Wszystkie wpisy, których autorem jest Paula1

Złote refleksy na ciemnych włosach? Naturalnie! To, możliwe.

Zauważyłaś, że brunetki mają częściej bujne fryzury, podczas gdy blondynki zmagają się z poprawianiem objętości. Jeśli jesteś brunetką masz, więc szczęście. Ciemne włosy są, bogate w barwnik, melaninę. Chroni on włosy przed promieniami UV, które są bardzo szkodliwe dla struktury włosa.  Będąc brunetką, także warto w upalne dni chronić włosy, zakładając  czapkę, chustkę bądź kapelusz.

Wszystkiego są, jednak zalety i wady. U brunetek widoczniejszy jest łupież, zniszczone końcówki czy przetłuszczone włosy. Dobrze więc, dbać o ciemne włosy by zawsze były lśniące i czyste. Najlepiej ograniczyć chemie i zabiegi upiększające chwilowo a psujące strukturę włosa na długo. Nakładanie warstw lakieru wcale nie wygląda estetycznie i skleja włosy. Wszystko należy robić z umiarem. Mając ciemne, grube włosy lepiej nie przesadzać z prostowaniem i lokowaniem. Jeśli nie chcemy po czasie zobaczyć „efektu siana”. Włosy zniszczone i spalone końce są trudne do stylizacji i niestety najczęściej trzeba je wtedy obciąć. Pamiętaj o regularnym obcinaniu końcówek. Rozdwajające się, z czasem niszczą cały włos.

Szampon także gra dużą rolę, ponieważ nim pokrywamy włosy przy każdym myciu. Nic warte nie są najdroższe szampony, które zawierają duże ilości chemii. Warto zwracać uwagę na skład. Im mniej szampon ma składników tym lepiej. Dobrze też, jeśli skład zawiera wyciąg z ziół poprawiających kondycję ciemnego włosa. Może, to być na przykład; chmiel, tatarak, orzech włoski, szałwia bądź kora wierzbyTatarak- poprawia kondycję osłabionych i przetłuszczających się włosów. Orzech włoski-  pogłębia kolor ciemnych włosów. Szałwia- odżywia, wzmacnia. Kora wierzby- zwalcza łupież.

Odżywka- także stanowi ważny element w procesie dbania o włosy. Powinna ochraniać  przed działaniem zewnętrznym; słońcem, wiatrem, wszelkimi negatywnymi oparami wchłanianymi przez włosy. Na pewno,  nie raz po powrocie do domu stwierdziłaś, że włosy pachną np. dymem z kominów. To normalne, że wchłaniają zapachy. Musimy więc dodatkowo je pielęgnować.

Najbardziej odżywczymi dla włosów są naturalne sposoby pielęgnowania ich. Bez użycia zbędnej chemii. Stosowanie płukanek, odżywek ziołowych domowego sposobu jest  jak najbardziej zalecane. Aby nie wypadały i nie traciły koloru, po ostatnim płukaniu, płuczemy w naparze chmielu i tataraku. Sporządzenie: garść chmielu, garść tataraku zalewamy litrem wrzątku czekamy do zaparzenia i do wystudzenia.

Bez stosowania farb i utleniaczy możemy też naturalnie przyciemnić włosy stosując nalewkę orzechową. Nadaje kasztanowy odcień.

Sporządzenie: łupiny orzecha pokroić, zalać w słoiku spirytusem 60 %. Postawić, nie zakryty na słońcu. Po tygodniu zmieszać z równą częścią gliceryny. Smarować włosy po każdym myciu, aż do uzyskania pożądanego efektu.

Efekt jasnozłocistych refleksów  możemy uzyskać stosując odwar z kłącza tataraku, kwiatu rumianku, liścia szałwii i korzenia łopianu. Wszystkie te zioła możemy dostać w każdym dobrym sklepie zielarskim.

Płaski brzuch – to możliwe

Nadchodzi jesień, podczas gdy latem wszystkie znajome z Twojej okolicy wyćwiczyły sobie mięśnie brzucha, a Ty musiałaś siedzieć w pracy ze smutną miną. Jak, więc założyć sexi wdzianko podkreślające talię? Nie martw się. Są na, to sposoby.

