Wszystkie wpisy, których autorem jest Piękna i zdrowa

Unikatowy e-book: ” Fakty i mity o odchudzaniu” za darmo! Kliknij tu.

Regulacja brwi

Regulacja brwi bez pęsety i bez wosku. Czy to możliwe?

Przekonaj się sama.

W pierwszym filmiku zobaczysz:

1. W jaki sposób określić właściwą długość brwi?

2. W jaki sposób wyznaczyć najwyższy punkt brwi?

3. Poznasz nową technikę depilacji - nitkowanie.

4. Zobaczysz w praktyce, jak wygląda depilowanie nitką?

5. Poznasz triki na perfekcyjne zakończenie regulacji brwi.

Ważne!: Kierunek usuwania włosków zawsze pod włos.

A poniżej wiadomości NBC, oczywiście też na temat regulacji brwi nitką 🙂

W tym filmiku:

1. Poznasz krótką historię techniki z Indii
2. Dowiesz się, że technika ta jest bezpieczna m.in.:

  • dla osób z wrażliwą skórą
  • dla osób, które mają problemy ze skórą

Przedstawiona tutaj metoda to depilacja nitką, albo nitkowanie. W Polsce jeszcze mało znana.

Chcesz dowiedzieć się na ten temat więcej? Przygotowujemy cykl artykułów o nitkowaniu. Czytelniczki  Newslettera, zostaną powiadomione o ich publikacji.

7 kroków do perfekcyjnego manikiuru


Krok pierwszy:

Zmyj lakier bezacetonowym zmywaczem. Najlepsze zmywacze są w formie: mleczka lub żelu. Dobrze jeżeli są wzbogacone o kojące wyciągi i witaminy.

Jak zmywać poprawnie paznokcie? Nasącz płatek zmywaczem, przyłóż go do paznokcia, po chwili delikatnie ściągnij lakier.

Krok drugi:

Zastosuj peeling. Wmasuj go w dłonie po czym spłucz letnią wodą. Osusz ręce.

Gorąca woda wysusza skórę. Staraj się jej unikać.

Krok trzeci:

Wymodeluj paznokcie pilniczkiem najlepiej mineralnym lub szklanym

Opiłowuj paznokcie w jednym kierunku. Od zewnętrznego rogu do środka paznokcia

Krok czwarty:

Usuń skórki. Możesz to zrobić mocząc dłonie w letniej kąpieli. Do wody dodaj oliwkę lub nawilżający preparat. Po około 10 minutach delikatnie osusz ręce i usuń skórki drewnianym patyczkiem. Możesz jeszcze dodatkowo posmarować skórki specjalnym preparatem do ich usuwania.

Krok piąty:

Na suche i odtłuszczone paznokcie nałóż podkład. Uchroni on Twoje paznokcie przed przebarwieniami. Zwłaszcza jeżeli masz zamiar pomalować je lakierem o ciemnym odcieniu.

Krok szósty:

Pomaluj paznokcie. Możesz to zrobić w formie francuskiego manikiuru. Najpierw pomaluj paznokieć lakierem bazowym – różowym, bądź beżowym. Kiedy wyschnie pomaluj białym lakierem końcówki. Oraz całość przemaluj bazą. Lakier możesz zabezpieczyć bezbarwnym utwardzaczem. Aby uniknąć grubej warstwy lakieru możesz też pomalować paznokcie – najpierw same końcówki na biało, a potem nałożyć Lakier bazowy. Wypróbuj sama jaka wersja francuskiego manikiuru Ci odpowiada.

Krok siódmy:

Aby lakier długo się trzymał, a dłonie ładnie wyglądały pamiętaj o zakładaniu rękawiczek ochronnych oraz dbaj o dłonie tak jak jest to opisane w artykule: jak dbać o dłonie, by zawsze ładnie wyglądały

Krok ósmy:

Gdy lakier straci blask, a nie masz czasu na malowanie paznokci od początku odśwież go z głową. Zastosuj preparat nawierzchniowy, nawilżanie i polerowanie.

Na paznokcie dobroczynny wpływ mają:

- proteiny jedwabiu – wygładzają płytkę paznokcia

- witamina E

- ekstrakt z zielonej herbaty

- manikiur japoński

Autor J.V.

