Na włosy pozytywny i/lub negatywny wpływ mają:

1. czynniki atmosferyczne – wiatr, słońce
2. rodzaj układanych fryzur, jak często tapirujesz włosy
3. stosowane kosmetyki i metody – suszenie suszarką
4. sposób odżywiania się. To czy organizm otrzymuje wystarczającą ilość minerałów i witamin
5. postępowanie w czasie mycia głowy – czy szampon i odżywka zostały dokładnie spłukane
6. rodzaj i materiał z jakiego wykonane są przybory
7. zmiany hormonalne – ciąża, menopauza, terapia hormonalna
8. geny.

Kiedy Twoje włosy straciły blask, są suche i zniszczone skorzystaj z domowych sposobów:

Maska ze śmietaną:

Składniki:

2 łyżki śmietany

1/2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy

1 łyżeczka soku z cytryny.

Przygotowanie:

Składniki wymieszać w miseczce do powstania jednolitej masy.

Po umyciu włosów nanieść na nie preparat. Owinąć włosy folią. Pozostawić preparat 15 minut na włosach, po czym dokładnie spłukać.

Ciekawostka:

Olej z kiełków pszenicy jest koloru pomarańczowego, jest stosunkowo gęsty i tłusty. Zawiera najwięcej witaminy E z pośród olei roślinnych. Olej kupisz np. w internecie.

Kuracja dodająca włosom połysku:

Składniki:

1 żółtko,

2 łyżki oleju z korzenia łopianu,

2-3 krople olejku zapachowego, zapach wybierz ten, który Ci najbardziej się podoba.

Przygotowanie:

Żółtko daj do miski. Stopniowo dodawaj oleju mieszając składniki widelcem. Mieszaj do powstania jednolitej masy. Następnie dodaj olejku zapachowego.

Maskę nanieś na umyte, wyciśnięte w ręcznik włosy. Przy pomocy grzebyka z grubymi ząbkami rozprowadzić miksturę na całej długości włosów. Włosy okręcić folią i owinąć głowę ręcznikiem. Po 10 minutach umyć włosy delikatnym szamponem.

Ciekawostka:

Olej z korzenia łopianu w kosmetyce używany jest do wzmocnienia cebulek włosowych, wstrzymania wypadania włosów, przy łupieżu, do pielęgnacji skóry głowy, do regeneracji włosów, do pielęgnacji skóry twarzy i całego ciała.

Jolanta

Maski na podstawie: “Wellnes. Harmonie für Körper, Geist und Seele”. Sonderausgabe

W pewnym momencie narosło wokół jajka wiele kontrowersji. Lekarze zalecali spożywać 1 jajo tygodniowo twierdząc, że podwyższa ono silnie poziom cholesterolu zagrażając naszemu zdrowiu. Wiele osób przestraszyło się wtedy i ograniczało jedzenie jaj do minimum. Jednak trwające badania naukowe nie potwierdziły przypuszczeń, że spożywanie jaj ma bezpośredni związek ze wzrostem cholesterolu. Jajo na nowo zaczęło być doceniane przez dietetyków ze względu na swoją cenną wartość odżywczą.

Żółtko- serce jaja
To tutaj tkwi największe i zarazem jedyne niebezpieczeństwo. Żółtko składa się w większości z tłuszczów. To one sprawiają, że wartość kaloryczna jajka jest bardzo wysoka. Nie da się ukryć, że żółtko zawiera dużo cholesterolu co budzi strach wśród osób dbających o zdrowie. Po wielu badaniach Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała że spożywanie do 10 jaj tygodniowo nie wpływa negatywnie na nasz stan zdrowia. Jednak ilość ta dotyczy również jaj zawartych w majonezie czy ciastach. Osoby zdrowe powinny więc jadać nie więcej jak 1 jajko dziennie, natomiast te z podwyższonym cholesterolem ograniczają się do zjedzenia 3 tygodniowo.

Właściwie na wysokim poziomie cholesterolu kończą się wady jaj. Reszta zawartych związków jest jak najbardziej przyjazna naszemu organizmowi, a nawet bardzo potrzebna.
Żółtka zawierają bardzo cenny składnik zwany lecytyną. Jest ona składnikiem błon komórkowych, elementem tkanki nerwowej. Wykazuje zbawienne działanie na nasz system nerwowy. W aptece można znaleźć wiele preparatów z lecytyną, mających na celu poprawić naszą sprawność umysłową. Taka lecytyna również najczęściej pozyskiwana jest z jaj kurzych. Jednocześnie lecytyna wpływa pozytywnie na gospodarkę cholesterolową (obniża złą frakcje a podwyższa dobrą), opóźnia procesy starzenia oraz działa korzystnie na wątrobę.