Dieta brzucha jak marzenie

Unikaj alkoholu i kofeiny.

Oba te składniki są moczopędne. Działają, więc na organizm odwadniająco. Ten zaś próbując utrzymać równowagę elektrolitową- zatrzymuje wodę w tkankach. Nadwyżka substancji wpływa negatywnie również na skórę (wysuszenie) i paznokcie (łamliwość).

Jedz częściej a mniej.

Przerwy między posiłkami nie mogą wynosić więcej niż cztery godziny. Jedząc duże porcje w większych odstępach czasu powodujesz, że nadmiar tłuszczu odkłada się w tkankach. Powinnaś jeść mniejsze porcje, w regularnych odstępach czasu. Wtedy, to cała energia zostanie na bieżąco zagospodarowana, a brzuch nie będzie rozpychany. Ponad, to jedząc mniej, a częściej nie odczuwasz głodu. Żołądek najczęściej, wtedy zapychamy przekąskami ,a ten posiada  tendencję do powiększenia się. Jedząc częściej mniejsze porcje, żołądek skurczy się po pożądanej wielkości.

Ogranicz sól.

Sól jest składnikiem wszechobecnym na każdym stole. Niemal we wszystkich produktach spożywczych spotkamy sól. Szczególnie w polskiej kuchni, jest nieodzowną jej częścią. Nie dosolone jedzenie kojarzy się z brakiem dobrego smaku przez kucharza. Musisz, jednak pamiętać, że dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać jednej łyżeczki. Powinnaś zastanowić się, czy słone jedzenie jest kwestią dobrego smaku. Czy, po prostu przyzwyczajenia. Jej nadmiar zatrzymuje wodę w organizmie prowadząc do nadciśnienia oraz innych problemów ze zdrowiem.

Pij wodę

Zalecane jest picie ponad litra wody dziennie. Najzdrowszą jest woda mineralna, ponieważ posiada niezbędne mikro i makroelementy. Woda stanowi podstawowy składnik każdej diety. Nie zawiera kalorii, wspiera przemianę materii, nawadnia i oczyszcza organizm. Warto przed każdym posiłkiem sięgnąć po szklankę wody, ponieważ zajmuje miejsce w żołądku i łatwiej jest się najeść. Jeśli nie lubisz pić wody mineralnej możesz zrobić sobie wodnego drinka, na przykład z cytryną.

Jedz owoce i warzywa bogate w potas

Potas odgrywa poważną rolę w równowadze wodnej organizmu. Reguluje prace serca oraz wysokość ciśnienia.

Warzywa bogate w potas Owoce bogate w potas
ziemniaki, brukiew, cukinia, czosnek, koperek, pomidory, szpinak, bób, chrzan, zielony groszek, kalarepa, pietruszka.

 

agrest, banany, brzoskwinie, czarna i czerwona porzeczka, suszone owoce, ananasy, morele, soki owocowe

Tłuszcze

Ludzkie ciało potrzebuje tłuszczów. W tłuszczach rozpuszczają się witaminy niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. Najkorzystniejszymi są tłuszcze nienasycone. Znajdziesz je, na przykład w orzechach, oliwie, mięsie, sardynkach i serku wiejskim. Ogranicz, jednak spożycie tłustych smażonych potraw, które zawierają mnóstwo kalorii. Jedząc mięso i warzywa. Możesz je ugotować na parze. Potrawa podczas gotowania na parze, nie traci pełnowartościowych witamin i białka w takiej ilości jak podczas gotowania, pieczenia, czy smażenia.

Trzymaj się zasad  diety i czekaj na pierwsze efekty. Żeby wzmocnić efekt płaskiego brzucha możesz postawić również na ćwiczenia nie wymagające dużego wkładu. Wystarczy wykonać dwadzieścia brzuszków każdego dnia. Ważne jest również utrzymanie wyprostowanej postawy i wciągniętego brzucha. W ten sposób mięśnie brzucha są ciągle napięte i wzmocnione. 