Zdjęcie: BiG Mr-BiG, www.sxc.hu

Lubisz kawę? Sprawdź, co wiesz na jej temat

Im więcej wiesz o kawie, tym lepiej smakuje, jak życie ...
Kawę pije się od wielu setek lat.

Historycy do dziś spierają się skąd wzięła się nazwa tego napoju. Jedni twierdzą, że słowo kawa pochodzi od arabskiego wyrazu "kahwet" oznaczającego "siłę". Inni utrzymują, że jej nazwa pochodzi od czarnego jak mokka, Świętego Kamienia Kaba w Mekce. Powołują się oni na legendę, zgodnie z którą właśnie w Mekce sekret parzenia kawy przekazał Mahometowi sam Allach.
Istnieje też grupa historyków twierdzących, że kawa wzięła swą nazwę od abisyńskiej prowincji Caffa (Kefa, Kaffa), gdzie - jak wskazują źródła historyczne - najwcześniej uprawiano drzewa kawowca.

W toku jest wciąż bardzo wiele badań: m.in. nad wpływem kofeiny na zmniejszanie ryzyka choroby Parkinsona czy Alzheimera.

Do Europy kawa trafiła w XVI wieku poprzez Konstantynopol z Arabii. Przez następne 100 lat napój ten docierał do poszczególnych krajów Starego Kontynentu. Pierwsza europejska kawiarnia powstała w 1652 roku w Londynie. Wkrótce pojawiły się takie lokale w innych stolicach, w tym wiedeńska kawiarnia "Pod Niebieską Butelką", założona przez polskiego rycerza Jerzego Franciszka Kulczyckiego. Kulczycki był żołnierzem króla Jana III Sobieskiego. Podczas odsieczy wiedeńskiej wyróżnił się męstwem, za co polski król wynagrodził go workami z kawą porzuconymi przez Turków. Właśnie tą kawę podawano we wspomnianej kawiarni.
Prawdziwa moda na kawę nastała na dworach europejskich na początku XVIII wieku, gdyż napój ten stał się ulubionym trunkiem Króla Słońce -- Ludwika XIV. Kawa została mu podana po raz pierwszy w 1714 roku. Król Francji docenił jej smak i zażyczył sobie regularnie ją pijać. Wkrótce nie było dworzanina, któryby nie pijał porannej filiżanki piekielnie wówczas drogiej, małej czarnej.
Rosnąca popularność kawy sprawiła, że zaczęły powstawać jej plantacje. Niestety klimat europejski nie sprzyjał uprawie. Optymalne do uprawy kawy są rejony między zwrotnikiem Raka i Koziorożca. Europejczycy zakładali więc plantacje na swych terenach zamorskich. Pierwsi zrobili to Holendrzy w Batawii. Na karaibskiej wyspie Martynice założyli swe plantacje Francuzi. To właśnie z tej wyspy kawa trafiła do Ameryki Południowej.

Dziś uprawy kawowca można spotkać na całym świecie, wzdłuż pasa podzwrotnikowego, od Jawy przez Indonezję, Bliski Wschód, Afrykę i Amerykę Łacińską po Jamajkę.
Kawowe żniwa trwają przez cały rok ponieważ owoce kawowca dojrzewają przez 9 miesięcy. Na świecie uprawiane są głównie dwa gatunki kawy: Arabika i Robusta. Arabika jest ceniona za smak i aromat. Natomiast krzewy Robusty rodzą mocne ziarna o wysokiej zawartości kofeiny.
Dojrzałe owoce kawy zrywa się ręcznie. Następnie są one są myte, suszone, oczyszczane z miąższu i szypułki, a niekiedy także fermentowane.
Czyste ziarno kawowe przechowywać można w stanie surowym (nie prażone) nawet kilka lat. W takim stanie rozpoczyna ono również podróż do miejsca przeznaczenia.
W procesie palenia, inaczej prażenia powstaje właściwy aromat i smak kawy. Uwalnia się charakterystyczny dla palonej kawy olejek eteryczny kafeol oraz inne olejki aromatyczne, nośniki smaków i zapachów.
Po wyprażeniu kawę chłodzi się powietrzem lub wodą a następnie mieli.

Postrzeganie kawy przez ostatnie lata Kubek kawyuległo dużej rewolucji. Kawa postrzegana była jako napój wypłukujący magnez i inne składniki mineralne z organizmu, dodatkowo źle działający na nasz układ krążenia, a wręcz zwiększający ryzyko zawału serca. Niektórym kojarzy się ona z napojem, który „wysusza” nasze ciało. Działanie takie głównie przypisywane było kofeinie, którą kawa bezsprzecznie zawiera.