Żółtko jaja jest świetnym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E,K) oraz witaminy B12, na której niedobór często narzekają wegetarianie oraz osoby rzadko spożywające mięso.

Białko-zdrowa otoczka
Białko jaja kurzego jest niezwykle wartościowe. Jest to jedyny produkt spożywczy, który zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Są to związki białkowe których nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać, które muszą być dostarczone z pokarmem.

Jest ono również niskokaloryczne (ok. 45kcal/100g) co oznacza że mogą śmiało spożywać je osoby na diecie odchudzającej. Jednak spożywanie samego białka nie dla wszystkich wydaje się być atrakcyjną perspektywą dlatego warto zjeść jajecznicę z jednego żółtka i dwóch białek a pozostałe żółtko spożytkować w innym celu…

Jajo jako kosmetyk
Jaja oprócz walorów smakowych i zdrowotnych mogą posłużyć naszej urodzie. Pozostałe po porannej jajecznicy żółtko jest świetnym składnikiem maseczek. Mieszając żółtko z olejkiem rycynowym, kilkoma kroplami cytryny i wcierając w skórę głowy oraz włosy przy odrobienie cierpliwości dostrzeżemy po pewnym czasie jak bardzo poprawił nam się stan włosów. Maseczki z żółtka i dodatku oliwy oraz miodu wspaniale sprawdzają się również w przypadku suchej skóry twarzy. A ubite na sztywno białko nałożone na dekolt i szyje gwarantuje nam przywrócenie sprężystości i jędrności skóry w tych partiach.

Jak widać zalet jajka jest wiele. Jednak aby jajo służyło naszemu zdrowiu i urodzie musimy znać podstawowe zasady obchodzenia się z nim. Oto kilka porad:
• jaja przechowujemy w lodówce do 3 tygodni
• układamy je szpiczastym końcem w dół, tak aby żółtko pozostało na swoim miejscu, z dala od komory powietrznej znajdującej się w szerszej części jaja
• ograniczamy spożycie jaj na surowo; po pierwsze zagrożenie salmonellą oraz alergiami, po drugie: surowe jajo zawiera awidynę- substancję która hamuje przyswajanie witaminy B7
• unikamy długiego gotowania jaj: następują wtedy znaczne straty witamin oraz obniżenie wartości odżywczej białka. Najbardziej optymalny czas gotowania jaja to 5 minut.

Zatem: SMACZNEGO JAJKA!

Autor: Elżbieta Szlęk

Originally posted 31-03-2010

Co należy zrobić aby podczas niekończącej się zimy utrzymać włosy w świetnej formie?

Włosy oprócz tego, że stanowią niezwykle pociągający element kobiecej urody są przede wszystkim wyznacznikiem stanu zdrowia. Stan włosów świetnie sygnalizuje jakiekolwiek niedobory w naszym organizmie, a nawet (u wnikliwych obserwatorów) nadchodzące choroby.
Kiepska kondycja włosów zimą nie jest więc spowodowana tylko i wyłącznie niekorzystnymi warunkami klimatycznymi ale przede wszystkim tym, że nasza dieta zimą staje się jednostajna i uboga. Należy też pamiętać, że specyfiki, które mają dodać nam urody najczęściej tak obciążają włos, że nie ma on możliwości ‘oddychać’.

Proponuję więc pewną kurację, a przy okazji test aby się przekonać jak łatwo za pomocą kuchennych przysmaków, stosowanych nie tylko wewnętrznie, poprawić stan włosów i przywitać wiosnę seksowną czupryną.