Naturalny mix dla jasnej karnacji

Polecam kilka prostych masek które rozjaśnią, nadadzą blask cerze. Pomogą w tym, by twoja cera była świeża i czysta przez cały czas.

Mix1. Jedna łyżeczka mleka w proszku, jedna łyżka miodu, jedna łyżka soku z cytryny, pół łyżki olejku migdałowego.

Wymieszać wszystkie składniki. Nałożyć na twarz i zmyć po 15 minutach. Ten zestaw pomaga tworzyć połysk skóry i usuwa przebarwienia.

Mix2. Peeling. Jedna łyżka płatków owsianych, jedna łyżka kiełków pszenicy, jedna łyżka odtłuszczonego mleka w proszku, jedna łyżka olejku sandałowego, kilka kropel olejku różanego.

Wymieszać wszystkie składniki, aż do uzyskania gęstej konsystencji. Nałożyć na twarz i masować.

Olejek różany-doskonały do cery zmęczonej. Dobre źródło witaminy C i E. Olejek, ma bardzo przyjemny zapach. Usuwa martwe komórki skóry i zapewnia ulgę oparzeniom. Spowalnia, proces starzenia się. W kosmetyce posiada właściwości tonizujące, nawilżające i odżywcze.

 

Mix3. Odżywienie suchej skóry.

Nałożyć mieszankę równych ilości, soku z ogórka i miodu na skórę całego ciała. Pozostawić na 15 minut i zmyć.

Mix4. Odżywienie tłustej skóry

Nałożyć na skórę całego ciała, równą ilość soku z cytryny i soku z ogórka. Po piętnastu minutach zmyć.

SZOK OŻEŹWIENIA!!!

Maseczka pomidorowa

Do cery trądzikowej. Nałożyć papkę z pomidorów na twarz i odczekać 15 minut. Najlepszy sposób dla cery trądzikowej.

Dleczego ziewamy?

Jak to jest? Ziewasz, po chwili widzisz na ulicy kogoś kto również ziewa. Na pewno zastanawiałaś się na czym to polega. Głęboki wdech zasysa ogromną ilość  powietrza. Tak jakby organizm dopominał się większej dawki tlenu. Krew staję się bardziej wartościowa w tlen, zatem szybciej krąży, ciśnienie wzrasta, mózg jest również lepiej dotleniony. W niedotlenionej krwi zwiększa się stężenie dwutlenku węgla - ziewanie ratuje nas przed zatruciem. Jak twierdzą lekarze, z tego właśnie powodu niektórzy sportowcy ziewają przed oddaniem ważnego skoku czy strzału. Powszechnie ziewanie jest uznawane za przejaw znudzenia np. nauczycielka widząca ziewającego ucznia może zwrócić mu uwagę, że dla niego lekcja nie wydaje się, być interesującą. Tak naprawdę organizm zwalniając obroty zwiększa produkcję azotu który działa jak trucizna dla mózgu. Organizm broniąc się przed zatruciem wywołuje ziewanie. Także, nic nie dzieje się bez przyczyny.

Stłumienie ziewnięcia jest dość trudne do wykonania. A nawet gdy nam się to uda, nie satysfakcjonuje i po chwili próbujemy ziewnąć powtórnie. Gdy zwiąże się ze sobą dopamina, serotonina, tlenek azotu, oksytocyna oraz hormon ACTH –  w różnych proporcjach - musimy sobie ziewnąć.

Powszechnie uważa się, że ziewając powinno się zatykać usta ręką. Dzieci znudzone zabawą otwarcie ziewają. Znudzenie jest najczęstszą z przyczyn ziewania, chodź mamy z nim do czynienia w wielu sytuacjach.

Jeśli w grupie ludzi ktoś zacznie ziewać, inni błyskawicznie zaczynają go naśladować. Prawdopodobnie bodźcem wywołującym tę łańcuchową reakcję jest  widok zmarszczonego nosa i załzawionych oczu.  Niemowlęta i małe dzieci ziewają “same dla siebie”, aby gimnastykować płuca.