W obecnych czasach pojawia się coraz więcej wyników badań, a co za tym idzie artykułów i reportaży o korzystnym dla naszego zdrowia działaniu kawy. Okazuje się, że kofeina w postaci kawy jest najbardziej popularnym środkiem pobudzającym stosowanym na świecie. Zwiększa ona czujność i koncentrację oraz zmniejsza zmęczenie umysłowe. Dzięki temu, że zmniejsza senność może poprawiać percepcję i przyspieszyć czas reagowania. Ponadto udowodnione naukowo jest, że zmniejsza ryzyko nowotworu raka okrężnicy. W toku jest wciąż bardzo wiele badań: m.in. nad wpływem kofeiny na zmniejszanie ryzyka choroby Parkinsona czy Alzheimera. Jednocześnie należałoby powiedzieć, że naukowcy obalili mity związane z piciem kawy a chorobami układu krążenia, odwapnieniem kości czy odwodnieniem organizmu. Nie ma wyników badań, które potwierdzałyby związek pomiędzy tymi zależnościami.
Oprócz tego, że kawa zawiera kofeinę, która ma działanie pobudzające zawiera dużą ilość antyoksydantów (polifenoli). Regularne picie kawy ma duży wpływ na dzienne spożycie związków polifenolowych. Jak wiemy antyoksydanty chronią nasz organizm przed działaniem wolnych rodników, a to wiąże się z prewencją bardzo wielu chorób związanych z nagromadzeniem wolnych rodników w ciele. (Więcej o antyoksydantach w artykule: o antyoksydantach)

NESCAFÉ NAJPOPULARNIEJSZA ROZPUSZCZALNA KAWA NA ŚWIECIE
Kawa rozpuszczalna NESCAFÉ powstaje w dwojaki sposób. Obie metody polegają początkowo na paleniu, mieleniu i zaparzaniu najlepszych ziaren kawy. Powstały napój jest następnie suszony w strumieniach gorącego powietrza, aż do powstania rozpuszczalnych granulek, które są ekstraktem naturalnej kawy, tak powstaje popularna NESCAFÉ Classic. Inna metoda, zwana też zimną, polega na zamrażaniu płynnej kawy a następnie na odparowywaniu jej w bardzo niskich temperaturach. Tak powstaje wyśmienita NESCAFÉ GOLD.
Proces produkcji kawy rozpuszczalnej gwarantuje, że kawa NESCAFÉ zachowuje smak i aromat świeżo palonej kawy. Oprócz tego jest bardzo wydajna i wygodna w użyciu.
Największe na świecie doświadczenie w produkcji kaw rozpuszczalnych ma firma Nestlé. To właśnie naukowcy Nestlé opracowali w 1938 roku formułę produkcji tej kawy nadając jej nazwę NESCAFÉ.
Dzięki 60-letniemu doświadczeniu, skrupulatnej dbałości o jakość i ciągłym innowacjom Nestlé jest niekwestionowanym liderem na światowym rynku kawy rozpuszczalnej. W każdej sekundzie na całym świecie wypija się trzy tysiące filiżanek różnych gatunków Nescafé.

Popularność kawy rozpuszczalnej stale rośnie. Na przykład w Wielkiej Brytanii, kraju o ugruntowanej tradycji picia herbaty, spożycie kawy rozpuszczalnej w przeliczeniu na jednego mieszkańca wynosi 372 filiżanki rocznie. Również w Polsce coraz więcej osób pije kawę rozpuszczalną. Obecnie już w co drugim polskim domu pije się właśnie kawę rozpuszczalną.
Kawę pije się na tysiące sposobów, wzbogaca się ją setkami dodatków smakowych i zapachowych takimi jak cynamon, likiery, wanilia, migdały, mleko. Powstały kawy aromatyzowane, cappucino, espresso, kawa bezkofeinowa. Korzystanie z przyjemności parzenia i picia tego napoju zrewolucjonizowało jednak wynalezienie kawy rozpuszczalnej.
Do Polski kawa dotarła z wielu kierunków, najpierw kupcy tureccy i osmańscy przywieźli ją do Lwowa, do Krakowa trafiła nieco później z Wiednia, a w Wielkopolsce i na Śląsku zyskała popularność dzięki osadnikom holenderskim. Jednak prawdziwa moda przyszła z Saksonii z królem Augustem II Mocnym i Augustem III. Pierwszą kawiarnię w stolicy otworzył dworzanin Augusta II w Ogrodzie Saskim na początku XVIII w.. Najpopularniejszym sposobem przyrządzania kawy w Polsce była kawa ze śmietanką i "mała czarna". W XIX wieku do parzenia kawy w polskich dworach najmowane były wyspecjalizowane "kawiarki".