Po pierwsze: abstynencja
Chodzi tu o zachowanie wstrzemięźliwości od wszelakich środków chemicznych, które namiętnie nakładamy na włosy. Postaraj się więc przez najbliższy miesiąc zrezygnować z odżywek, pianek, maseczek z drogerii. Przed myciem włosów wcieraj we włosy olej sezamowy lub przyrządź domową maseczkę z żółtka i oleju rycynowego, którą wciera się w skórę głowy i pozostawia na godzinę. Po umyciu włosów płucz je w wywarze z ziół (pokrzywa, chmiel- włosy ciemne; rumianek-włosy jasne). Dla blondynek bardzo wskazany produkt z lodówki- cytryna. Oprócz tego, że bogata w witaminy, ma odczyn kwaśny co bardzo ważne dla naszej skóry. Szampony i inne chemiczne środki mają odczyn zasadowy pozostawiając takowy na skórze naszej głowy. Wypłukanie więc głowy w czymś kwaśnym pozwoli przywrócić skórze naturalne pH, a co za tym idzie lśniące i gładkie włosy. Wersja dla pań z ciemnymi włosami: zamiast cytryny-ocet jabłkowy rozpuszczony w wodzie w proporcji 1:10. Postaraj się po umyciu włosów zrezygnować z nakładania czegokolwiek na włosy. Kwaśna cytryna lub ocet oprócz właściwości prozdrowotnych dość skutecznie zmiękczają włosy, dzięki czemu stosowanie odżywek staje się zbędne.

Po drugie: witaminowe doładowanie od środka
Tak naprawdę to właśnie na talerzu zaczyna się wszystko. To, co zjesz zawsze odbija się na wyglądzie w mniejszym lub większym stopniu. Nawet najlepsze środki wcierane we włosy nie pomogą gdy dieta jest zła. Zatem co mamy jeść by wzbudzić zazdrość u innych naszymi włosami? Produkty bogate w witaminę A. Jej brak może spowodować matowienie włosów. Jednak przestrzegam przed zażywaniem preparatów tejże witaminy. Udowodniono, że przyjmowanie zbyt dużych ilości wit A działa rakotwórczo stąd jej źródeł należy szukać tylko w naszej lodówce. Naturalne produkty zawierają jej na tyle dużo by przywrócić blask włosom i na tyle wystarczająco by nie działać ze szkodą dla naszego zdrowia. Zadbajmy więc by każdego dnia do obiadu zjadać surówkę z marchwi lub ciemnozielonych warzyw. Można przegryzać suszone morele oraz na śniadanie zafundować sobie jaja.

Aby zapobiec utracie włosów wzbogacamy nasza dietę w witaminy z grupy B. Największym wrogiem tej witaminy jest stres, a że jego nie brakuje nigdy stąd potrzeba przyjmowania tej witaminy jest duża. I w tym przypadku poszukujemy jej w produktach łatwo dostępnych: przede wszystkim pełnoziarniste produkty zbożowe, jogurty, mleko, jaja, ryby oraz drożdże (to propozycja dla tych, którzy je oczywiście lubią).

Posiadaczki tłustych włosów ograniczają spożycie słodyczy a te, które zmagają się ze zbyt suchymi powinny zajadać się produktami bogatymi w kwasy tłuszczowe (orzechy, tłuste ryby). Z kolei aby pozbyć się łupieżu zaleca się spożywanie dużych ilości cynku. Jego źródła to przede wszystkim skorupiaki, otręby pszenne, nasiona słonecznika i dyni ale również większość grzybów oraz warzywa strączkowe. Oczywiście niezależnie czy zmagamy się z łupieżem czy z suchymi włosami powinnyśmy zadbać by wszystkie z wymienionych składników znalazły się w naszej diecie w odpowiednio dużych ilościach.

Po trzecie: ziołowe wspomaganie
Zioła kryją w sobie ogromny potencjał i o tym wie każdy, kto korzysta z ich możliwości. Oprócz płukanek ziołowych warto wprowadzać je także wewnętrznie. Jak zwykle zalecam przygotowywanie wywarów z suszonych ziół jednak dla wyjątkowo leniwych mogą być w tym przypadku gotowe preparaty z apteki. Zioło najsilniej działające na włosy to skrzyp. Kuracja skrzypowa daje nam pewność, że po pewnym czasie będziemy mogły pochwalić się pięknymi włosami (i nie tylko) Skrzyp zajmuje pierwsze miejsce w klasyfikacji francuskiej ziół co potwierdza jego ogromne możliwości. Posiada bogactwo mikroelementów, wpływa odmładzająco i wzmacniająco na skórę.

Przestrzegając powyższych punktów mamy pewność, że zanim nadejdzie wiosna nasze włosy wzbudzą zachwyt i podziw. A oprócz poprawy stanu włosów zauważymy też wiele innych korzyści. Spróbuj a przekonasz się co mam na myśli…

Autor: Elżbieta Szlęk

Originally posted 15-02-2010

Umiesz zapanować nad każdym kosmykiem, ale poprzez zabiegi kosmetyczne Twoje włosy są coraz bardziej zniszczone?

