Archiwum kategorii: Ciekawostki

Jak działają substancje nawilżające zawarte w preparatach kosmetycznych?


Długotrwałe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach o niedostatecznej wilgotności, gorące kąpiele, użycie zbyt agresywnych preparatów do mycia ciała mogą spowodować wysuszanie skóry. Sucha skóra jest problemem szczególnie zauważalnym wraz z nadejściem wiosny, kiedy to zamieniamy zimową Czytaj dalej Jak działają substancje nawilżające zawarte w preparatach kosmetycznych?

Rośliny w walce z cellulitem


nogi

W skład preparatów zwalczających cellulit wchodzi bardzo wiele substancji pochodzenia roślinnego. Do najczęściej wykorzystywanych surowców można zaliczyć rośliny zawierające substancje chemiczne usprawniające krążenie oraz uszczelniające naczynia włosowate (poprawa krążenia oraz uszczelnienie naczyń włosowatych są podstawowymi elementami kuracji antycellulitowej).

Wśród nich często stosowany jest ruszczyk kolczasty (myszopłoch, Ruscus aculeatus). Ekstrakt z kłącza tej rośliny zawiera całą gamę substancji, które mogą być wykorzystane do walki z cellulitem. Pośród nich należy wymienić ruskogeninę – substancję uszczelniającą naczynia krwionośne, saponiny – mają działanie przeciwzapalne oraz uszczelniające naczynie włosowate. Ponad to ekstrakt z korzeni ruszczyka zawiera flawonoidy również korzystnie wpływające na stan naczyń krwionośnych.

Inną rośliną wykorzystywaną powszechnie w komercyjnych preparatach wyszczuplających, zwłaszcza tych przeznaczonych do walki z cellulitem jest bluszcz (Hedera Helix). Zawiera on flawonoidy oraz rutynę, która uszczelnia ściany naczyń włosowatych. Ponad to ekstrakty roślinne z bluszczu usprawniają krążenie krwi, zmniejszają lokalne stany zapalne, ułatwiają odpływ limfy, co jest szczególnie ważne przy leczeniu bardziej zaawansowanego stadium cellulitu.

Owoc guarany (Paullinia cupana) zawiera aktywną kofeinę, bardzo często używaną w formułach komercyjnych preparatów wyszczuplających i antycellulitowych. Kofeina stymuluje i tonizuje skórę, ponad to silnie hamuje lipogenezę (formowanie się tłuszczów). Oprócz owocu wykorzystuje się również łodygi, korzenie oraz liście tej rośliny, które zawierają od 3-5% kofeiny.

Kasztanowiec zwyczajny (Aesculus hippocastanum), jako główny składnik decydujący o jego użyciu w preparatach antycellulitowych zawiera escynę. Escyna jako substancja z grupy sapomin, jak wyżej wspomniano odpowiada za wzmocnienie naczyń krwionośnych. Szereg czynnych składników kasztanowca odpowiada w szczególności za wzmocnienie żył.

Poza wspomnianymi powyżej surowcami roślinnymi w preparatach antycellulitowych stosuje się również ekstrakty roślinne z kopru, czarnej porzeczki czy wiązówki błotnej, które zwiększają drenaż składników czynnych. Właściwości ujędrniające skórę wykazują ekstrakty ze skalnicy czy skrzypu. W przypadku bardziej zaawansowanych postaci cellulitu, gdy sama poprawa stanu naczyń krwionośnych oraz krążenia krwi nie wystarcza, stosuje się obok bluszczu wyciągi z arniki, nagietka oraz żywokostu, które nie tylko stymulują skórę, lecz działając pozytywnie na układ limfatyczny usprawniają wydalanie produktów przemiany materii.

Autor: Alicja Obara

Jak domowym sposobem przywrócić blask włosom?


Na dobrą kondycję włosów wpływ mają czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Zapoznaj się z poniżej wypisanymi czynnikami. dzięki tym kilku punktom będziesz w stanie lepiej dbać o kondycję swoich włosów.