Śniadaniowa recepta na zdrowie dla niego – śniadanie prawdziwego mężczyzny

Dbasz o swojego partnera? Poleć mu stronę z propozycjami śniadań przygotowanymi specjalnie dla niego.

Czy chcesz?:

Nie czuć zmęczenia

Cieszyć się stałą koncentracją

Być w stanie rozwiązywać stawiane Ci codziennie zadania?

Widzieć pozytywne efekty ćwiczeń?

Jedz regularnie śnadania.

Dzięki dobrze skomponowanym śniadaniom wpłyniesz pozytywnie na swoje zdrowie.

Nawet najbardziej męskie ciało potrzebuje zrównoważonej diety.

Dzięki regularnym posiłkom będziesz zdrowszy, bardziej energiczny. Dobrze skomponowane posiłki przyczynią się do zwiększenia masy mięśniowej ciała. Poczujesz się lepiej, zdrowiej.

W ciągu dnia potrzebujesz:

Energii – około 3000 kcal
Białko – około 100g
Czytaj dalej Śniadaniowa recepta na zdrowie dla niego – śniadanie prawdziwego mężczyzny

Czy wiesz, co jesz?

Świadomość tego, co się je może być źródłem ograniczeń, jednak zdecydowanie pomaga ona dokonywać trafnych wyborów biorąc pod uwagę nasze zdrowie. Dzięki tej wiedzy nie tylko czujemy komfort psychiczny, ale również jesteśmy mniej narażeni na różne choroby.
Dzięki zakrojonym na szeroką skalę badaniom, wiemy już, że większość konserwantów, także tych pochodzenia naturalnego, mogą przyczyniać się do powstawania różnych chorób alergicznych. Alergie to jedna z chorób cywilizacyjnych występujących u około 30% społeczeństwa. Najczęstsze postaci tych chorób to pyłkowica odnotowana u około 20% populacji i astma oskrzelowa występująca u 5-9% całej populacji. Pytanie za co jeszcze przyjdzie naszej cywilizacji zapłacić?

Przemysł spożywczy często stosuje różnego rodzaju dodatki (food additives). Część z tych dodatków oznaczona jest na etykiecie produktu numerem poprzedzonym literą E. Są to tzw. polepszacze, których celem jest poprawa wyglądu, konserwacja oraz poprawa smaku produktu. E budzi jednak nieufność wśród konsumentów i to nie tylko z powodu braku jasnej ich interpretacji. Podświadomie czujemy, że nie są zdrowe, nawet jeśli opakowanie pieczywa krzyczy nam coś zupełnie odwrotnego.

Specjaliści żywieniowi obliczyli, że przeciętnie człowiek spożywa około 5,5 kg różnych dodatków typu E w ciągu roku. Wiele ludzi, ale także i przemysł spożywczy, zadali sobie pytanie, czy taka ilość chemii nie jest szkodliwa. Wtedy też powstał nowy segment zdrowej żywności (bio), na którego produkty wraz ze wzrostem naszej świadomości rośnie. Zdrowa żywność zwana także ekologiczną jest pozbawiona wszelkich dodatków, dzięki czemu jest zdrowsza. Poniżej znajduje się lista grup dodatków żywieniowych, których przebywa z miesiąca na miesiąc. Obecnie jest ich już ponad tysiąc.

Dodatki spożywcze dzielimy na:

  • E100 - E200 - barwniki,
  • E200 - E300 - środki konserwujące,
  • E300 - E400 - przeciwutleniacze,
  • E400 - E500 - emulgatory,
  • E400 - E500 - emulgatory i środki zagęszczające,
  • E500 - E600 - dodatki o zróżnicowanym przeznaczeniu,
  • E600 - E700 - wzmacniacze smaku,
  • E700 - E800 - antybiotyki,
  • E900 - E1202 - dodatki do żywności o różnym zastosowaniu,
  • E1400 - E1500 - modyfikowane skrobie (środki zagęszczające),
  • E1500 - E1525 - sztuczne wzmacniacze smaku.