Na pięknie ułożone i zdrowe włosy jest kilka sposobów.

Kiedy o nie odpowiednio zadbasz odwdzięczą Ci się zdrowym blaskiem.

Jak dbać o włosy żeby ładnie się układały i dobrze prezentowały?

1. Chodź regularnie do fryzjera. Wystarczy raz na 6 – 8 tygodni.

Po co?

Weż pod uwagę to, że każdy włos na Twojej głowie jest w innej fazie wzrostu. Jedne wyrastają, inne za chwilę wypadną. Włosy nie rosną w równym tempie. Stąd efekt wystrzępionej fryzury. Zbyt duża ilość zabiegów kosmetycznych oraz czynniki atmosferyczne – wiatr, słońce, a także noszona zimą czapka mogą doprowadzić do uszkodzenia włosów.

Rozdwojone końcówki nie dodadzą Ci urody.

Dzięki regularnemu podcinaniu włosów zadbasz o włosy. Będą grubsze, zdrowsze i lśniące.

2. Umiejętnie susz włosy.

Osuszanie włosów zacznij od ręcznika. Kiedy nakładasz odżywkę, a masz cienkie włosy pociągnij nią delikatnie końcówki. Dzięki temu nie obicążysz zbytnio włosów i Twoja fryzura będzie bardziej puszysta.

Kiedy chcesz podnieść włosy pomóż sobie pianką. Wystarczy wycisnąć kulkę kosmetyku na dłoń i rozprowadzić ją.

Z suszeniem suszarką poczekaj, aż włosy wyschną. Nawijaj kolejno każde pasmo na okrągłą szczotkę i susz włosy od nasady po końcówki.  Zacznij od tyłu głowy, od dolnej części włosów. Potem susz pasma na bokach a na końcu na czybku głowy.

Jeżeli trudno jest Ci to sobie wyobrazić, kiedy następnym razem będziesz u fryzjera obserwuj uważnie w jaki sposób on układa fryzurę. Zapytaj go o radę. Każdy szanujący się fryzjer będzie w stanie Ci doradzić odpowiednią terapię i sposób pielęgnacji Twoich włosów.

Dobrze podziała na Twoje włosy, jeśli po ich suszeniu dmuchniesz na nie zimnym powietrzem. Zamkniesz w ten sposób otwarte osłonki włosów.

Odczekaj aż wyschną zupełnie i użyj lakieru. Zamiast spryskiwać nim bezpośrednio włosy strumień skieruj na swoje dłonie. Następie wetrzyj lakier delikatnie we włosy.

3. Odpowiednio się odżywiaj. Dzięki dobremu odżywianiu zadbasz o włosy w momencie, kiedy będą rosły. Dzięki odpowiedniej diecie będą zdrowsze i mocniejsze, łatwiej przyjdzie Ci utrzymać je w dobrej kondycji.

O diecie na piękne włosy przeczytasz w jednym z kolejnych artykułów.  Zapisz sie do Newslettera, a otrzymasz informację na ten temat.

Wystarczy, ze wypełnisz formularz znajdujący się w górnym lewym rogu strony.

Autorem artykułu jest Jolanta Valentin

Originally posted 02-02-2010

Która kobieta nie marzy o włosach, jakie prezentują modelki w licznych reklamach?

Nie dla każdej natura była tak hojna, obdarowując pięknymi włosami, ale każda może tak dobrać rodzaj uczesania, aby maksymalnie ukryć mankamenty natury.

Oto kilka ciekawostek dotyczących włosów:

-Włos ludzki rośnie przeciętnie 0,3 mm na dobę

-Włosy rosną szybciej latem niż zimą.

-Człowiek ma na głowie około 100 tysięcy włosów, przy czym najwięcej włosów mają blondyni

-Każdemu z nas wypada średnio około 40-70 włosów dziennie.

Przetłuszczone, suche, łamliwe, matowe, posklejane, takie włosy są zmorą każdej, dbającej o wygląd kobiety. Możesz temu zapobiec. Jak?

Dzięki właściwej pielęgnacji.

Oczywiście, ogromny wpływ na ich wygląd i stan mają również nasze samopoczucie, zdrowie i sposób odżywiania. Często jednak nawet osoby używające najlepszych kosmetyków i dbające o zdrowy tryb życia, mają matowe i słabe włosy. Przyczyną tego może być źle dobrany szampon i odżywka, co bardzo szybko niszczy strukturę włosa. Pierwszym krokiem do właściwej pielęgnacji włosów jest określenie rodzaju włosów, a wówczas dobór odpowiednich kosmetyków nie będzie stanowił problemu.