Na włosy pozytywny i/lub negatywny wpływ mają:

  1. czynniki atmosferyczne - wiatr, słońce
  2. rodzaj układanych fryzur, jak często tapirujesz włosy
  3. stosowane kosmetyki i metody - suszenie suszarką
  4. sposób odżywiania się. To czy organizm otrzymuje wystarczającą ilość minerałów i witamin
  5. postępowanie w czasie mycia głowy - czy szampon i odżywka zostały dokładnie spłukane
  6. rodzaj i materiał z jakiego wykonane są przybory
  7. zmiany hormonalne - ciąża, menopauza, terapia hormonalna
  8. geny.

Kiedy Twoje włosy straciły blask, są suche i zniszczone skorzystaj z domowych sposobów:

Maska ze śmietaną:

Składniki:

2 łyżki śmietany

1/2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy

1 łyżeczka soku z cytryny.

Przygotowanie:

Składniki wymieszać w miseczce do powstania jednolitej masy.

Po umyciu włosów nanieść na nie preparat. Owinąć włosy folią. Pozostawić preparat 15 minut na włosach, po czym dokładnie spłukać.

Ciekawostka:

Olej z kiełków pszenicy jest koloru pomarańczowego, jest stosunkowo gęsty i tłusty. Zawiera najwięcej witaminy E z pośród olei roślinnych. Olej kupisz np. w internecie.

Kuracja dodająca włosom połysku:

Składniki:

1 żółtko,

2 łyżki oleju z korzenia łopianu,

2-3 krople olejku zapachowego, zapach wybierz ten, który Ci najbardziej się podoba.

Przygotowanie:

Żółtko daj do miski. Stopniowo dodawaj oleju mieszając składniki widelcem. Mieszaj do powstania jednolitej masy. Następnie dodaj olejku zapachowego.

Maskę nanieś na umyte, wyciśnięte w ręcznik włosy. Przy pomocy grzebyka z grubymi ząbkami rozprowadzić miksturę na całej długości włosów. Włosy okręcić folią i owinąć głowę ręcznikiem. Po 10 minutach umyć włosy delikatnym szamponem.

Ciekawostka:

Olej z korzenia łopianu w kosmetyce używany jest do wzmocnienia cebulek włosowych, wstrzymania wypadania włosów, przy łupieżu, do pielęgnacji skóry głowy, do regeneracji włosów, do pielęgnacji skóry twarzy i całego ciała.

Jolanta

Maski na podstawie: "Wellnes. Harmonie für Körper, Geist und Seele". Sonderausgabe

Zdrowie z jajami


Przedstawiam Wam głównego bohatera nadchodzących świąt Wielkanocnych. Kurze jajo jest równie ważne pod względem żywieniowym jak i zajmowanym miejscem na naszym świątecznym stole. Skromny i niepozorny wygląd kryje w sobie głębie smaku oraz ogromny potencjał zdrowia. Czytaj dalej Zdrowie z jajami

Nowalijki-źródło zdrowia czy wiosenna trucizna?

Wielu z nas z utęsknieniem oczekuje nadejścia upragnionej wiosny. Długa zima daje się we znaki nie tylko ze względu na pogodę ale również z powodu ubogiej diety. Dlatego wraz ze zbliżającą się wiosenną aurą z radością wypatrujemy na straganach bogactw natury, które mogłyby urozmaicić nasz Czytaj dalej Nowalijki-źródło zdrowia czy wiosenna trucizna?

Co dobrego daje obecność witaminy C w kosmetykach?

Dobroczynna witamina C

Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezwykle ważnym składnikiem diety każdego człowieka. Drastyczne efekty niedoboru tej cennej substancji znane są w historii choćby jako choroba atakująca marynarzy – szkorbut.

Źródłami witaminy C w pożywieniu są Czytaj dalej Co dobrego daje obecność witaminy C w kosmetykach?

Irydologia – odczytywanie stanu zdrowia z … tęczówki

CZYM JEST IRYDOLOGIA?