Powyższa generalna klasyfikacja daje nam tylko wskazówkę, jakiego typu polepszacz użyto w produkcji. Warto pamiętać, że dodatki, mimo nazewnictwa E, mogą być naturalne (np. część barwników). Ponadto wyróżnia się dodatki identyczne z naturalnymi, a więc takie, których skład chemiczny jest taki sam jak w przypadku jego naturalnego odpowiednika, jednak uzyskany sztucznie. Zdecydowaną większość dodatków jest syntetyczna. Pełna lista dodatków wraz z ich opisem (pochodzenie, funkcje i cechy charakterystyczne, dopuszczalne dzienne spożycie oraz efekty uboczne) dostępna jest na stronie Food-Info, pozycja menu "E-numery".

Sebastian Karwala
ciekawnik.pl - warto wiedzieć!
[ciekawnik.pl to platforma, której celem jest budowanie natchnionego i bardziej świadomego społeczeństwa wiedzy]

Dieta dla urody

Niemal każda choroba czy stres odbijają się na wyglądzie. Blada cera, przebarwienia lub krostki, to najczęściej efekt złego odżywienia, braku witamin lub składników mineralnych. Dzięki odpowiednio dobranym pokarmom, choć po części możesz tym zmianom zapobiec. Właściwie skomponowany jadłospis, zawierający witaminy i niezbędne pierwiastki, to tajemnica młodego wyglądu i piękna; lśniących włosów, gładkiej skóry oraz twardych paznokci. Dlatego warto wiedzieć, że substancje te znajdują się nie tylko w drogich kosmetykach, ale również w naszym codziennym pożywieniu.

Przede wszystkim należy pamiętać o podstawowych zaleceniach zdrowej diety. Twój codzienny jadłospis powinien się składać z trzech głównych posiłków oraz dwóch odżywczych przekąsek. Posiłki powinny być wartościowe oraz przygotowane ze świeżych produktów o najwyższej wartości. Pamiętaj, że w każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa i owoce.

Co poza tym? Na jakie produkty zwrócić szczególną uwagę?

Rzodkiew, buraki, pomidory, cebula, czosnek, otręby i pestki słonecznika poza wieloma wartościami odżywczymi są świetnym źródłem krzemu, który ma wpływ na przemianę materii (ułatwia też odchudzanie). Zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta w przypadku łamliwych paznokci, wypadaniu włosów czy szarej cery. Dlatego też najlepiej nie czekaj na objawy niedoboru a już od dziś siedząc przed telewizorem zamiast słodkich przekąsek sięgnij po pestki słonecznika. Bogatym źródłem krzemu jest także skrzyp polny.

Produkty zwierzęce są najlepszym źródłem cynku. Cynk jest odpowiedzialny za wszystkie podstawowe procesy życiowe, a jego niedobór objawia się, między innymi zmianami skórnymi, łysieniem oraz trudnością w gojeniu się ran. Ze względu na występowanie przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego do grupy zagrożonych niedoborem należą wegetarianie, a także alkoholicy oraz kobiety ciężarne.

Beta-karoten zapewni cerze świeży, opalony wygląd. Znajduje się w produktach roślinnych: w pomarańczowych warzywach i owocach (dynia, marchew, morele oraz warzywa liściaste).

Drożdże, mleko, mięso i produkty zbożowe zawierają duże ilości witamin z grupy B. Są to witaminy rozpuszczalne w wodzie, bardzo rozpowszechnione w produktach spożywczych. Objawy niedoboru są mało charakterystyczne i polegają na występowaniu niedokrwistości, pękaniu warg, zmianach zapalnych skóry i języka oraz patologiach w obrębie układu nerwowego.

Nie możesz rezygnować z tłuszczy, nawet przy diecie odchudzającej czy ‘upiększającej’. Dzięki witaminie E znajdującej się w olejach roślinnych (głównie słonecznikowym) oraz kiełkach pszenicy Twoja skóra będzie elastyczna, a zmarszczki pojawią się później. Pamiętaj o dodatku tych produktów do codziennych potraw, np. do sałatek i surówek!