–
Małgorzata Dąbrowska
artykuł jest fragmentem ebooka Kobieta piękną jest

Originally posted 21-09-2009

Największą zmorą nie tylko kobiet jest nadmierne wypadanie włosów. Utrata do 100 włosów dziennie jest zjawiskiem zupełnie naturalnym, gorzej, gdy rano na poduszce leży mnóstwo włosów, a podczas czesania wypadają pasmami. Na pewno nie należy lekceważyć tego objawu i postarać się poszukać przyczyny.

A przyczyn może być kilka. Oto one:

- Brak witamin i minerałów – m.in. witaminy B, E, H (biotyny) i żelaza. Na rozległe wypadanie włosów narażają się szczególnie kobiety na intensywnej diecie – organizm otrzymuje wówczas za mało witamin i soli mineralnych.

- Zaburzenia przemiany materii.

- Zmiany hormonalne – u kobiet problem utraty włosów często związany jest z gospodarką hormonalną. Zwłaszcza podczas ciąży i około 6 miesięcy po niej bardzo często wypadają włosy.

- Niewłaściwe pielęgnowanie włosów, np. zbyt częste farbowanie, rozjaśnianie, ciągłe trwałe ondulacje.

- Ciężkie choroby lub infekcje, np. szkarlatyna, schorzenia tarczycy.

- Nadmierne obciążenia, np. ciężkie stresy, pośpiech, przemęczenie, problemy natury psychicznej, depresja.

- Dziedziczne skłonności do wypadania włosów.

Jak sobie radzić?

- Dobre efekty przynosi stosowanie preparatów do wcierania w skórę głowy, masaż pobudzi krążenie krwi, a tym samym korzenie włosów; cebulki będą lepiej odżywione i dotlenione.

- Czasem pomaga zażywanie przez kilka tygodni zestawów witaminowych powszechnie dostępnych w aptekach bez recept, takich jak np. skrzyp z witaminami.

- Po myciu należy suszyć włosy wyłącznie chłodnym strumieniem powietrza.

- Jeśli dłuższa domowa kuracja nie powstrzyma wypadania włosów, koniecznie należy się zgłosić do dermatologa.

–
Małgorzata Dąbrowska
artykuł jest fragmentem e-booka Kobieta piękną jest

Originally posted 26-09-2009

Włosy normalne

Włosy normalne nie sprawiają żadnych kłopotów ani z wyglądem, ani z pielęgnacją. Są jedwabiste o pięknym połysku, nie przetłuszczają się, nie mają rozdwojonych końców. Niestety ten rodzaj włosów to rzadkość.

Włosy przetłuszczające się

Przyczyną przetłuszczania włosów jest nadmierne wydzielanie tłuszczu przez gruczoły łojowe. Włosy wyglądają na brudne i zaniedbane i niestety jedyna rada to częste mycie odpowiednim szamponem.

Włosy suche

Przy włosach suchych woda szybko odparowuje i spada poniżej dopuszczalnej normy. Włosy suche są sztywne, twarde, matowe, często łamliwe, a ich końcówki rozdwajają się.

Włosy mieszane

Włosy mieszane – tłuste u nasady, na końcach suche – są trudne w pielęgnacji i wymagają konsultacji specjalisty.

Włosy z łupieżem

Łupież to choroba skóry, a nie włosów, dlatego, aby skutecznie zwalczyć tę dolegliwość – niezbędny jest kontakt ze specjalistą.

Znając już swój rodzaj włosów z łatwością dobierzesz odpowiednią linie kosmetyków pielęgnujących.

Oprócz szamponu ważny jest także preparat ułatwiający rozczesywanie.

Może nim być pianka do włosów lub lotion. Zalecane jest, aby kosmetyki pochodziły z jednej serii tej samej firmy. Ważne jest, by nigdy nie kupować produktu kosmetycznego tylko dlatego, że podoba ci się jego opakowanie albo poleciła go koleżanka, która ma być może inny rodzaj włosów.
–
Małgorzata Dąbrowska
artykuł jest fragmentem ebooka Kobieta piękną jest

Originally posted 27-09-2009

Warto wiedzieć, jaki typ fryzury jest najodpowiedniejszy dla danego rodzaju włosów.