Nie jesteśmy jednak jedynym gatunkiem z rodziny ziewających. 😉 Ziewają również wszystkie ssaki, ryby i ptaki. Niektóre gatunki, zwłaszcza psy i duże koty ziewają zbiorowo, prawie zawsze w tym samym czasie, jednak nie zarażają się ziewaniem. To cecha ludzka. My zarażamy się nie tylko od siebie nawzajem ale też od innych gatunków – najczęściej psów i kotów. Te zaś nie reagują na nasze ziewanie.

Miesiączka- sposoby łagodzenia bólu

Bolesna miesiączka (dysmenorrhoea) jest wynikiem zjawiska biochemicznego i według ekspertów wiele kobiet niepotrzebnie cierpi z tego powodu - 50% dorosłych kobiet odczuwa ból przed lub podczas miesiączkowania, a około 10% cierpi z powodu bardzo silnego bólu.

Raz w miesiącu błona śluzowa macicy wytwarza substancje zwane prostaglandynami, które wywołują skurcze mięśnia macicy, dzięki czemu tkanki i płyny zostają usunięte z jej wnętrza. Podwyższone stężenie prostaglandyn powoduje silne skurcze mięśnia wywołujące ból w dole brzucha, czasami promieniujący do ud i dołu pleców. Poważnym przypadkom towarzyszą mdłości, wymioty, biegunka, zawroty i bóle głowy.

Bolesne miesiączkowanie dzieli się na 2 rodzaje:
- dysmenorrhoea pierwotna występuje u kobiet w każdym wieku, a jej objawy zwykle ustępują po urodzeniu dziecka
- dysmenorrhoea wtórna występuje u starszych kobiet i może być powodowana przez liczne schorzenia tj. włókniakomięśniaki, polipy, endometrioza, stany zapalne miednicy i zwężenie otworu szyjki macicy

Oto skuteczne sposoby na łagodzenie bólów miesiączkowych:

Regularne odżywianie nie zapobiega bolesnym miesiączkom, ale poprawia ogólne samopoczucie. Należy więc ograniczyć jedzenie najczęściej bezwartościowych słonych i słodkich produktów, które powodują wzdęcia i uczucie ociężałości. Najlepszą alternatywą są jarzyny, owoce, kurczaki i ryby, jednak w formie częstych nieobfitych posiłków.

Witaminy i sole mineralne. Należy przyjmować codzienną dawkę witamin i soli mineralnych, szczególnie ważne są wapń i magnez podawane w małych dawkach, kilka razy w ciągu dnia. Dawkę wapnia i magnezu należy zwiększyć tuż przed okresem i podczas jego trwania. Warto pamiętać o lepszej przyswajalności minerałów z naturalnych źródeł i je stosować zamiast syntetycznych alternatyw. Przykładowe naturalne suplementy: algi chlorella, zioło Arjuna, jagody Goji i minerały koloidalne.

Kawa stop. Trzeba ograniczyć kofeinę, której właściwości pobudzające nasilają dolegliwości i drażnią śluzówkę przewodu pokarmowego.

Alkohol stop. Należy zupełnie odstawić picie alkoholu - 2 kieliszki lekkiego wina to maksimum.

Środki moczopędne. Według wielu kobiet, leki moczopędne skutecznie redukują wzdęcia towarzyszące miesiączce, ale jednocześnie organizm traci wiele ważnych minerałów. Dlatego idealną solucją jest ograniczenie spożycia soli i alkoholu.

Ciepło pomaga, gdyż poprawia krążenie i działa relaksująco na mięśnie, co jest szczególnie ważne przy przekrwieniu i wzmożonym napięciu mięśniowym w obrębie miednicy. Podczas miesiączki należy pić dużo gorącej herbaty i przykładać ciepłe okłady na brzuch, poduszkę lub koc elektryczny.

Spacery i ćwiczenia gimnastyczne tuż przed zbliżającym się okresem znacznie poprawią samopoczucie.

Ćwiczenia relaksujące (np. joga). Klęknij i przysiądź na piętach, czołem dotknij podłogi, ramiona ułóż na podłodze wzdłuż ciała, zamknij oczy i utrzymaj tę pozycję dopóki nie poczujesz zmęczenia.

Kąpiele mineralne. Do wanny ciepłej wody dodaje się szklankę morskiej soli i szklankę sody oczyszczonej. Kąpiel powinna trwać 20 minut.