Świeże warzywa i owoce zawierają duże ilości witaminy C, której niedobór powoduje bladość, nadmierne rogowacenie się naskórka oraz utratę elastyczności. Wspólnie z beta karotenem wpływają na zdrowy koloryt Twojej cery. Największe ilości witaminy C występują w owocach dzikiej róży, porzeczkach, owocach kiwi oraz zielonej pietruszce i kolorowych paprykach.

Koenzym Q jest enzymem często występującym w kremach przeciw zmarszczkowych. Odgrywa ważną rolę w spowalnianiu procesów starzenia się. Dzięki niemu będziesz w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Poza drogimi kremami występuje w wołowinie, oleju sojowym oraz w podrobach.

Na koniec kilka słów o żywieniowych aspektach ‘dietetycznego’ problemu jakim jest skórka pomarańczowa. Nie ma niestety idealnej diety, która mogłaby wyeliminować to mało estetyczne schorzenie, jednak odżywianie odgrywa istotną role w walce z cellulitem. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce, zawierać optymalną ilość protein (wartościowych białek występujących m.in. w rybach) i węglowodanów (grube kasze oraz razowe pieczywo). Należy także ograniczać ilość cukrów prostych oraz tłuszczów zwierzęcych – tłuszcze zwierzęce zastępujemy olejem bogatym w wit. E).

Coś jeszcze? Nawilżenie! Czyli niezwykle ważny element diety nie dostarczający składników odżywczych (białek, tłuszczy, węglowodanów czy witamin). Jednak brak wody może być przykry w objawach, prowadzi do wysuszenia oraz przyszarzenia cery, jak również wpływa na pracę wszystkich układów w organizmie. Najlepsza jest niegazowana woda mineralna, warto mieć ją cały czas przy sobie i popijać między posiłkami.

Pamiętaj! Odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do zdrowego wyglądu i pięknej cery. Poprawi Twoje samopoczucie i pozwoli Ci zaoszczędzić na drogich kosmetykach.

--
Justyna Marszałkowska
dietetyk medyczny
Centrum Dietetyczne ProLinea
www.e-prolinea.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Rodzaje włosów

Rodzaje włosów:

Włosy normalne

Włosy normalne nie sprawiają żadnych kłopotów ani z wyglądem, ani z pielęgnacją. Są jedwabiste o pięknym połysku, nie przetłuszczają się, nie mają rozdwojonych końców. Niestety ten rodzaj włosów to rzadkość.

Włosy przetłuszczające się

Przyczyną przetłuszczania włosów jest nadmierne wydzielanie tłuszczu przez gruczoły łojowe. Włosy wyglądają na brudne i zaniedbane i niestety jedyna rada to częste mycie odpowiednim szamponem.

Włosy suche

Przy włosach suchych woda szybko odparowuje i spada poniżej dopuszczalnej normy. Włosy suche są sztywne, twarde, matowe, często łamliwe, a ich końcówki rozdwajają się.

Włosy mieszane

Włosy mieszane – tłuste u nasady, na końcach suche – są trudne w pielęgnacji i wymagają konsultacji specjalisty.

Włosy z łupieżem

Łupież to choroba skóry, a nie włosów, dlatego, aby skutecznie zwalczyć tę dolegliwość - niezbędny jest kontakt ze specjalistą.

Znając już swój rodzaj włosów z łatwością dobierzesz odpowiednią linie kosmetyków pielęgnujących.

Oprócz szamponu ważny jest także preparat ułatwiający rozczesywanie.

Może nim być pianka do włosów lub lotion. Zalecane jest, aby kosmetyki pochodziły z jednej serii tej samej firmy. Ważne jest, by nigdy nie kupować produktu kosmetycznego tylko dlatego, że podoba ci się jego opakowanie albo poleciła go koleżanka, która ma być może inny rodzaj włosów.
--
Małgorzata Dąbrowska
artykuł jest fragmentem ebooka Kobieta piękną jest

Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?

Jest kilka przyczyn szybkiego starzenia się, ale podstawową są tzw. wolne rodniki.

Jeżeli będziesz wiedzieć jak zapobiec powstaniu wolnych rodników, możesz powstrzymać starość.