Irydologia jest sposobem na bezinwazyjną i szybką ocenę ogólnego stanu naszego organizmu. Jest swoistą książką chorób. „Jeżeli oko masz czyste, to i ciało zdrowe” - tak pisze Biblia. Informatywność irydologii jest dość wysoka. Schorzenia przewlekłe, Czytaj dalej Irydologia – odczytywanie stanu zdrowia z … tęczówki

Przywitaj wiosnę piękną i zdrową skórą

Z każdym dniem coraz bardziej czuć, że zbliża się upragniona przez wielu wiosna. Niestety, to co odsłaniać będziemy po długiej zimie coraz częściej, nie zawsze nadaje się do zaprezentowania.

Przebywanie na zmianę w ogrzewanych pomieszczeniach i na silnym mrozie, Czytaj dalej Przywitaj wiosnę piękną i zdrową skórą

Witaminy dla zdrowia i urody

O tym , że są niezbędne do rozwoju wie każdy przedszkolak.Zapewne i ty przygotowujac posilek starasz sie by byl bogaty w witaminy.Maja one nie tylko wplyw na nasze zdrowie ale tez na urode . Poniewaz dzialanie witamin jest wielokierunkowe,producenci dodaja je do roznego rodzaju kosmetykow tak bys mogla zadbac o swoje piekno i z wewnatrz pijac pyszny sok marchewkowy i z zewnatrz wklpujac witaminowy krem w skore.

Witamina C-w kosmetologii istnieje od dawna,ale dopiero kilka lat temu dzieki nowoczesnym technikom zwiekszono jej stabilnosc i usprawniono wchlanianie sie w glab naskorka.

Jej braki powoduja zaburzenia w calym organizmie min.szkorbut,krwawienia dziasel i trudnosci w gojeniu.Tak samo duzy wplyw ma na wyglad naszej skory-jest ona bowiem naturalnym antyoksydantem i zapobiega przedwczesnemu starzeniu.Jest bardzo pomocna w walce z plamami skornymi,przebarwieniami i tradzikiem.Poprawia kolor cery i nadaje jej ladny,swiezy wyglad.To jednak nie wszystko,witamina C zwieksza synteze kolagenu,ktorego zanik z wiekiem jest przyczyna powstawania zmarszczek.Kosmetyki z ta witamina sa polecane rowniez osobom z cera naczynkowa poniewaz zwieksza ich szczelnosc i zmniejsza skolonnosci do czerwienienia sie.

Witamina mlodosci-czyli witamina E-chroni skóre przed dzialaniem wolnych rodników oraz przed zniszczeniem lipidow naskorkowych i wlokien kolagenowych.Chroni rowniez skóre przed zgubnym wplywem promieniowania UV i lagodzi jego skutki.Przeciwdziala zmianom starczym i przedwczesnemu starzeniu sie naszej skory.Kremy z witamina E nawilzaja,wygladzaja,uelastyczniaja skore i przywracaja jej mlody wyglad.Stosowana miejscowa zlagodzi podraznienia i opuchniecie.Wybierajac produkt kosmetyczny z witamina E sprawdz jakie jej stezenie zawera.Bardzo male stezenie spowoduje slabe dzialanie kosmetyku,najlepsze to te wahajace sie miedzy 1,5% a 3%.

Witamina K-jest prawdziwym hitem w produktach do cery naczynkowej.Poprawia koloryt skóry i uszczelnia naczynia krwionosne.Lagodzi skutki podraznienia slonecznego na skorze oraz rozjasna zaczerwieniona cere.Jest pomocna rowniez dla osob ze sklonnosciami do powstawania siniakow i wylewow skornych.

Witamina H-dziala na poprawe stanu wlosow i paznokci.Jesli masz problemy z rozdwokonymi koncowkami lub kruchymi paznokciami koniecznie zainwestuj w preparaty z witamina H.Jest ona dobra nie tylko dla wlosow i paznokci ale tez dla skóry.Dzieki niej oznaki starzenia sa mniej widoczne a skora jest gladka i nawilzona.