Kąpiel mikrobąbelkowa. Lecznicze mikro- i nanobąbelki powietrzno-wodne charakteryzują się szerokim efektem terapeutyczno-kosmetycznym: myją, sterylizują, dotleniają, masują i pobudzają krążenie wywołując długotrwałe uczucie ciepła wewnętrznego, głębokie odprężenie i relaksacje. Dzięki temu codziennie zapewniają zbawienne rozluźnienie mięśni w obrębie miednicy a dodatkowo umożliwiają utrzymywanie higieny bez chemicznych środków myjących, co pozytywnie wpywa na stan tkanki skórnej.

Akupresura. W zagłębieniach po obu stronach pięty znajdują się punkty akupresurowe, które są połączone kanałami energetycznymi z narządami miednicy. Należy je delikatnie uciskać/masować kciukiem i końcami palców, to samo po obu stronach ścięgna Achillesa posuwając się ku mięśniom łydki. Należy kontynuować ucisk przez kilka minut na obu stopach.

Środki przeciwbólowe skutecznie ograniczają dolegliwości. Najlepsze są te z zawartością aspiryny lub ibuprofenu, które hamują działanie prostaglandyn. Należy je przyjmować od chwili wystąpienia bólu aż do jego ustąpienia - w czasie posiłku lub popijając mlekiem, aby nie drażnić żołądka.

Seks zakończony orgazmem skutecznie zmniejsza bóle skurczowe. Uaktywnione mięśnie powodują lepsze krążenie krwi i innych płynów z przekrwionych narządów łagodząc ból.

---

Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > LeczeniePRO.pl - Miesiączka

W serwisie do pobrania DARMOWE ebooki prozdrowotne!

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Artykuł pochodzi z serwisu
www.Artelis.pl

Na jesień uodpornij się już teraz

Jeśli jesteś typem zmarzlucha, dla którego odporność brzmi jak słowo obce, który najlepiej czuje się w temperaturze 30ºC, leczy się z jednego przeziębienia, kiedy czyha już na niego kolejne i najchętniej wykreśliłby na stałe z kalendarza wiosnę, jesień i zimę, to ta historia jest dedykowana właśnie tobie.

Pierwszy dzień jesieni rozpoczyna się dla mnie wraz z mroźnym, mglistym porankiem i równie chłodnymi nocami, wcale nie muszę oczekiwać na pierwsze przymrozki, by móc stwierdzić, że lato minęło. Nadejściu jesiennej aury wtóruje mój kaszel, cieknący nos i załzawione oczy. Mam wówczas ochotę zapaść w zimowy sen i obudzić się w środku lata.

Któregoś razu postanowiłam coś z tym zrobić. Dlaczego nie miałabym się zachwycać jesiennym pejzażem, spacerować po parku jak wiele innych ludzi, plotkować na ławeczce, a jedynym moim zmartwieniem byłby wówczas wybór szalika. Brzmiało to szalenie zachęcająco, dlatego zaczęłam od przestudiowania poradników. W tamtej chwili mogłabym posłużyć za przykład osoby, której nie należy naśladować, sukcesywnie łamałam każdą regułę.

Osłabiona odporność to przede wszystkim efekt niewłaściwego i nieregularnego odżywiania. Podstawą codziennej diety powinny być warzywa i owoce... - czytałam. Na tle tych informacji moje menu wypadało delikatnie mówiąc mało imponująco, składało się z pośpiesznego łyku kawy i zupek chińskich. Codzienną dietę należy wzbogacać w naturalne produkty, będące źródłem witaminy C. Moje witaminy były na C, łykałam bez przerwy moje ulubione cukierki, ale autorka poradnika nie miała ich zapewne na myśli. Podstawa to regularny posiłek (4-5 posiłków dziennie), owszem zjadałam taką ilość, ale jednorazowo i do tego późną porą. Dobra sprawność fizyczna jest bardzo ważna. Czasem miewam sny, że dobiegam jako pierwsza do mety, lub skaczę na bungee, ale jakoś nie znajduje czasu na ich urealnienie. Codzienna dieta powinna zostać wzbogacona o preparaty wzmacniające odporność: tabletki, kapsułki, syropy, płyny itd. Ten punkt o dziwo nie pominęłam, zdarzało mi się sięgać po tego typu preparaty, jednak robiłam to w trakcie przeziębienia, zamiast na długo przed nadejściem chłodnych dni.