Nowoczesna nauka pozwala nam poznać mechanizmy, które przyspieszają proces umierania żywych organizmów. Dążenie do ich poznania stało się podstawowym zadaniem organizmów myślących, czyli nas. Zapobiec większości niszczących nas chorób można tylko w jeden sposób – spowolnić proces starzenia się organizmu.

Sekrety starzenia się naszego organizmu leżą bardzo głęboko - na poziomie komórkowym. Według ostatnich badań żywe komórki naszego organizmu są ciągle narażone na ataki związków chemicznych zwanych wolnymi rodnikami. Wynikiem tych ataków są uszkodzenia komórek ludzkich, które z czasem się kumulują, aż osiągną poziom, z którego nie ma odwrotu. Powstają schorzenia, które prowadzą nas na krawędź życia. I nie jest już ważne, na co umrzemy. Może to być zawał, udar, zator, wylew, nowotwór itp. O rodzaju schorzenia na które umrzemy, decydują geny. Lecz musimy walczyć nie z poszczególnym schorzeniem, ale ze starzeniem się naszego organizmu, które jest właśnie przyczyną powstawania chorób, a te są związane z wolnymi rodnikami.

Jeżeli będziesz wiedział jak zapobiec powstaniu wolnych rodników, powstrzymasz starość oraz zachowasz doskonałe zdrowie. Podstawą tego są harmonizatory komórkowe (przeciwutleniacze - antyoksydanty), które neutralizują cząsteczki utleniające zarówno białka jak i tłuszcze, zwane wolnymi rodnikami.

Przyczyną przyspieszonego starzenia się i starości jest niedobór, i to czasami znaczny, odpowiednich, organicznych pierwiastków i elementów w naszym organizmie.

Nowoczesne środki farmakologiczne pozwalają złagodzić istniejące już schorzenia, lecz nie likwidują ich. Przykra prawda polega na tym, że większości śmiertelnych chorób można zapobiec, a nawet odwrócić ich bieg za pomocą dostarczenia naszemu organizmowi odpowiednich witamin i minerałów.

Trzeba wiedzieć, że przyczyną większości niszczących chorób nie są wirusy i bakterie, lecz skutki działania wolnych rodników, powstających z biegiem czasu. Właśnie starzenie się naszego organizmu jest jedyną poważną chorobą, której naprawdę trzeba się obawiać już po 25 roku życia.

Nowoczesne badania naukowe wykazują, że schorzenia degeneracyjne, takie jak nowotwór, schorzenia układu krwionośnego, serca, choroby reumatyczne, choroba Alzheimera, udar mózgu nie tworzą odrębnych schorzeń, lecz są przejawami działania procesów utleniania komórkowego, nasilającego się z wiekiem. Rola wolnych rodników w procesie starzenia się wynosi 80 – 90 %. Z tego powodu leczenie odrębnego schorzenia nie ma większego sensu. Nawet przy tymczasowym zahamowaniu procesu rozwoju choroby, a przy ciągłym działaniu wolnych rodników, nastąpią nawroty schorzenia. Musimy zahamować powstawanie nadmiaru wolnych rodników i jego skutek – przedwczesne starzenie się naszego organizmu.

Sergey Karpov i Wiera Chmielewska
Artykuł jest fragmentem ebooka "Dieta surowa, która jest... smaczna" .

--
Internetowe Wydawnictwo "Złote Myśli" http://www.zlotemysli.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Nitkowanie-depilacja bawełnianą nicią

Trudno uwierzyć, że jest to możliwe a jednak. Nitkowanie, threading jest to bardzo skuteczna, naturalna metoda depilacji twarzy oraz regulacji brwi. Włosy usuwa się za pomocą odpowiednio splecionej bawełnianej nici. Więcej informacji zamieszczono na www.info-pol.com/nitkowanie gdzie można również zamówić kurs lub prezentację.

Nitkowanie, threading jest to metoda depilacji za pomocą bawełnianej nici od dawna praktykowana w Indiach, Chinach i krajach arabskich. Kobiety wzajemnie depilowały sobie w ten sposób twarz oraz regulowały brwi. Umiejętność ta przekazywana była z pokolenia na pokolenie i przetrwała do dziś zachwycając obecnie kraje Europy Zachodniej i Amerykę, gdzie wiele gabinetów kosmetycznych oferuje tę usługę swoim klientom.