Witamina A-jej dzialanie na wyglad skory jest od dawna znane i wykorzystywane.Zw wzgledu na duzy wplyw na metabolizm czesto zwana jest normalizatorem.Stymuluje produkcje nowych komorek i zwieksza zdolnosc skory do regeneracji.Kontroluje proces keratynizaji naskorka oraz poprawie elastycznosc i jedrnosc skory.Dzieki niej skora wolniej wiotczeje i traci gestosc,jest ladnie nawilzona i rozswietlona.Stosowana miejscowo usuwa przebarwienia, plamy i piegi.

Kremy zawierajace witamine A sa polecane zwlaszcza posiadaczkom skory suchej,zmeczonej i z nierownym kolorytem.Posiadaczki cery normalnej moga ja stosowac w celu zapobiegawczo-pielegnujacym.

Witamina F-bardzo czesto okreslana jako niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe.Dziala ona wielokierunkowo a jej braki w widoczny sposob pogarszaja wyglad skory.Ona bowiem przyspiesza regeneracje,wzmacia bariere ochronna i chroni lipidy naskorkowe przed zniszczeniem.Brak witaminy F objawia sie utrata jedrnosc i sprezystosci, szorstka i sucha skora a takze zaburzeniami gospodarki wodno-lipidowej.Skora szybciej starzeje sie a zmarszczki sa bardziej widoczne.Witamia F ma rowniez korzystny wplyw na wyglad paznokci-wzmacnia plytke panokciowa i zapobiega ich lamaniu sie.Dziala rowniez na suche i nawet silnie zniszczone wlosy-w widoczny sposob poprawia ich strukture i nawilzenie.

Witaminy z grupy B

Witamina B2-zapobiega powstawaniu zmarszczek i wupadaniu wlosow.Pomocna w leczeniu tradziku i lojotokowego zapalenia skóry.

Witamina B6-jest wykorzystywana w preparatach do skóry tłustej i mieszanej.Wspomaga leczenie tradziku i zapalnych zmian skórnych.

Witamina B5-aktywuje podzialy komorkowe i wspomaga procesy regeneracji naskórka.

Przyspiesza gojenie ,dziala przeciwzapalnie i lagodzi podraznienia.Jest prawdziwym ukojeniem dla skóry suchej-nawilza,zmiekcza,uelastycznia i dziala oslaniajaco.KOsmetyki zawierajace witamine B5 to prawdziwy hit w pielegnacji skory przesuszonej,pozbawionej elastycznosci i jedrnosci.Dziala stymulujaco nie tylko na skore ale rowniez i na wlosy-poprawia ich nawilzenie,ulatwia rozczesywanie i chroni przed urazami mechanicznymi.Wzmacnia cienkie i delikatne wlosy i lamliwe koncowki.

Autor: Izabela Moskal

Co daje uprawianie sportu?

Naukowo stwierdzono, że ruch i ćwiczenia fizyczne jako naturalne bodźce wpływają pozytywnie na człowieka każdym aspekcie, tzn. biologicznym, fizycznym i duchowym.

Bez ćwiczeń nie można osiągnąć dobrej jakości życia i zachowania zdrowia. Wiele korzystnych zmian, jakie zachodzą podczas treningu, widocznych jest nawet gołym okiem. Są to zazwyczaj: prosta,
szczupła sylwetka, ładne, wzmocnione przez trening mięśnie, sprężysty i energiczny chód, dobre samopoczucie w dniach, kiedy inni czują się gorzej.

Jest mnóstwo szczupłych, a nawet chudych kobiet — czy wszystkie wyglądają ładnie? Zazwyczaj nie. A dlaczego tak się dzieje? Ponieważ nie są wysportowane, nie posiadają odpowiedniej postawy, są przygarbione.
Po prostu przez to, że nie ćwiczą, wyglądają niekorzystnie, ich niewytrenowane mięśnie nie utrzymują prawidłowej postawy ciała.