Poradnik internetowy stał się moim rachunkiem sumienia, gdyby jego autorka miała możliwość rozgrzeszenia mnie, z pewnością by tego nie zrobiła. Tym bardziej, że sama nie mogłam sobie wybaczyć tylu zaniechań. Mam dla ciebie dobrą radę, nie ucz się na własnych błędach, ucz się na moich.

---

http://www.apteka-zielona.pl/

Artykuł pochodzi z serwisu
www.Artelis.pl

Spokojnego powrotu do codzienności

Wakacje za nami, a w głowie kołacze się jedna uparta myśl: praca.  Faktycznie, powrót 

do rzeczywistości po kilku tygodniach odpoczynku i słońca może być trudny. Jak więc zachować cząstkę wakacyjnego „luzu” i bez stresu wrócić do codziennych obowiązków? Pomóc w tym mogą preparaty Benospokój oraz Benosen®, które łagodząc napięcie psychiczne poprawiają funkcjonowanie organizmu zarówno w ciągu dnia, jak nocą.

 

Wszystko, co dobre, szybko się kończy - to znane powiedzenie dotyczy niestety też wakacji. Plaża, morze, piękne górskie widoki – wszystko to potrafi doskonale wprowadzić w stan relaksu.
I o to właśnie na urlopie chodzi! Jednak po udanym wypoczynku, wolnym od wszelkich kłopotów
czy zmartwień, niekiedy trudniej ponownie odnaleźć się w realiach.

 

Stres jak bumerang

Paradoksalnie chwilowe odprężenie może wywołać efekt bumerangowy, co oznacza, że sytuacje stresujące, skontrastowane z wakacyjną beztroską, będziemy odbierać jako trudniejsze, niż są faktycznie. Bywa, że po urlopowym lenistwie organizm buntuje się przeciwko powrotowi
do funkcjonowania na pełnych obrotach, odpowiadając szeregiem reakcji psychosomatycznych, które nazywamy stresem. Wszystkie zadania „na wczoraj”, kiedyś tak oczywiste i naturalne, teraz potrafią wytrącić z równowagi, popsuć humor, a nawet zaburzyć cykl snu. W podobnym stanie nie da się funkcjonować długo – należy zatem podjąć kroki zaradcze, często niełatwe.

 

Spokój? Naturalnie!

Jak więc poradzić sobie z takim wyzwaniem? Sposoby załagodzenia możliwych negatywnych skutków związanych z powrotem do codzienności podpowiada sama natura. Melisę, L-teaninę i chmiel zwyczajny już od dawna wykorzystuje się w ziołolecznictwie dla zminimalizowania nadmiernego napięcia psychicznego.

 

Na bazie roślinnych składników powstały dwa suplementy diety, których zadaniem jest wyciszenie organizmu w sytuacjach stresujących: Benospokój – na spokojny dzień
oraz Benosen® – na spokojny sen i rześki poranek.

 

Na spokojny dzień

Kiedy napięcie i ciągła irytacja nie ustępują, warto sięgnąć
po Benospokój - nowy suplement diety, który
w sposób naturalny łagodzi napięcie psychiczne, stres
i rozdrażnienie w ciągu dnia, a także pomaga zachować dobre samopoczucie. Składniki zawarte w preparacie –
L-teanina oraz wyciąg z melisy lekarskiej (Melissa officinalis) - sprzyjają uspokojeniu, relaksacji oraz rozluźnieniu, nie powodując uzależnienia ani otępienia (po zastosowaniu preparatu można prowadzić samochód).

