A może brakuje magnezu? | Piękna.Portal zdrowia i urody

A może brakuje magnezu?



1121962_meditation
Jeśli odczuwamy ogólne zmęczenie i osłabienie i mamy trudności z koncentracją, to być może w naszym organizmie brakuje magnezu.
Potwierdzeniem bywają często dodatkowe objawy: rozdrażnienie, kołatanie serca, mrowienie kończyn, skurcze mięśni łydek oraz drgania powiek.

Magnez jest katalizatorem bardzo wielu procesów życiowych, więc ma szerokie oddziaływanie i ważne funkcje w naszym organizmie:
- wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, w tym pamięć
- poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego
- wspiera budowę kości
- wzmaga pracę mięśni i poprawia kondycję fizyczną
- wspomaga układ odpornościowy
- zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych

Dzienne spożycie magnezu przez osbę dorosłą nie powinno być mniejsze niż 375 mg.
Jeśli regularnie spożywamy kaszę gryczaną, otręby pszenne, płatki owsiane, białą fasolę brokuły, migdały, orzechy pistacjowe i laskowe oraz banany, to możliwe, że niedobór magnezy nie występuje lub jest niewielki.
Uzupełnianie magnezu jest szczególnie korzystne w okresie intensywnej nauki, np. w trakcie sesji egzaminacyjnej, a na co dzień poprawia nasz nastrój i aktywność i sprawność działania.
Dlatego warto sięgnąć po szeroko dostępne bez recepty i niedrogie preparaty:

MAGLEK
ASMAG FORTE
ASPARAGINIAN EXTRA

Related Posts with Thumbnails
 kawa zielona

Dodaj Twój komentarz

Dodaj Twój komentarz poniżej, albo trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Twój adres e-mail będzie niewidoczny dla innych użytkowników. Pola wymagane zostały oznaczone *

Preview:

*