Fryzura dla włosów normalnych

Odpowiednia długość to ta do połowy ucha z mocno wycieniowanym tyłem. Jeśli obcięcie włosów na krótko jest warunkiem nie do spełnienia, można zapuścić je do ramion i obcinać w linii prostej. Można czesać je na bok lub z bocznym przedziałkiem. Ta fryzurka jest modna i łatwo ją uczesać. Aby wymodelować włosy, należy wetrzeć w nie zaraz po umyciu piankę. Jeśli są problemy z rozczesaniem, można nałożyć piankę także na grzebień.

Fryzura dla włosów przetłuszczających się

Przy włosach przetłuszczających się zaleca się krótkie fryzury, ponieważ łatwiej jest je pielęgnować. Jeśli jednak któraś z Pań zdecyduje się na długie włosy, to trzeba wybrać długość do brody lub ramion. Mocno wycieniowane włosy można łatwo modelować, tzn. bez suszarki i bez użycia wspomagających preparatów, które mogłyby niepotrzebnie dodatkowo pobudzić pracę gruczołów łojowych.

Fryzura dla włosów suchych i zniszczonych

Dla włosów suchych i zniszczonych nie poleca się ani kręcenia włosów, ani układania ich na szczotkę. Najlepsza byłaby prosta fryzurka, która łatwo daje się modelować. Ważne: przy suszeniu włosów należy stosować na przemian raz ciepły, raz zimny strumień powietrza. Należy także pamiętać o systematycznym szczotkowaniu. Częste szczotkowanie włosów działa na nie jak masaż na ciało!

Koniecznie trzeba używać wyłącznie szczotek z naturalnego włosia! Czesząc się, w sposób naturalny, rozprowadzany jest tłuszcz na całej długości włosów. Dzięki temu staną się one bardziej elastyczne!

Fryzura dla włosów kręconych

Kręcone włosy najlepiej wyglądają, gdy sięgają ramion. Wierzchnią warstwę można również bardzo delikatnie wycieniować. Profesjonaliści strzygą kręcone włosy na sucho, a dopiero potem myją je i modelują!

Fryzura dla włosów delikatnych

Niewskazane jest cieniowanie cienkich włosów po wierzchu, ponieważ wtedy wydaje się, że jest ich jeszcze mniej niż w rzeczywistości. Aby włosy sprawiały wrażenie gęściejszych, możeszKoniecznie trzeba używać wyłącznie szczotek z naturalnego włosia! Czesząc się, w sposób naturalny, rozprowadzany jest tłuszcz na całej długości włosów. Dzięki temu staną się one bardziej elastyczne!

–

Małgorzata Dąbrowska

artykuł jest fragmentem ebooka Kobieta piękną jest

Originally posted 27-09-2009

Drożdże piwowarskie od wieków wykorzystuje się w medycynie jako bogate źródło cennych witamin, aminokwasów, składników mineralnych oraz mikroelementów.

O dobroczynnym działaniu drożdży słyszał chyba każdy, kto był na popularnej diecie Montignaca. Drożdże mają niski indeks glikemiczny, a przy tym są bardzo zdrowe, gdyż w suchych drożdżach zawarte są witaminy B1, B2, B5, B6. Witaminy z grupy B są wyjątkowo ważne, bo gdy nam ich brakuje czujemy się zmęczeni, drażliwi, pojawiają się bóle głowy.

Witaminy z grupy B działają dobroczynnie na wygląd skóry, włosów i paznokci. Między innymi dlatego preparaty zawierające tę witaminę polecane są młodzieży w okresie dojrzewania. Witamina B wzmacnia paznokcie, wyraźnie poprawia wygląd skóry, przywraca włosom sprężystość, a także pomaga hamować ich siwienie i wypadanie.

Czy wystarczy odpowiednia dieta, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witaminy B?

Niestety, od kiedy stosuje się nowoczesne techniki konserwacji owoce i warzywa mają niższą zawartość witamin niż kiedyś, więc nawet różnorodna dieta może być niewystarczająca. Dlatego warto sięgnąć m.in. po preparaty Lewitan i Lewipollen produkowane przez polską firmę Centuria, które zapewniają potrzebną ilość witaminy B i chromu, który pomaga regulować poziom cukru we krwi. Dlatego jest zalecany w przypadku cukrzycy oraz hipoglikemii.

—

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Originally posted 09-11-2009