Naturalne rozjaśnianie włosów

W naszych czasach najprostszym sposobem zmiany barwy włosów jest farbowanie. Jednak żeby zachować trwały efekt, farbować należy regularnie. Farbowanie niszczy włosy sprawiając, że są kruche, osłabione. Malowanie włosów szczególnie na blond skutkuje pogorszeniem ich kondycji. Stosowany w jasnych farbach rozjaśniacz, pozostawiony na włosach zbyt długo, może palić włosy. Farbowanie włosów blond ,farbą ze sklepu wiąże się z ryzykiem. Są one trudne do malowania, ponieważ tylko profesjonalny fryzjer z praktyka jest w stanie powiedzieć jaki odcień końcowy uzyskamy. Farbując samemu możemy, uzyskać nie chciany efekt żółtych włosów. Który raczej nie wygląda dobrze. Nie ma sensu także robienie przerw w farbowaniu ponieważ odrosty nie wyglądają estetycznie.

Jeśli chcemy rozjaśnić włosy, możemy pokusić się na rozjaśnianie włosów rumiankiem.

Rumianek – ma właściwości pielęgnujące i rozjaśniające. Po płukankach rumiankowych włosy stają się łatwe w rozczesywaniu i lśniące. Rumianek ma także pozytywny wpływ na skórę głowy. Oczyszcza ją i regeneruje. Według  opinii internautek jaśniejsze włosy można uzyskać nawet po dwóch płukankach. Włosy powinno się moczyć w wywarze  przy ostatnim płukaniu. Dzięki systematyczności możemy uzyskać wymarzony kolor zawdzięczając go tylko matce naturze.

Przepis na odżywkę rumiankową

Garść uzbieranego rumianku, lub z torebki zalewamy polową litra wrzątku. Przykrywamy talerzykiem do zaparzenia. Po ostudzeniu przelewamy przez sitko do herbaty. Do sporządzonego wywaru dodajemy wyciśnięty sok z jednej cytryny. Substancję nakładamy na mokre włosy, zwracając też uwagę na wmasowywanie w skórę głowy.

Przepis na płukankę rumiankową

Garść rumianku lub dwie torebki herbaty rumiankowej zalewamy litrem wrzątku. Po zaparzeniu i wystudzeniu wlewamy do miski. Używamy do ostatniego płukania. Ta płukana nadaje się do włosów ciemnych i jasnych ponieważ pokrywa całe włosy. Ciemnym nadaje złocistych refleksów, a jasne rozjaśnia.

Właściwości rozjaśniające wykazuje również korzeń rabarbaru. Posiada naturalną skrobię i witaminy, pielęgnuje włosy, nadaje im złoty blask.

Przepis na maseczkę z korzenia rabarbaru

Trzy garści suszonego korzenia rabarbaru mielimy w młynku do kawy. Przesypujemy do miseczki. Dodajemy sok z jednej cytryny i odrobinę olejku roślinnego. Mieszamy aż do uzyskania papki. Dodajemy odrobinę gorącej wody, mieszamy i zostaw na piętnaście minut. Na umyte wilgotne włosy, nakładamy mieszankę, owijamy ręcznikiem. Pozostawiamy na 15- 30 minut. Dokładnie spłukujemy wodą.

Warto dbać o włosy każdego dnia. Domowe rozjaśnianie musi polegać nie tylko na rozjaśnianiu ale i na odżywianiu. Maseczki z zawartością cytryny rozprowadzamy na włosach nie częściej niż raz na tydzień aby nie wysuszyć włosów. Płukanki rumiankowe są łagodne więc mogą służyć do każdego płukania.

Paula Wiśniewska

Pięć skutecznych maseczek kosmetycznych

Maseczki stosowane są od tysięcy lat. Przypominacie sobie, na przykład naukę o Egipcie. Tutenchamon stosował maseczki i miał piękny makijaż, Złota Maska co noc działa cuda dla cery Kleopatry. Musi, więc być jakaś prawda w stosowaniu metod naturalnych, w celu poprawiania swojej urody. Postanowiłam podzielić się swoją wiedzą, być może będzie przydatna. Maseczki są szybkie do wykonania, a efekty rewelacyjne. Maseczki mogą ujędrniać, hamować przetłuszczanie się skóry, bądź  nawilżać zbyt wysuszoną.

