słabe włosy. Przyczyną tego może być źle dobrany szampon i odżywka, co bardzo szybko niszczy strukturę włosa. Pierwszym krokiem do właściwej pielęgnacji włosów jest określenie rodzaju włosów, a wówczas dobór odpowiednich kosmetyków nie będzie stanowił problemu.

–
Małgorzata Dąbrowska
artykuł jest fragmentem ebooka Kobieta piękną jest

Największą zmorą nie tylko kobiet jest nadmierne wypadanie włosów. Utrata do 100 włosów dziennie jest zjawiskiem zupełnie naturalnym, gorzej, gdy rano na poduszce leży mnóstwo włosów, a podczas czesania wypadają pasmami. Na pewno nie należy lekceważyć tego objawu i postarać się poszukać przyczyny.

A przyczyn może być kilka. Oto one:

- Brak witamin i minerałów – m.in. witaminy B, E, H (biotyny) i żelaza. Na rozległe wypadanie włosów narażają się szczególnie kobiety na intensywnej diecie – organizm otrzymuje wówczas za mało witamin i soli mineralnych.

- Zaburzenia przemiany materii.

- Zmiany hormonalne – u kobiet problem utraty włosów często związany jest z gospodarką hormonalną. Zwłaszcza podczas ciąży i około 6 miesięcy po niej bardzo często wypadają włosy.

- Niewłaściwe pielęgnowanie włosów, np. zbyt częste farbowanie, rozjaśnianie, ciągłe trwałe ondulacje.

- Ciężkie choroby lub infekcje, np. szkarlatyna, schorzenia tarczycy.

- Nadmierne obciążenia, np. ciężkie stresy, pośpiech, przemęczenie, problemy natury psychicznej, depresja.

- Dziedziczne skłonności do wypadania włosów.

Jak sobie radzić?

- Dobre efekty przynosi stosowanie preparatów do wcierania w skórę głowy, masaż pobudzi krążenie krwi, a tym samym korzenie włosów; cebulki będą lepiej odżywione i dotlenione.

- Czasem pomaga zażywanie przez kilka tygodni zestawów witaminowych powszechnie dostępnych w aptekach bez recept, takich jak np. skrzyp z witaminami.

- Po myciu należy suszyć włosy wyłącznie chłodnym strumieniem powietrza.

- Jeśli dłuższa domowa kuracja nie powstrzyma wypadania włosów, koniecznie należy się zgłosić do dermatologa.

–
Małgorzata Dąbrowska
artykuł jest fragmentem e-booka Kobieta piękną jest