Odpowiednio spleciona 100% bawełniana nić chwyta nawet bardzo cienkie i krótkie włosy usuwając je wraz z cebulkami dzięki czemu efekt utrzymuje się przez dłuższy czas. Można w ten sposób usuwać niechciany wąsik, brodę, włosy na policzkach oraz przepięknie wyregulować i zdefiniować brwi.

Do przeprowadzenia zabiegu potrzebujemy:

-bawełnianą nić
-puder kosmetyczny
-płyn lub żel do dezynfekcji

Nie istnieją przeciwwskazania do nitkowania.

Może być wykonane w przypadku każdego rodzaju skóry nawet bardzo wrażliwej lub z problemami dermatologiczymi.

Metoda ta w przeciwieństwie do wielu tradycyjnie stosowanych nie podrażnia skóry i nie powoduje alergii, lekkie zaczerwienienie mija już po kilku minutach po zabiegu.

Zabieg wykonany przez przeszkoloną kosmetyczkę jest bardzo efektywny, pozostawia gładziutką twarz i pięknie wyregulowane brwi. Może być stosowany w przypadku kobiet i mężczyzn, którzy często potrzebują uporządkowania bujnych brwi.
Do nitkowania nie potrzeba drogiego sprzętu lub środków do depilacji. Jest to zabieg bardzo higieniczny i naturalny.

Wprowadzenie nitkowania do oferty zabiegów może przynieść wiele korzyści makijażystom, salonom kosmetycznym, fryzjerskim lub  ośrodkom SPA. Mogą one zaoferować szybki, efektywny zabieg, który niewielkim kosztem przyciągnie wielu zadowolonych klientów.

Dorota Wielenczyc (szkoleniowiec nitkowania)

www.info-pol.com/nitkowanie

PS. Przy korzystaniu z usług pani Doroty proszę podać informacje o stronie Piękna.

Śniadaniowa recepta na zdrowie dla niego – śniadanie szefa

Śniadaniowa recepta na zdrowie dla niego - śniadanie szefa

Dbasz o swojego partnera? Poleć mu stronę z propozycjami śniadań przygotowanymi specjalnie dla niego.

Jeżeli Twój mężczyzna spędza wiele godzin siedząc za biurkiem to potrzebuje odpowiedniej diety. Śniadanie skonponowane z myślą o nim znajdziesz poniżej.

Czy chcesz?:

Nie czuć zmęczenia

Cieszyć się stałą koncentracją

Być w stanie rozwiązywać stawiane Ci codziennie zadania?

Widzieć pozytywne efekty ćwiczeń?

Jedz regularnie śnadania.
Dzięki dobrze skomponowanym śniadaniom wpłyniesz pozytywnie na swoje zdrowie.

Nawet najbardziej męskie ciało potrzebuje zrównoważonej diety.

Dzięki regularnym posiłkom będziesz zdrowszy, bardziej energiczny. Chcesz być bardziej kreatywny? Radzić sobie w kryzysowych sytuacjach? Dzięki zrównoważonej diecie osiągniesz to a ponadto zapobiegniesz poważnym problemom zdrowotnym.

W ciągu dnia potrzebujesz:

Energii – około 2500 kcal

Białko – około 90g
Tłuszcz – max 80g
Węglowodany – około 350g
Błonnik pokarmowy – 25 – 40g

Dobrze jest jeżeli Twoje posiłki rozkładają się następująco:

Śniadanie 25% ilości energii
II śniadanie 10% ilości energii
Obiad 35% ilości energii
Podwieczorek 10% ilości energii
Kolacja 20% ilości energii

Propozycja zrównoważonego śniadania dla Ciebie:
Wartość energetyczna: 620 Kcal

Produkty mleczne, wędliny, ryby:
4 grubsze plasterki chudego twarogu lub 3 opakowania lekkiego serka ziarnistego lub 4 grubsze plasterki wędliny drobiowej lub 2/3 puszki tuńczyka w sosie własnym

Produkty skrobiowe:
4 cieńsze kromki chleba z dodatkiem ziaren lub 2 mniejsze grahamki lub 2 mniejsze bułeczki orkiszowe

Warzywa:
200 – 250g warzyw np. duży pomidor, średni ogórek, duży pęczek rzodkiewek

Owoce:
150 – 250g świeżych owoców np. średni banan lub duże jabłko albo buteleczka Cappy Owocowe Śniadanie

Tekst J.V. na podstawie informacji uzyskanych z Cappy