Maseczka z drożdży1

2 dkg drożdży mieszamy z odrobiną mleka na papkę. Nakładamy na twarz na dwadzieścia minut. Po czym, spłukujemy. Maseczka stosowana do cery tłustej.

Maseczka z drożdży 2

2 dkg drożdży mieszamy z łyżką oliwy. Nakładamy na twarz na dwadzieścia minut. Spłukujemy zimną wodą. Maseczka stosowana do cery suchej

Maseczka z marchwi(mniam ;))

Ucieramy dwie marchewki, mieszamy z jedną łyżeczką mąki kartoflanej i z jednym żółtkiem. Po uprzednim umyciu twarzy nakładamy na dwadzieścia minut. Maseczka działa odświeżająco, wygładza skórę.

Maseczka z ogórków

Świeży ogórek pokrojony w plasterki układamy na twarz. Trzymamy dziesięć minut. Ogórek oczyszcza skórę i rozjaśnia ją.

Maseczka twarożkowa

Jedną łyżkę świeżego twarogu mieszamy z łyżką miodu. Nakładamy. Po upływie dwudziestu minut, spłukujemy letnią wodą. Maseczka odżywia i odświeża.

 

Jak skutecznie walczyć z kacem?

Ludzkość imprezuje od zawsze. Od zawsze też toczy się walka z kacem. Każdy kto choć raz przedobrzył z alkoholem zna bowiem jego nieprzyjemne skutki.

Kac czyli syndrom dnia poprzedniego to potoczna nazwa skutków nadmiernego spożycia alkoholu. Ich przebieg zależy od organizmu, jednak wraz z kacem występuje również szereg innych dolegliwości takich jak ból głowy, mdłości, wrażliwość na hałas i światło czy odwodnienie.

Takie reakcje związane są z procesem trawienia etanolu i metanolu (który w małych ilościach również występuje w trunkach) i usunięciem ich z organizmu . Czas „odtrucia” zależy od wieku, płci, wagi, stanu zdrowia, wydolności wątroby i wielu innych czynników, np. tempa picia, rodzaju spożywanych posiłków i ilości zawartego w trunkach metanolu.

Jedynym sposobem uniknięcia kaca jest spożywanie alkoholu w odpowiednich ilościach. Przed piciem dużej ilości alkoholu warto odpowiednio przygotować organizm przez odpowiednie jego nawodnienie, np. picie dużej ilości wody. Pomoże to naszemu organizmowi usunąć szkodliwe substancje oraz walczyć ze skutkami odwodnienia. W dniu imprezy należy również pamiętać o zjedzeniu co najmniej dwóch posiłków. Picie alkoholu na pusty żołądek nie tylko wpływa na szybsze upicie się i powoduje kaca, ale jest też zwyczajnie niezdrowe. Nie należy mieszać różnych gatunków alkoholu. Podczas picia warto też ograniczyć palenie papierosów ponieważ nikotyna potęguje stan zatrucia alkoholowego organizmu. W trakcie imprezy warto również na bieżąco uzupełniać poziom wody w organizmie.

Jeśli mimo naszych starań, po szalonej imprezie lub wybiciu zbyt dużej ilości wódki weselnej, kac jednak nas dopada, należy pamiętać o kilku sposobach walczenia z nim. Rano ulgę przyniesie lekkostrawne śniadanie złożone, np. z jogurtów czy owoców, a także miętowa herbata lub woda z miodem (zawarta w nim fruktoza wspomaga oczyszczanie organizmu). Warto również uzupełnić niedobory witaminy C i magnezu – możemy to zrobić np. pijąc soki owocowe. W ciągu dnia zaleca się zjedzonej ciepłej zupy, np. rosołu. Dobre działanie ma również kefir, który wspomaga wchłanianie wypłukanych przez alkohol cukrów. Samopoczucie poprawi również prysznic w letniej wodzie i drzemka.

Skutki kaca można niwelować zażywając leki dostępne w ogólnej sprzedaży. Pomocne będą zwłaszcza preparaty zawierające ranitydynę, która zmniejsza wydzielanie kwasu solnego. By skutecznie bronić się przed kacem warto zażyć je przed snem lub tuż po przebudzeniu.

--
O autorze

Oszka