Wzmocnienie masy mięśniowej podczas ćwiczeń prowadzi do utrzymania prawidłowej postawy ciała, ponieważ układ mięśniowy wpływa na kształt układu kostnego.

Na przykład u osób z dolegliwościami kręgosłupa systematyczne ćwiczenia mięśni grzbietu powodują wzmocnienie tych mięśni, co prowadzi do wzmocnienia tzw. gorsetu mięśniowego, a to łagodzi, a nawet likwiduje dolegliwości odkręgosłupowe.

Silne mięśnie ochraniają i oszczędzają stawy, a silny gorset mięśniowy wzdłuż kręgosłupa odciąża dyski międzykręgowe i chroni je przed zużyciem. Wzmocnienie gorsetu mięśniowego staje się coraz ważniejsze, wręcz konieczne.

Mięśnie stanowią aparat utrzymujący cały układ kostny w prawidłowej pozycji. Szczególną uwagę należy zwrócić na mięśnie grzbietu i brzucha, a następnie ud i łydek — to one są odpowiedzialne za prawidłową postawę Twojego ciała, wzrost liczby otwartych czynnych naczyń włosowatych, lepsze odżywianie pracującego mięśnia, usprawnienie wydalania produktów przemiany materii, zmiany biochemiczne prowadzące do zwiększenia się odporności na zmęczenie oraz do szybszej odnowy sił. Zmiany w mięśniach zależą od intensywności i czasu trwania wysiłku.

dziewczynka

Trening poprawia koordynację nerwowo-mięśniową. Zwiększa się harmonijność, precyzja i szybkość ruchów. Prowadzi to w efekcie do zmniejszenia kosztu energetycznego wykonywanej pracy.

Regularne ćwiczenia powodują zmianę kształtu kości, ich długości i szerokości. Kości stają się bardziej masywne, zwiększa się szerokość powierzchni stawowych. Wzrost masy tkanki kostnej zapobiega osteoporozie.

Regularne treningi powodują obniżenie tętna oraz obniżenie ciśnienia krwi, a także zmiany przystosowujące układ krążenia do zwiększonego wysiłku fizycznego (zdolność szybkiego dostosowania się do pracy pod wpływem obciążenia, szybki powrót do poziomu wyjściowego po zakończeniu pracy).

Wzmocnione serce ma możliwość bardziej ekonomicznej pracy. Pod wpływem ćwiczeń zwiększa się również przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, co chroni nas przed osadzaniem się cholesterolu.

Ćwiczenia pobudzają pracę ośrodkowego układu nerwowego. Powodują też rozwój dodatkowych gałązek nerwowych prowadzących do włókien mięśniowych. Rozwija się pamięć ruchowa oraz szybkość i łatwość reagowania na bodźce zewnętrzne. Ćwiczenia mogą usunąć lub zmniejszyć zaburzenia równowagi i koordynacji ruchów.

Poddawany systematycznym ćwiczeniom organizm doskonali funkcjonowanie wątroby, gruczołów dokrewnych, gospodarkę hormonalną i enzymową. Ćwiczenia łagodzą bóle menstruacyjne u kobiet. fitnessUmiarkowany trening wytrzymałościowy poprawia odporność organizmu.

Wysiłek fizyczny ma również korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. W czasie trwania wysiłku fizycznego rozładowywane są nadmierne obciążenia psychoemocjonalne osoby poddającej się treningowi.

Z badań wynika, że u osób, u których stwierdzono stany depresyjne, obserwowano zmniejszenie ich głębokości. Wysiłek fizyczny poprawia również sen i umożliwia łatwiejsze zasypianie. Oczywiście nie można zapominać o odpowiedniej porze treningu — nie może to być przed samym snem.

„Ruch może zastąpić większość lekarstw — żaden lek nie zastąpi ruchu” — prof. Weiss.

Artykuł to fragmenty e-booka "Fitness". Autor Ewelina Jakubiak